MOON-SAMA
•
اوب
um joud
•
مو بس السرعه
انا كنت احط السرعه 5 وامشي ساعه كاملة واحرق فقط300
والارتفاع كان صفر يعني مشي عادي كاني امشي على ارض مسطحة
لكن لما بديت ازود نسبه الارتفاع لحد 15 ومرات اخليه 9
والسرعه 4
وامشي ساعه واحرق 600 كالوري ماشاءالله
ضعف الحرق في نفس الوقت
واذا زودتي الارتفاع مفيد جدا جدا للارداف واعلى الفخذ
لانك تحسي نفسك بتمشي في في طلعه
طبعا مجهد اكثر وتعرقي اكثر بس طالما النتيجة افضل نتحمل
جربوها
حتتشد المنطقة من تحت الخصر وتشوفي النتيجة الفعليه في البنطلونات
انا كنت احط السرعه 5 وامشي ساعه كاملة واحرق فقط300
والارتفاع كان صفر يعني مشي عادي كاني امشي على ارض مسطحة
لكن لما بديت ازود نسبه الارتفاع لحد 15 ومرات اخليه 9
والسرعه 4
وامشي ساعه واحرق 600 كالوري ماشاءالله
ضعف الحرق في نفس الوقت
واذا زودتي الارتفاع مفيد جدا جدا للارداف واعلى الفخذ
لانك تحسي نفسك بتمشي في في طلعه
طبعا مجهد اكثر وتعرقي اكثر بس طالما النتيجة افضل نتحمل
جربوها
حتتشد المنطقة من تحت الخصر وتشوفي النتيجة الفعليه في البنطلونات
الخزامى* :
قمة التحطيم ... امشي نصف ساعه وفرحاااااااااااانه .. طيب وعلاقة العرق في الحرق ؟؟؟ جااوبوني تكفونقمة التحطيم ... امشي نصف ساعه وفرحاااااااااااانه .. طيب وعلاقة العرق في الحرق ؟؟؟ جااوبوني...
اختي مالك علاقة بكلام الجهاز تدرين انك بعد المشي السريع لمدة نص ساعة عندك ثلاث ساعات الحرق فيها يزداد بنسبة من 30 الى 50 % يعني انتي وجالسة تحرقي لان لو كلام الجهاز صحيح والفقد بس 200 كان اكلة تفاحة وخوخة راح التعب كلة امشي ومال خص باللي مكتوب بالجهاز اهم شي تحسين انك تعبانة
الصفحة الأخيرة