قصايد قطر حتى انا علي الدورة ومع هذا امشي
ولله الحمد والمنة
دعاء خير
حبيبتي إذا جيتيلي فأنا من دخلت رمضان مأكلت حلى او مقلي اوفطاير
بس تمر وشوربة
والسحور لبن وتمر وبس
وآكل تفاح وإنجاص ( كمثرى)
وبــــــــــــــــــــــــــــــــــس
على الأقل لحتى اوصل للوزن المثالي
وبالتوفيق
صح امس لعبت على الأوربت تراك 20د
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ام أريج
•
انا من بدى رمضان ونا امشي من نص ساعه لساعه مشي على الراحه بس يحرك البدن ماحسيت بتغير بالوزن ليه مادري
الصفحة الأخيرة
انا بصراحة ماشية مع الديت سنتر وهم يطرشون لنا حلويات عربية وفطاير بس كلة دايت
واحيانا تهف نفسي لاكلنا اكل بس شووووية
والوزن عندهم ماينزل بسرعة الله يعينا:(