**أم أنس**
**أم أنس**
السلام عليكم لو سمحتوا ماعندي سير حاليا هل ينحف زي السير او لا ! بعضهم قالوا لا من جربت تكفون
السلام عليكم لو سمحتوا ماعندي سير حاليا هل ينحف زي السير او لا ! بعضهم قالوا لا من جربت...
ايه انا كنت امشي بالغرفه رايح جاي لمدة ساعه كامله لان ارادتي كانت قووووووووويه حيل الحين اتعذر اقول طفش الله المستعان
الدنيا لحظاات
طريقة الزيت تجيبي علبة زيت زيتون اي نوع مو مهم وتفرمي زنجبيل طازج على قد كف يدك مرتين وتحطيها على النار علي النار اول ماتبى تغلي خليها 10 دقايق على النار ووطي النار وبعدين سيبي وبعد كم ساعه صفي الزيت من الزنجبيل ووابدي استخدمي انا بس احطو على جسمي بلف جسمي بنايلون الاكل او الي يجي حق المغاسل حق الاثواب وامشي نص ساعه بس نظامي بالاكل تخفيف مع شرب الليمون الحار على الريق وقبل النوم وربي راح تشوفي نتايج رووووعه وبتدعيلي من قلبك بس الله يخليكم الي تضبط معها تدعيلي اوصل لل 60 عاجل غير اجل يارب العالمين ولكم بمثل الدعوة
طريقة الزيت تجيبي علبة زيت زيتون اي نوع مو مهم وتفرمي زنجبيل طازج على قد كف يدك مرتين وتحطيها على...
انا منتظمة تقريبا عالسير ماشالله من سنه تقريبا
وباكل اي شي بس احاول التزم ب1200سعره باليوم
مع العلم لو مشتهيه اكل مايتفوت مثل مطعم خخخخ ماعندي مشكله اكل

وماشالله جسمي روعه بعد تخن وكرش الولادة القيصري
ولاحظت السير ينحف من تحت اكثر
وطبعا بداية بثلاث اسابيع بس حتبدا الكرش شبه اختفت
اذا مشيتي ساعتين يوميا وراحة يوم بالاسبوع عن تجربه

بس اذا مومتعودة عالمشي راح ماتقدري الا ثلث ساعة اكتر حتتعبي
مو مشكله الاهم تمشي وماتتعبي نفسك
cup-cake
cup-cake
ايه ياقلبي السير ينحف وينسق الجسم ويرتبه وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية بس حبيت اسالك عندك سير ؟ وكم له عندك ووش ماركته ومن وين ماخذته وكيف جودته لان ابغى شتري سير بس مترددة بين يومارك وبين الفالح ابنحف قبل الصيفية وجزاك الله خير
ايه ياقلبي السير ينحف وينسق الجسم ويرتبه وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية بس حبيت اسالك عندك سير...
تبين نصيحتي لا تشترين من الفالح بضاعتة مضروبة
انا اخذت منهم
يجنني كل شوي فية علة يا الماطوور خربان يا مطلع صوت ينرفز
ولا دقيت واخذووة ورجعووة وبعد كم شهر خرب نفس العلة وجبتهم بس ها المرة دفعت حق التصليح
um-aboody
um-aboody
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
المشي ممتازبس خففي اكل عشان النتيجه تكون حلوه
نعومي كيوت
نعومي كيوت
السلام عليكم لو سمحتوا ماعندي سير حاليا هل ينحف زي السير او لا ! بعضهم قالوا لا من جربت تكفون
السلام عليكم لو سمحتوا ماعندي سير حاليا هل ينحف زي السير او لا ! بعضهم قالوا لا من جربت...
لو تمشين ساعه بالحوش مع تخفيف اكل والابتعاد عن الشبس والحلي والرز والخبز الابيض اضملك نهايه الشهر راح ينزل وزنك كمان الشاهي الاخضر واليمون والنعناع والكمون بيساعدك على النحف


ممكن تاخذين يوم واحد فري وجبه وحدة وحلي

وربي ينحفك من غير شر