نجمة غلا
نجمة غلا
السلام عليكم كيفكم ياحلوووات اخبااركم المهم الموضوع واضح ياليت كل وحده جربت السير الكهربائي ونحفت عليه تقولنا تجربتها وكم نحفت وكان معها تخفيف ولا رجيم معين
السلام عليكم كيفكم ياحلوووات اخبااركم المهم الموضوع واضح ياليت كل وحده جربت السير الكهربائي ونحفت...
والله ياقلبي انا اشوفه افضل الالات للرياضه الكيلواللي نازلته بالميزان يبين بالشكل 2ك

كلمة روعه قليله عليه

الله ينحفنا بصحه وعافيه يارب
نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
السلام عليكم كيفكم ياحلوووات اخبااركم المهم الموضوع واضح ياليت كل وحده جربت السير الكهربائي ونحفت عليه تقولنا تجربتها وكم نحفت وكان معها تخفيف ولا رجيم معين
السلام عليكم كيفكم ياحلوووات اخبااركم المهم الموضوع واضح ياليت كل وحده جربت السير الكهربائي ونحفت...
رهيب نحفت عليه
كنت امشي نص ساعه الى ساعه باليوووم مع تخفيف الأكـل
مااره رهيب
اهم شي انك تتدرجين بالسرعه
يعني مو على طووول تبدين بالسرعه المرتفعه لانه يضر ركبك
وغـير عن كذاااا كل يوم زيدي الوقت ليما توصلين ساعه بعدها كل اسبوع خليه ثلاث مرااات
أموله الدلوعة
السلام عليكم كيفكم ياحلوووات اخبااركم المهم الموضوع واضح ياليت كل وحده جربت السير الكهربائي ونحفت عليه تقولنا تجربتها وكم نحفت وكان معها تخفيف ولا رجيم معين
السلام عليكم كيفكم ياحلوووات اخبااركم المهم الموضوع واضح ياليت كل وحده جربت السير الكهربائي ونحفت...
رفع
"عنود92"
"عنود92"
السلام عليكم كيفكم ياحلوووات اخبااركم المهم الموضوع واضح ياليت كل وحده جربت السير الكهربائي ونحفت عليه تقولنا تجربتها وكم نحفت وكان معها تخفيف ولا رجيم معين
السلام عليكم كيفكم ياحلوووات اخبااركم المهم الموضوع واضح ياليت كل وحده جربت السير الكهربائي ونحفت...
up
جوود بلس
جوود بلس
والله عندي كنت امشي عليه قبل والله حلوووو ينحف مع رجيم وان شاء الله ارجع له
والله عندي كنت امشي عليه قبل والله حلوووو ينحف مع رجيم وان شاء الله ارجع له
والله انا اشوف ان السير افضل جهاز رياضي تم اختراعه ولو أقابل اللي اخترعه حبيت راسه .... انا عندي سير سنافي شاريته من 8 سنوات وماشي زي الحلاوه كل يوم حسب فضاوتي امشي نص الى ساعه مع رجيم قاسي نوعا ما نحفت 17 كيلو في 3 شهور بدون ترهلات والفخوذ والأرداف تنحت بشكل خرافي .... وربي لو اعرف اكتب قصيده كان كتبت اول قصيده في السير الكهربائي