مرحبا بنات شخباركم؟
عندي استفسار
في كلمه مكتوبع على لوحة السير LAP
شو تعني ياترى؟؟
ساراوبس
•
مرحبا بنات شخباركم؟ عندي استفسار في كلمه مكتوبع على لوحة السير LAP شو تعني ياترى؟؟مرحبا بنات شخباركم؟ عندي استفسار في كلمه مكتوبع على لوحة السير LAP شو تعني ياترى؟؟
هلا حبيبتي انا كان وزني 100 واشتريت سير كهربائي وصرت امشي يوميا عليه نص او ثلث ساعه وشوي شوي ازيد ومرات اخليها يوم عن يوم وكان فطوري بيضه مسلوقه مع كوب حليب قليل الدسم والغدى سلطه مع دجاج مسلوق اومشوي والعشاء زبادي وعصير طازج او فاكهه واخر شي لي الساعه 7 بعدها مااكل وعدلت نظام نومي وكل وجبه بموعدها نزلت بشهر تقريبا 11 كيلو وكان واضح علي اكثر بعد
ساراوبس :
هلا حبيبتي انا كان وزني 100 واشتريت سير كهربائي وصرت امشي يوميا عليه نص او ثلث ساعه وشوي شوي ازيد ومرات اخليها يوم عن يوم وكان فطوري بيضه مسلوقه مع كوب حليب قليل الدسم والغدى سلطه مع دجاج مسلوق اومشوي والعشاء زبادي وعصير طازج او فاكهه واخر شي لي الساعه 7 بعدها مااكل وعدلت نظام نومي وكل وجبه بموعدها نزلت بشهر تقريبا 11 كيلو وكان واضح علي اكثر بعدهلا حبيبتي انا كان وزني 100 واشتريت سير كهربائي وصرت امشي يوميا عليه نص او ثلث ساعه وشوي شوي ازيد...
مررررررررررررررررررحباااا يابنات انا اعرف وحده تقول اني اشتركت بنادي وبس اسوي الرياااضه على السيييير فقط ومااستخدمت اي آآآله ثانيه وتقول اكلي مثل ماهو يعني مانقصته بس تقول انها طول الاجازه الصيفيه تقريبا تروح للنادي وكانت تمشي((((( ساعتيييين باليوم))))) وماااشاء الله اول ماشفتهااا انجنيت على جسمها لانها قصيره كانت ودبدوبه ولما نحفت صغرت اشباهها واحلوت وحبيت بعد انصحكم بخــــــــــــــــــل التفااااح والله العظيم له اثر قوي انه ينحف وشوفو وش قال الدكتور جابر القحطاني عنه بموضوعي بها القسم وبالتووووفيق لكم جميعااا
وانشاء مااكون طولت وحبيت افيدكم ..:)
وانشاء مااكون طولت وحبيت افيدكم ..:)
الصفحة الأخيرة
سهام الود
light410
ريماس
رفيعة الشان
هي دادا
حلايا غير
كابتشينو فانيليا
اهلا وسهلا فيكم
واشكركم على التفاعل والفايده المشتركه بينا