هلا اختي يوم ميلاد حبي
اعتقد ان لكل مجتهد نصيب
وحنا والله مجتهدين من جميع الجوانب
ولين صادنا الياس الله يعين راح اندب علي كل ماهو ممنوع
الله يستر
الي انت مثل حالتنا تعطينا تجربتها والله يكتب لها الجنة
انا بعد صار لي 5 ايام امشي...احط كريم تنحيف واسوي مساج وبعدين البس شورت الساونا وامشي مشي سريع لمده40دقيقه...ان شاء الله استمر...مو مهم ينزل الوزن اهم شي يترتب الجسم ويتناسق
انشاء الله يترتب جسمك ياام ياسمينا بس بعد نبي الوزن ينزل ونشوف عمرنا في الستينات
قولي امين
قولي امين
ام أريج
•
قصايد قطر ممتاز والله هالحماس
وشدي حيلك اهم شي الإستمرارية
يوم ميلاد حبي
ممتاز بس إستمري ومرينا نشجعك
ام ياسمينا والله إنك صادقة اهم شي يترتب الجسم ومافي احسن من المشي لترتيب الجسم
بالتوفيق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
وشدي حيلك اهم شي الإستمرارية
يوم ميلاد حبي
ممتاز بس إستمري ومرينا نشجعك
ام ياسمينا والله إنك صادقة اهم شي يترتب الجسم ومافي احسن من المشي لترتيب الجسم
بالتوفيق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الصفحة الأخيرة
انا اليوم مشيت والحمد لله تقريبا ساعة الا ربع
لكن المشكلة يابنات اني لي ثلاث أيام ملتزمة بالرجيم والمشي والرياضة
واليوم توزنت وزني زي ماهو مانزل ولا كيلو والله اني متضايقة
بس قررت اني ما اتوزن الا بعد اسبوع لان الميزان بيحطم الواحد
يعني زيك يا قصايد قطر فلا تتضايقي يا غالية كلنا في الهوى سوا