هلا ام اريج
بابا هنا هناهو
اقصد دعاء هنا هناهو
شلونج حبيبتي وشلون ورده

انا اليوم الصبح ما مشيت الجو كان هوا ما قدرت
لكن توني يوم الناس يصلون التراويح مشيت 35د مشي سريع
عشان الرياييل بيطلعون وبيكون الشارع ز حمه خفت زوجي يهاوشني
بالتوفيق ان شالله

الحمدلله مشيت اليوم 40 د
الله يوفقكم جميع

السلام عليكم

شجعتوني ... راح ابدي امشي من اليوم ان شاء الله ساعه قبل الفطور

مع ريجيم ودي انزل 4 كيلوات قبل العيد .

ياريت تقوليلي وشي هذي الحبوب اللي كتبتي اسمها ..:)

ودي اقول معكم بس مافيه وقت توني صاحيه من النوم بعد 33 صفحه :(

انا بجرب الايام الي بقيت في المشي وانا اصلا من الصيفيه مخففه اكل وكنت في نادي

ولحد الان مخففه في الاكل .....بس تاركه المشي وبرجعله باذن الله

والله شجعتوني :22:

وانا بدخل معاكم :42:
تونا مشترين سير وودي انقص قبل العيد 4 كيلو
انا كنت محتاره في الوقت ولا جا على بالي اسوي قبل الفطور
بس ان شاء الله من اليوم 20 \9 ابدا فالمشي
ورح اقولكم النتاااااايج اول باول :22:

وبالتوفيق عسى ما يجي العيد:icon28: الا كل وحدة نالت اللي تبيه:32:

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه