ام اميــر
•
رررفع
مرااااااااااااحب بنات ...أولا الي نحفت اقولها مبروووووووووووووووووووووووك :icon28: وثانيا ابغى اسألكم ...صحيح الي تمشي عالسير تنزل من الخلف والفخوذ ..والباقي من عند الصدر والذراعين يبقى كبير :(:(:(الله يخليكم ردو لي ؟؟؟؟؟؟مرااااااااااااحب بنات ...أولا الي نحفت اقولها مبروووووووووووووووووووووووك :icon28: وثانيا ابغى...
بالنسبه لي تقريبا لي اسبووعين عليه وربي احس بخفه بجسمي واااااااو
وكماان احس انو الجسم كلو نشيط <<بما انو مافي شغااله عندنا فاادني كثيرر السيررررر
وكمان نقصت 3 كيلوو موبس من السير كمان من الغذاء الصحي
وموفقه يااااااااعسووووله
وكماان احس انو الجسم كلو نشيط <<بما انو مافي شغااله عندنا فاادني كثيرر السيررررر
وكمان نقصت 3 كيلوو موبس من السير كمان من الغذاء الصحي
وموفقه يااااااااعسووووله
ام لاين
•
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة اللي نحفت واستخدمت مشروب متكون من الشاي الاخضر والزنجبيل واللي ترد علي الله يوفقها دنيا واخرة:26:سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة...
ماشاء الله عليكم .. والله من يوم ولدت لي سبع شهور وانا من يوم ليوم ااجل المشي والدايت والمصيبة ما أتذكرالرجيم والمشي الى بعد ما أعبي بطني :hahaha: وتجيك انواع التفكير بالنحف والرجيم والرشاقة وبس أجوع تنمسح من ذاكرتي الرجيم الين بعد الأكل وارجع افكر واتمنى ...:icon33:
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة اللي نحفت واستخدمت مشروب متكون من الشاي الاخضر والزنجبيل واللي ترد علي الله يوفقها دنيا واخرة:26:سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة...
رفع للفايده
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة اللي نحفت واستخدمت مشروب متكون من الشاي الاخضر والزنجبيل واللي ترد علي الله يوفقها دنيا واخرة:26:سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة...
الله ينحفكم وينحفني
الصفحة الأخيرة