قلم رصاص احمر
قلم رصاص احمر
حبيباتي عيدكم مبارك ابسأل من جربت السير وهل هو لتنحيف الارداف او تنحيف الجسم ومن جربت وشافت فايده جزيتم خيرا
حبيباتي عيدكم مبارك ابسأل من جربت السير وهل هو لتنحيف الارداف او...
حلووو السير وينحف بس مشكلته يسبب احتكاك بالركب
همها في قلبها
همها في قلبها
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة اللي نحفت واستخدمت مشروب متكون من الشاي الاخضر والزنجبيل واللي ترد علي الله يوفقها دنيا واخرة:26:
الريم..2
الريم..2
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة اللي نحفت واستخدمت مشروب متكون من الشاي الاخضر والزنجبيل واللي ترد علي الله يوفقها دنيا واخرة:26:
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة...
اب علشان الدعوه
بس بعد
بس بعد
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة اللي نحفت واستخدمت مشروب متكون من الشاي الاخضر والزنجبيل واللي ترد علي الله يوفقها دنيا واخرة:26:
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة...
حتى أنا ابي اعرف ...
**المحار**
**المحار**
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة اللي نحفت واستخدمت مشروب متكون من الشاي الاخضر والزنجبيل واللي ترد علي الله يوفقها دنيا واخرة:26:
سلام لاحلى منتدى مين فيكم مشت على السير معدل ساعة يوميا بدون الاكل الدايت ومع ذلك نحفت وكم المدة...
هلا بك ..
أنا بقول تجربتي ..
كنت أمشي بالسير يوميا 45دقيقه..وأكل وجبه وحده باليوم بسسس وبعده أشرب شاي أخضر الصيني ..وأكثر شرب الماء
وعلى هالطريقه نحفت بالشهر تقريبا 7كيلو