.
.هلا بنات يسعد صباحكم :26:
حبيت استفسر يا بنات انا توني باديه امشي نص ساعه على السير ومتبعه معه الرجيم الكيميائي تهقون لو انحف على هالرجيم ينشد جسمي !
والا يحتاج اكثر من نص ساعه باليوم لاني ما اتوقع اصمل على اكثر الا بقدرة قادر :44:
طيب لو امشي نص ساعه 5 ايام في الاسبوع عادي بعد والا لازم كل الاسبوع دامها نص !
وجزاكم ربي خير جزاك :26:
.
.هلا بنات يسعد صباحكم :26:
حبيت استفسر يا بنات انا توني باديه امشي نص ساعه على...
انا كرجيم مقتنعه فيه الحمدلله وبجرب اسبوع ان نحفت وفاد معي كملت ما نحفت غيرته
بس انا اقصد على المشي وطلعت المده 40 !
كويسه اقدر عليها ان شاء الله بس هل امشي كل يوم
وبأنتضار اراء البنات الباااقي