مجنونة شعولتي
•
يااقلبي مو لازم تعرقين بعدين اصلا الاجواء ابدا مو مؤهله انك تعرقين وتفرزين اهم شئ تداومين وصدقيني جسمك باذن الله راح ينزل اهم شئ داايت والاتخفيف ياعسسوله
اذا بتنحفين عن طريق المشي اعملي حسلبك ثلاث شهور مشي عشان تحصلي النتيجة اللي تنسيك التعب اقل من كذا ماينفع الاستمرار حطي تحتها عشرين خط
حسب السرعة او المسافة المقطوعة... لإنو عامل الوقت لوحدو ما بكفي عشان تقدري تعلرفي السعرات المفقودة
الصفحة الأخيرة