السلام عليكم ورحمة الله
عندي سؤال الله يجزيكم الجنة من اوسع ابوابها الي ترد علي
ناوية امشي وابي احد يجاوبني
المشي عالسير يوميااا هل ينحف جوانب الارداااف
انا ماراح اعمل رجيم لان تاثيره بس في وجهي وصدري يعني فووق وانا خلاص مو ناقصة نحف من فوق
كل من شافني
قال ليش
شكلك تعبان :(
فقط بسوي تخفيف وبمشي اقل شي نص ساعه بس ابي اعرف شي واحد والي عندها علم به
تجاوبني الله يرزقها ماتتمنى
يارب ويفتح عليها ابواب رحمته وخيره من كل جهة يارب
ابي اعرف هل راح تتناسق مع جسمي بخلال اسبوعين ثلاثه لو انتظمت بالمشي
ماهمني النحف قد مايهمني ان جسمي يترتب من تحت وتروح التعرجات والسلولايت والجوانب
اللي جربت تفيدني وجزاها الله خير
جزاكم الله خير
السلام عليكم ورحمة الله
عندي سؤال الله يجزيكم الجنة من اوسع ابوابها الي ترد علي
ناوية امشي...
بس حبيت اسالك عندك سير ؟
وكم له عندك ووش ماركته ومن وين ماخذته وكيف جودته
لان ابغى شتري سير بس مترددة بين يومارك وبين الفالح
ابنحف قبل الصيفية
وجزاك الله خير