تهاني1411
•
سبحان الله والحمدالله ولااله الاالله والله اكبر
السلام عليكم ياحوائيات السالفة اني شريت:icon28: جهاز سير كهربائي وبإذن الله يوصل باجر الظهر فكل اللي ابيه منكم تقوولوا لي شلون تستخدمونه يعني كم دقيقة كم يوم بالاسبوع ولايوميا؟ تحطون خلطات على الجسم والشعر ؟ وهل افضل اسويه بالليل ول الصباح والا العصر؟ ولوعندك اي خبرة او معلمة بخصوص جهاز السير لا تبخل علي وراح ادعيلكم وحدة وحدة بإذن الله انا وزني 113 وطولي 165 وزوجي يتمنى انحفففف ساعدوني بنصايحكم واللي ماتعرف شئ ترفع موضوعي بذكر اللهالسلام عليكم ياحوائيات السالفة اني شريت:icon28: جهاز سير كهربائي وبإذن الله يوصل باجر الظهر فكل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك
ماشاء الله لاقوة الا بالله
الله يثبتك ويقوي ارادتك
وتصلي للمثالي ياقلبي
عندي سير كهربائي
في البدايه كنت امشي على السرعه 3 لمده ساعتين ( ساعه الفجر + ساعه قبل ماانام)
وبعدين صرت ارفع السرعه ل 4 ثم 5 والحين انا مبين 6 و 7
وكله على التعويد
في بداية المشي على السير راح تحسي بألم برجليك وكأنك عجوز اذا قمتي من النوم او طولتي بالقعده بس بعدين يصير الوضع عادي
انا انصحك بكريم لوشن من فازلين لون علبته موف غامقه الخاص بتجديد البشره رووووووووووووووعه ووالله من تجربتي
بعد مااصلي الفجر واخلص من المشي امسح منه على يديني ورجولي
نعومه وشد حتى والله تمددات الحمل خفت كثير عن اول ويومياً احطه منه
واهم شيء يالغاليه حسك عينك تمشي على السير وتوك ماكله ماينفع لانك كذا بتعيقين المعده عن هضم الطعام
وعشان تنحفي لازم تخفيف بااكل وحركه
المشي وحده ماراح ينحفك
اللهم يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك
ماشاء الله لاقوة الا بالله
الله يثبتك ويقوي ارادتك
وتصلي للمثالي ياقلبي
عندي سير كهربائي
في البدايه كنت امشي على السرعه 3 لمده ساعتين ( ساعه الفجر + ساعه قبل ماانام)
وبعدين صرت ارفع السرعه ل 4 ثم 5 والحين انا مبين 6 و 7
وكله على التعويد
في بداية المشي على السير راح تحسي بألم برجليك وكأنك عجوز اذا قمتي من النوم او طولتي بالقعده بس بعدين يصير الوضع عادي
انا انصحك بكريم لوشن من فازلين لون علبته موف غامقه الخاص بتجديد البشره رووووووووووووووعه ووالله من تجربتي
بعد مااصلي الفجر واخلص من المشي امسح منه على يديني ورجولي
نعومه وشد حتى والله تمددات الحمل خفت كثير عن اول ويومياً احطه منه
واهم شيء يالغاليه حسك عينك تمشي على السير وتوك ماكله ماينفع لانك كذا بتعيقين المعده عن هضم الطعام
وعشان تنحفي لازم تخفيف بااكل وحركه
المشي وحده ماراح ينحفك
السلام عليكم ياحوائيات السالفة اني شريت:icon28: جهاز سير كهربائي وبإذن الله يوصل باجر الظهر فكل اللي ابيه منكم تقوولوا لي شلون تستخدمونه يعني كم دقيقة كم يوم بالاسبوع ولايوميا؟ تحطون خلطات على الجسم والشعر ؟ وهل افضل اسويه بالليل ول الصباح والا العصر؟ ولوعندك اي خبرة او معلمة بخصوص جهاز السير لا تبخل علي وراح ادعيلكم وحدة وحدة بإذن الله انا وزني 113 وطولي 165 وزوجي يتمنى انحفففف ساعدوني بنصايحكم واللي ماتعرف شئ ترفع موضوعي بذكر اللهالسلام عليكم ياحوائيات السالفة اني شريت:icon28: جهاز سير كهربائي وبإذن الله يوصل باجر الظهر فكل...
تسلممممووووووون والله فرحتوني بنصايحكم الليعطيكم كل ماتتمنوا
السلام عليكم ياحوائيات السالفة اني شريت:icon28: جهاز سير كهربائي وبإذن الله يوصل باجر الظهر فكل اللي ابيه منكم تقوولوا لي شلون تستخدمونه يعني كم دقيقة كم يوم بالاسبوع ولايوميا؟ تحطون خلطات على الجسم والشعر ؟ وهل افضل اسويه بالليل ول الصباح والا العصر؟ ولوعندك اي خبرة او معلمة بخصوص جهاز السير لا تبخل علي وراح ادعيلكم وحدة وحدة بإذن الله انا وزني 113 وطولي 165 وزوجي يتمنى انحفففف ساعدوني بنصايحكم واللي ماتعرف شئ ترفع موضوعي بذكر اللهالسلام عليكم ياحوائيات السالفة اني شريت:icon28: جهاز سير كهربائي وبإذن الله يوصل باجر الظهر فكل...
رفــع
حووواء
•
السلام عليكم ياحوائيات السالفة اني شريت:icon28: جهاز سير كهربائي وبإذن الله يوصل باجر الظهر فكل اللي ابيه منكم تقوولوا لي شلون تستخدمونه يعني كم دقيقة كم يوم بالاسبوع ولايوميا؟ تحطون خلطات على الجسم والشعر ؟ وهل افضل اسويه بالليل ول الصباح والا العصر؟ ولوعندك اي خبرة او معلمة بخصوص جهاز السير لا تبخل علي وراح ادعيلكم وحدة وحدة بإذن الله انا وزني 113 وطولي 165 وزوجي يتمنى انحفففف ساعدوني بنصايحكم واللي ماتعرف شئ ترفع موضوعي بذكر اللهالسلام عليكم ياحوائيات السالفة اني شريت:icon28: جهاز سير كهربائي وبإذن الله يوصل باجر الظهر فكل...
الله ينفع بالسير ولا يتكلنا عليه
الصفحة الأخيرة