روووووابي
روووووابي
غاليتي قصايد قطر إذا هفت نفسي على شي بعد 5 ايام ممكن آكل بإعتدال بالتوفيق
غاليتي قصايد قطر إذا هفت نفسي على شي بعد 5 ايام ممكن آكل بإعتدال بالتوفيق
يا بنات حبيت افيدكم بمعلومة سمعهتا من دكتورة اخصائية تغذية في قناة الاخبارية

تقول الي يمارس الرياضة (( لالالالالالالالالالالازم ماياكل بعدها اقل شيىء ساعتــــــــــــــين ))

واحسن شيىء امشوا الساعة 2او 3 بعد الظهر
ام أريج
ام أريج
حبيبتي

روابي معلومة حلوة بس أكيد الي قال المعلومة عايش بإوربا
وين نمشي الساعة 2 &3

مستحيل

كان بدال مانعالج ترتيب الجسم نعالج البشرة والإسمرار وضربات الشمس ولا وش رايك

ومنين نجيب الجو الحلو قبل شوي طلعت مع زوجي لجيان تدرين كم درجة الحرارة

42درجة

مشكورة وبالتوفيق
ام أريج
ام أريج
مشيت قبل الفطور نص ساعة

وأكلت تمرة + شوربة

عصير قمر الدين
عمرة الأنصارية
هلا بنات


البارحه مشيت نص ساعه


بس اليوم

لا
دعاء الخير
دعاء الخير
ممتاز والله
انا بعد مشيت الصبح نص ساعه وقبل الفطور نص ساعه
وفطرت 3 تمرات وماي ولبن
وبعد الصلاة اكلت خبزه صغيره مع سلطه وقطعة دجاج بيبي
بالتوفيق يا بنات


احبكم في الله