دودا الأمورة
•
طبعا تنزل الوزن حتى لو كان نص ساعه
ياقلبي نتايجه حلوه ويساوي الجسم بس عشان ماتملين حطي تلفزيون قدامك وتابعي اي مسلسل وبكذا يروح الوقت بسرعه انا امشي عليه نص ساعه لاني سويت ريجيم بدون مشي وترهلت وان شاءالله اخسركم كيلو واستمر عليه لاني ملوووووووووووووووووووله0
بنات حبيت اسالكم عن جهاز السير شنو احسن نوع وشنو مضاره لاني سمعت انه يسبب خشونة الركب الله يوفقكم ردوا علي ضروريبنات حبيت اسالكم عن جهاز السير شنو احسن نوع وشنو مضاره لاني سمعت انه يسبب خشونة...
انا الحمدلله واخرا اشترى لي زوجي جهاز سير بعد الحاح دام تسع اشهر
وانا اليوم بداء ومشيت 40 دقيقة والسرعة 4.4
يعني منتحرة ...... وحسيت بتعب فتوقفت وراح اكمل بكرة
بس حبيت اسألكم ....متى اوقف قبل الدورة ...وهل ياثر على يعني ما احمل لو استعملته ........وشكرا
وانا اليوم بداء ومشيت 40 دقيقة والسرعة 4.4
يعني منتحرة ...... وحسيت بتعب فتوقفت وراح اكمل بكرة
بس حبيت اسألكم ....متى اوقف قبل الدورة ...وهل ياثر على يعني ما احمل لو استعملته ........وشكرا
الصفحة الأخيرة