المجموعة الاولى - الاسبوع الاول
رقم المتسابقة : 1
الاسم : جودي14
الطول : 152
الوزن قبل المسابقة : 56
الوزن بعد الأسبوع ( 1 ) : 56,600
نوع الرجيم الذي تم اتباعه : تخبيص
هل مارستي الرياضة ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟ أذكريها ؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية ؟ لا
أي ملاحظات على الأسبوع ؟
بصراحة كان عندي فرح عمي ومن يوم الثلاثاء مجتمعين أنا عماتي وبناتي عماتي وأكيد راح يكون هيصة وأكل وأهم شئ الأكل فطبيعي أزيد ربع كيلو
رقم المتسابقة: 2
الإسم:laladass
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن بعد الإسبوع (1 ):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ مشي ساعة مع ركوب الدراجة نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟من أول أسبوع زاد وزني وما بعرف السبب مع إني ما خبصت
رقم المتسابقة (4)
الإسم : الشمس المشرقة
الطول: 159
الوزن قبل المسابقة: 64
الوزن بعد الأسبوع(1): 62,5
نوع الجيم : تخفيف
هل مارستي رياضة: أحيانا وغالبا كسلانة
هل استخدمتي اي نوع اعشاب: الشاي الأخضر
هل استخدمتي اي نوع ادوية: لا
الملاحظات: الحمد لله .. وانا اتوقع النزول اللي حصل معي بسبب الرضاعة بنتي الله يحميها عمرها 7 شهور وما تتقبل اي نوع من الأكل او العصير يعني فقط رضاعة طبيعية (( انا الكسبانة .. بس تعبانة))
رقم المتسابقة:5
الإسم:Lovely_Girl
الطول:156 سم
الوزن قبل المسابقة:64.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1):63.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف بسييييط
هل مارستي الرياضة؟
كل يوم مشي من ساعة الى ساعتين+30 دقيقة stepper او aerobics
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
كلاااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
ابدااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
حاسة اني خفيت ويبين في الثياب اكثربس الوزن عالميزان مجنني
رقم المتسابقة:6
الإسم: ام صلاح
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع1 65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تمر ولبن بس موطول اليوم احيانا اكل شووي
هل مارستي الرياضة؟ نعم اذكريها نط الحبل وتمارين صدر وبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله وراح اشد الهمه يلا محموعتي وينكم
رقم المتسابقة:9
الإسم:المستعينةعلى الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع الاول:62<<<< ثابت
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟نظام من اخصائية تغذية
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟نعم من gnc
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
والله تعبت ورد وزني رجع والله بس مكسوفه من نفسي يعني ولا نص كيلو
بس الحمدلله على كل حال
رقم المتسابقة: 11
الإسم:زملكاويه
الطول:147
الوزن قبل المسابقة:63.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 63.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التمر واللبن
هل مارستي الرياضة؟
المشي ساعه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
سبوتريم
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ وزنى نزل ل62 وزاد علشان الدوره والحمد لله
رقم المتسابقة:12
الإسم:*لـــجــــيـــن*
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن بعد الإسبوع ( 1):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها .. لم امارس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها .. لم استخدم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لم استخدم
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الوزن ثابت
رقم المتسابقة:13
الإسم:لغد ( أرشق )
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع (1 ):68 <<< زي ماهو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم على كيفي + تخبيص في الويكند وبتوصية من الدكتورة عشان يتحرك وزني
هل مارستي الرياضة؟ 2 مرتين بالاسبوع سير واروبيك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟
يارب ينزل هالاسبوع وانا مو مستعجلة على شي يكفي دخلت الستينات وهذا انجاز بحد ذاته
رقم المتسابقة:15
الإسم :همسة غلا
الطول:159
الوزن قبل المسابقه62
الوزن بعد الإسبوع ( 1)62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة /تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ خل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
لايوجد
رقم المتسابقة: 16
الإسم: أسمه2
الطول:159
الوزن قبل المسابقة : 69
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ الحمدلله لكن الوزن ثابت بسبب الدورة..
رقم المتسابقه(17)
اسم المتسابقه :شريفة الحجاز
الطول:150
الوزن قبل المسابقه:62
الوزن بعد الاسبوع الاول:60،3
الرجيم الذي تم اتباعه؟
السعرات 650 سعرههل مارستي نوع من الرياضه؟
في بعض الاحيان المشي + اعمال المنزل
هل استخدمت اي اعشاب ؟
الشاي الاخضر في بعض الايام
هل استخدمت اي ادويه ؟
ابداااا
ملاحضاتك على الاسبوع الاول :
وزني متذبذب جدا بين الطلوع والنزول ، كنت لا اهتم بالرياضه كثيرا لاكن نشاط مجموعتي جعلني احبها
رقم المتسابقة: 18
الإسم:& زهــــرة الريف &
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ..شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة:19
الإسم:طير القمر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:59.5
الوزن بعد الإسبوع ( 58):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي كل يوم 2 كيلومتر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ممتاز
رقم المتسابقة:20
الإسم:coffee been
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ رياضة متنوعة من مشي وأوربت تراك ورياضة للجسم (بالنادي)
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر (ولكني أشرب شاي أخضر من زمان ما نقص وزني فهل ساعد مع الرجيم على التخفيف !!)
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ استفدت كثيرا من رجيم الكربوهيدرات ... لم أطبق الرجيم كما هو ولكن أخذت أفكار عن طريقة توزيع الأكل في كل وجبة وتوزيع الأكل خلال اليوم ... الحمدلله
رقم المتسابقة:25
الإسم:سارة مون
الطول: 160 سم
الوزن قبل المسابق’66كجم
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):66 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اي مشي خمس ايام في الاسبوع لمدة ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ وزني مانزل بالرغم من اني مالخبطت ومشيت برضه بس الحمدالله
رقم المتسابقة:26
الإسم:اول غرام
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن بعد الإسبوع ( 59.5):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟سعرات 800 وتخبيص ربوع وخميس
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ساعه 4 ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها (بابونج ميرميه -اكليل الجبل-زنجبيل -) لكن ما انتظمت كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ يوم الثلاثاء كان وزنى 58.2 وبعد اليووومين رجع وحبتيين كمان الله يعين وترجع تنزل والحمد للهخ على كل حال ملحوقه ان شاء الله
رقم المتسابقة: 27
الإسم:لطوووف
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:63
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف مع تخبيص جامد
هل مارستي الرياضة؟ كثير رياضات مارستها خلال الاسبوع (مشي شغل بيت اوربت تراك)
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدالله على كل حال .. وانا الي جبته لنفسي ): بتخبيصي اليومي ومدري شفيني احس جتني رده فعل عكسيه مالها داعي مدري من ايش المهم ان الكيلوين الي طلعت لازم تنزل بحول الله اليوم كله على الحليب وان شالله بكره حميه ورجيم ولا عاد فيه لا تخفيف ماوداني في داهيه الا هالتخفيف
استسهل كل شئ واكل ولا اهتم على اساس اني اخفف
والله تحطيم هالميزان مع ان الشكل ما تغير شئ ولا القياسات ): اكيد خذلتكم يا بنات مجموعتي لكن العوض الاسابيع الجايه
رقم المتسابقة:28
الإسم:أملي ولكن
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع (1 ):69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ماقدرت أسوي رجيم ماأدري أشفيني والنتيجه زدت 2كيلوا
رقم المتسابقة: 29
الإسم:**أم أموووووله**
الطول: 155
الوزن قبل المسابقة: 69
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 68,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لاااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
ان شاءالله الأسبووع الجاي ألتزم بالرجيم أكثر
رقم المتسابقة:31
الإسم:bent_elgorba
الطول :168سم
الوزن قبل المسابقة:67 كغم
الوزن بعد الإسبوع الاول : 65كغم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : تخفيف على الآخر
هل مارستي الرياضة : كل يوم مشي لمده بين ساعه وساعتين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : الحمد لله على النزول
رقم المتسابقة: 36
الإسم:هي دادا
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 60,8 بارك الله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي بارك الله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
هذا الاسبوع اللي يسبق الدورة الشهريه علشان كذا تزحزح الوزن بعد تبليطة شهر كامل علني فيها
الله يعين على التبليطه الجايه
رقم المتسابقة:37
الإسم:مريوما
الطول:151
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن بعد الإسبوع (1 ):58.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الاول ؟
ما نزل وزني ولا تغير علشان الدورة
رقم المتسابقة:40
الإسم:اstars flooar
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن بعد الإسبوع (1 ):59,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشى كم يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟فترة إختبارات وخربط شوي وانشاء الله التزم الاسبوع القادم
رقم المتسابقة:41
الإسم:هنو الحلوة
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع (1 ):61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم من عقلي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم المشي 60دقيقه + 30 دقيقه ايروبكس+ نط الحبل 200 مره
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ هذا الاسبوع يتميز بروح المنافسه بين جميع المجموعات من اجل الحصول على الوزن المراد. ( شعور جميل)
رقم المتسابقة: 43
الإسم: شيماء12
الطول:147
الوزن قبل المسابقة : 56.4
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 55.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي مدة ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ اكستريم سلم وإلكانتين كم gnc من 3 أيام
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
رقم المتسابقة:45
الإسم:sasa
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):57
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف الاكل وشرب منقوع الكمون مع الليمون ع الريق وقبل النوم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي 30دقيقة وأحيانا أكثر وكدالك تمارين البطن بواسطة الة رياضية خاصة بذالك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله لانني استطعت ان انزل من وزني خلال هده الفترة
وذالك بعد جهد جهيد الحمد لله
رقم المتسابقة: 46
الإسم: * كــــــــــــرزه *
الطول:152
الوزن قبل المسابقة: 57,7
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 58,3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لاااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
ان شاءالله الأسبووع الجاي ألتزم بالرجيم أكثر
رقم المتسابقة:47
الإسم :جرح الندم
الطول:159الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع ( ):64 واحيان لو اكله خفيفه يرجع مثل الاول نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي 4 مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... الوزن مو راضي ينزل
رقم المتسابقة:49
الإسم:لؤلؤة بحر ينبع
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (1 ):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي +طلوع الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:50
الإسم:%عاشقه وهم
الطول:148
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع ( ):56ثبات غير طبيعي وانا ليه بدايه قبل كذا
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف وسوف يتيم التغير لصوم اسبوعين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... لايوجد
رقم المتسابقة:51
الإسم:عـــواشـــه
الطول:160 - القياس الاول 159 كان غلط -
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع (الاول ):62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ايي كنت اروح النادي العب علىالاقل ساعه في خمس ايام في الاسبوع
مشي نص ساعه او 20 دقيقه
على السيكل 15 دقيقه
على الاوربت راك 15 دقيقه
وعلى الاجهزت 30 تمرين على كل جهاز
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
توقعت انزل اكثر بس الحمدلله اهم شي شكلي تغير وووزني شكله بدا يثبت
رقم المتسابقة:52
الإسم: ^انسانه لااكثر^
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:61،50
الوزن بعد الإسبوع ( 1):59
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اربع ايام سوائل والباقي تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي 3 ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات للشعر
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
رقم المتسابقة:54
الإسم: أحلى بنوتة 1
الطول:159 سم
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع ( 1):56 ماتغيييير
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف بسييييط وقليل من التخبيص
هل مارستي الرياضة؟
مشي مرتين في الاسبوع مده ساعه كل مرة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
كلاااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
ابدااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
حاسة اني خفيت ويبين في الثياب اكثربس الميزان معند
رقم المتسابقة:55
الإسم:الأريـــام
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع (1 ):66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة:57
الإسم:am-hatem
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (1 ):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اشرب شاهي اخضر مع نعناع وزنجبيل وكمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟رح اغير نظامي
الرقم المتسابقه:59
الاسم : nevena
الطول:163
الوزن قبل المسابقه :69
الوزن الان:67ونصف
الرجيم المتبع :مع اخصائي
الرياضه: احيانا المشي
الاعشاب: ماء دافئ مع ليمون علي غيار الريق+ شاي اخضر
الادويه: سليم ماكس
الملاحظه في وسط الاسبوع انتظمت ومنعت كل الاشياء ووصلت الي 66ونصف
الااني بقالي يومين خربها
ولكن سوف انتظم من جديد ان شاء الله
رقم المتسابقة : 60
الإسم: ذكريات الأمس
الطول:155
الوزن قبل المسابقة: 66
الوزن بعد الإسبوع ( الأول ): 63
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
1200 سعره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي لمدة ساعة يومياً
تمارين كروز
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
كوب شمر بالزنجبيل قبل النوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
لا
رقم المتسابقة: 61
الإسم: الضوء الشارد
الطول: 146
الوزن قبل المسابقة: 50,2
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 50,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص
لأن كان عندي أكثر من عزومة عشا وخرجات
هل مارستي الرياضة؟ مع الأسف لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا طبعاً وما أنصح أي وحدة تستخدم
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ يعني الحمدلله مافي زيادة تقريباً الوزن نفسه
دحين طالع الكم غرام لأني أكلت في الليل مرة متأخر
لكن إن شاء الله ببدى أنتبه وأحاول أنزله من دا الأسبوع
رقم المتسابقة:63
الإسم:دندوونه
الطول:161
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع (1 ):66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع شوي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم المشي نصف ساعه 4ايام في الاسبوع مع تمارين الخصر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لايوجد
رقم المتسابقة:64
الإسم: •°عاشقة الرشاقة°•
الطول: 155 سم
الوزن قبل المسابقة: 62 كجم
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 60 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بيفرلي هيلز
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اي مرة وحده مشي 61 دقيقة + أوربت تراك أكثر من 30 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ كان عادي بس لاعت جبدي من الأكل صرت ماحب الأكل
رقم المتسابقة:66
الإسم:miss_baby
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ( 1):68.200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اول شي وجبه باليوم عدين تتخريب اليم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ ابي انحف اكثر مليـت وبس
رقم المتسابقة:67
الإسم: Be Easy
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 62
الوزن بعد الإسبوع: (62)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي على السير لمدة ساعه لمدة 5 ايام بالأسبوع مع تمارين للخصر 50 مره وتمارين للمؤخره 30 مره
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
منقوع الليمون والكمون على الريق واحياناً شرب الشاي الأخضر قبل النوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟
نفس وزني لأن تكرومون الدوره شرفت والحمد الله الكل ملاحظ اني نحفت كثييير لأني من زمان
باديه بالرياضه والتخفيف يعني مانيب متحطمه ان وزني مانزل لأنه شي طبيعي
رقم المتسابقة:68
الإسم:صوت الفرح
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:67.4
الوزن بعد الإسبوع الاول:67.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
لا
رقم المتسابقة:69
الإسم:week plan
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع (1 ):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الاول ؟
خمول وكسل واتوقع الي نزل سوائل مش شحوووم
رقم المتسابقة:
الإسم:المباركة
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن بعد الإسبوع (1 ):60
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السحاب مع مخالفات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
الاسم :دبه هاي كلاس
الوزن قبل المسابقه 60
الوزن بعد الاسبوع الاول :61
الفتره الي راحت كلها تخبيص لكن ان شاء الله التزم من هالاسبوع
رقم النتيجة ( 1 )
الإسم : جرح 2
الطول : 157
الوزن قبل المسابقة : 53
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ) : 51.800
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم قااااسي يعتمد على البطيخ والتفاااح وبس ,,
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ايوا 5 مرات في الاسبوع مشي لمده ساعه الا ساعه ونص ,,
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لأ ,, بس استخدمت مسكنات لأني كنت تعبانه جدااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
انا اول الاسبوع كان وزني اقل بس يمكن عشان الدورة
موعدها بعد يومين زاد الوزن ,,
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
المجموعة الثالثة - الاسبوع الاول
رقم المتسابقة:1
الإسم:welma
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:85.6
الوزن بعد الإسبوع (1 ):85.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لا
رقم المتسابقه:4
الاسم:فرح العيد
الطول:165
الوزن قبل المسابقه:85
الوزن بعد الاسبوع الاول:83.5
الرجيم:تخفييييييييييييييف+شاي اخضر
اي ملاحظات:ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون النزول بنفس المعدل
رقم المتسابقة:5
الإسم:ام نوف
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الإسبوع ( 1):82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الخضروات والفواكه
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع 1 ؟
رقم المتسابقة : 6
الأسم : ستروبري شيز كيك
الطول (173)
الوزن قبل المسابقة 85,5
الوزن بعد أول أسبوع من المسابقة >> 83,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة : رجيم سعرات
هل مارستي رياضه ؟: نعم مشي لمدة ساعة
هل استخدمتي نوع من الاعشاب ؟ : لا
هل استخدمتي نوع من الادويه ؟ لا .
اي ملاحظات على السبوع الاول ؟: لا
رقم المتسابقة:7
الإسم:الساهره999
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع (1 ):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف شديد والعشاء الساعه 7
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ساعه ولاوبتراك 30 دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بذرة الكتان وخل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة: 9
الإسم:00عيون حبيبي00
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:83 اهي اهي
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ولاشي تخبيص على مستوى عالي
هل مارستي الرياضة؟ طبعا لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اكيد لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مضاد حيوي ومسكنات كنت مريضة
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
رقم المتسابقة: 10
الإسم: & حنتوشه &
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 86
الوزن بعد الإسبوع ( 85):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ للأسف كان تخفيف دون ريجيم محدد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي عالدراجة + مرتين رقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر بالليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ وزني صارله 3 اسابيع ثابث وان شاء الله يتحرك الاسبوع الجاي
بس الحمدلله لأني وصلت لمرحلة ما قبل المسابقة الى 88
رقم المتسابقة:11
الإسم:يوم ميلاد حبي
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:86.5
الوزن بعد الإسبوع (1): 84.6
معدل النزول = 1.9 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟كل يوم رجيم معين مع شوية تجاوزات مسموح فيها
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي 5 مرات بالأسبوع لمدة نصف ساعة باليوم
هل استخمدتي أي نوع من الأعشاب؟ (شاي أخضر + زنجبيل + قشر الرمان )
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
رقم المتسابقة: 13
الإسم:لولة الشطورة
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع (1 ):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف وترك العشاء
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
رقم المتسابقة (17)
الإسم AL-reem
الطول 155
الوزن قبل المسابقة 83
الوزن بعد الإسبوع الأول 82.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ رجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟ اذكريها \
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ نص كيلو بس
رقم المتسابقة:18
الإسم: اجوثة
الطول:157
الوزن قبل المسابقة: 85
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 84 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم .. مشي نص ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لاء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لاء
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
نزوول بطيء
رقم المتسابقة:20
الإسم:jo0jo0
الطول:160الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الإسبوع ( ):81نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات الحرارية مع تخبييييص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها والله مامارست شي الأسبوع الي فات..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ..لاهل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟..لاأي ملاحظات على الإسبوع .... ؟..
رقم المتسابقة : 21
الاسم بسمة فرح
الوزن عندبداية المسابقة 83
الوزن في نهاية الاسبوع الاول 82
الرجيم : تخبيص الى الجمعة بديت الكيميائي
الرياضة مرة وحدة مشيت نص ساعة
ملاحظات: الارادة هي اساس اي رجيم يارب استمر
اعشاب او ادوية : قهوة قشر مع شمر وزنجبيل
رقم المتسابقة:21
الإسم:أم سومه
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع (85 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ......... ولا مارست اي حركه بهل الاسبوع بسبب الالم الي برجلي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطة الاجنزبيل بالنعناع وقشر الرمان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ادويه للرجيم لا ....... بس ادويه لرجلي ابر ومضاد ومسكنات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ عد علي طويل ومتعب لاني ما تحركت وبس نايمه على الكرسي
رقم المتسابقة: 30
الإسم: زنبقة السفح
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 86.7
الوزن بعد الإسبوع الأول ( 86.7):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ خاص مع تخبيس عالي الجودة والنوعية
هل مارستي الرياضة؟ سيرت مسايير على كيف كيفكم وأكلت الين انطقيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل وسنوت مع سكر هيرمستاس
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ جلوكوفاج 500 وكوبالين
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الصراحة اني قد وصلت 85 يوم الخميس اللي فات بس خبصت من الفرحة الين وصلت للرقم الحلو اللي فوق ...
رقم المتسابقة: 32
الإسم: لورنسيا
الطول: 160الى 165
الوزن قبل المسابقة: 82 ونص
الوزن بعد الإسبوع ( 80):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ شيبس مع شرب ماء بكثره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي فقط لاغير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا لم استخدم اي نوع من الاعشاب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا ملاحظات
رقم المتسابقة:24
الإسم:alam_rose
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع ( الاول): 88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ عصير وزبادي وشوربه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها "لاااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟" لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ غير راضية عن نفسى ...وأن شاء الله بخفف شوي هذا الاسبوع علشان أقدر أتعود وأخذ الاسبوع الثالث رجيم محترم ...
تعبت هذه الاسبوع و كان ملخبط جدا وفاشل جدا ...أستمريت بس يوم ونص وما قدرت أكمله ..
رقم المتسابقة:25
الإسم:زيت و زعتر
الطول:175
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الإسبوع (1):82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟:تخفيف فقط عشان الرضاعة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:الدراجة الثابتة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها...لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟...لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟: الظاهر انه التخفيف ما رح يجيب نتيجة ولازم أعمل ريجيم مع انه الحليب خف شوي
رقم المتسابقة : 26
الدنيا لحظة
الوزن :88
الطول 155
الرجيم :كــــــــــل أسبوع رجيم::::
الوزن قبل المسابقة :88
بعد الأسبوع الأول :85.50
رجيمي 7في 7
رياضة المشي
الشاي الأخضر بالزنجبيل وقشر الرمان وإكليل الجبل والشمر........بس كنت شوي تعبانه وكنت عازمة أني أنزل 5 كيلو ولكن الحمد لله بداية خيرررر
الحمدلله ما استخدمت أي دواء
عدا الاسبوع الأول بخير والحمد لله ..
رقم بالمسابقة : 31
الاسم -امر القمر
الوزن قبل المسابقة-85ونص
الوزن بعد الاسبوع الاول-84ونص
الرجيم المتبع-رجيم من المنتدى
هل مارستي الرياضة -المشي يوميا نصف ساعة
لم اتناول اي اعشاب وادوية
ملاحضاتي على الاسبوع-كان اسبوع جيد نوعا ما
رقم المتسابقة:33
الإسم:camola
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع ( الاول): 87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ما فيش ريجيم لخبطة ما بعدهاش لخبطة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها "لاااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟" لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ غير راضية عن نفسى بس إن شاء الله هأبدأ من بكره صح مع الريجيم المركب
الوزن :85
نوع الدايت تقليل سعرات
رقم المتسابقه : 37
الاسم : السيده مينشن
الطول :سوري اكتشفت البارحه ان طولي 166 وانا كاتبه اول 164
الوزن قبل المسابقه:82
الوزن بعد الاسبوع ( 1 ):80
نوع الرجيم : التخفيف ....
هل مارستي رياضه ؟: لا
هل استخدمتي نوع من الاعشاب ؟ : لا
هل استخدمتي نوع من الادويه ؟ لا .
اي ملاحظات على السبوع الاول ؟: لا
رقم المتسابقة: 39
الإسم: عـسـولـه
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة: 85
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف قاااااااااسي جدا.
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
رياضه شامله لكل الجسم اما المشي راح ابتدي فيه اليوم ان شاء الله.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : لا
رقم المتسابقة:42
الإسم ساره الريم
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع ( 1):79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الصباح ليمون وكمون والليل اناناس وكيوي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاأي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدلله
رقم المتسابقة 44
الاسم foufi29
الطول 160
الوزن قبل المسابقة 88
الوزن بعد الاسبوع (1)86
نوع الريجيم تخفيف قاسي
هل مارستي الرياضة مشي احيانا
هل استخدمتي الاعشاب لا اعشاب ولا ادوية
الملاحظات عادي انا وزني صعب النزول .
رقم المتسابقة:45
الإسم:** الحزينة**
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع ( 86.5):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم نباتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها " لا "
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها" لا "
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟" لا "
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لايوجــــــــــــــــــــــــ ــــــد
رقم المتسابقة :46
الإسم: &&دلوعةعبودي&&
الطول: 153
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف والامتناع عن الاكل بعد الساعه 6
رقم المتسابقة:47
الإسم:شوية دلال
الطول:174سم
الوزن قبل المسابقة:88 كيلو
الوزن بعد الإسبوع (1 ):85 كيلو ولله الحمد
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الاسبوع الاول من الريجيم الكيميائي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ مارست يومين بس مشي لمدة بسيطة والباقي كان شغل في البيت وفر بالسوق..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟يوميا اشرب براد كامل من شاي سيكيم(شاي تخسيس مصري)واضيفله زنجبيل اخضر مبشور
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا..ابدا..الله يكفينا شرها
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ما في ملاحظات
رقم المتسابقة:49
الإسم:سالفتي غير
الطول:173
الوزن قبل المسابقة:81.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 80.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص يومين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي لمدة ساعه طبعا مو كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ طبعا زعلانه ومتحطمه لاني خبصت يومين !!
رقم المتسابقة:50
الإسم:OmShoog
الطول:172
الوزن قبل المسابقة:85.7
الوزن بعد الإسبوع ( الاول): 83.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع شوية تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها "مشيت اول يوم في الرجيم لمدة ساعه وثلث وعليها للحين ما تمرنت"
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها"شاهي اخضر, زنجبيل,اكليل الجبل, مراميه, بابونج, نعناع, لكن مو بإنتظام "
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟" استخدمت كبسولات زيت بذرة الكتان وخل التفاح والطحالب البحريه اول ثلاث ايام"
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اكتشف اني خرطي وما عندك احد << يعني ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون افضل
رقم المتسابقة:53
الإسم:*شاعرة المليون*
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع ( 1):83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم 7 ايام = حياه جديده
هل مارستي الرياضة؟ المشي واستخدام اوربت ترك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله
رقم المتسابقة:54
الإسم:المهاجرة الى ربها
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع (89 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي نص ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة: 56
الإسم:أم زهـ14ـورة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع (1 ):87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف وترك العشاء
هل مارستي الرياضة؟ مشي ساعة وتمارين نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟من اليوم خلطة الشاي الأخضر الصيني + نعناع + زنجبيل + كمون قبل كل وجبة
ومنقوع الكمون والليمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ أسأل الله التوفيق
الأسم :علاموعلامو
الطول :152
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الأسبوع الأول :88ونص
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة :الإسبوع الرابع من الريجيم المركب .
هل مارستي الرياضة ؟لا كسلاااااااااااااااااااااااانه
هل استخدمتي أي من الأعشاب : نعم إذكريها :منقوع المرامية قبل الغداء والعشاء بساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية :لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول :مر بسلام ولله الحمد بس الرياضة كانت ناقصة قدر الله وماشاء فعل
الاسم : نونة الفضية
الطول :165
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف والامتناع بعد الساعه 6
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ما التزمت مره وخبصت كم مره بس الظاهر التخفيف ما ينفع يبغالي ريجيم واليوم بحمد الله مسكت ريجيم والله يوفقني ويوفقكم جميع
الاسم وليده
الطول 155
الوزن قبل 83
الوزن بعد الاسبوع الاوووووووووول برضه 83
الرجيم للاسف مافيه رجيم لان الدوره فيني ففيه تخفيف على ثقيل هع
ملاحظات ابد سلامتكم ماتشوفن شر مبوسطه من حالي ومن انجازاتي هع
رقم المتسابقة:1
الإسم:welma
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:85.6
الوزن بعد الإسبوع (1 ):85.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لا
رقم المتسابقه:4
الاسم:فرح العيد
الطول:165
الوزن قبل المسابقه:85
الوزن بعد الاسبوع الاول:83.5
الرجيم:تخفييييييييييييييف+شاي اخضر
اي ملاحظات:ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون النزول بنفس المعدل
رقم المتسابقة:5
الإسم:ام نوف
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الإسبوع ( 1):82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الخضروات والفواكه
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع 1 ؟
رقم المتسابقة : 6
الأسم : ستروبري شيز كيك
الطول (173)
الوزن قبل المسابقة 85,5
الوزن بعد أول أسبوع من المسابقة >> 83,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة : رجيم سعرات
هل مارستي رياضه ؟: نعم مشي لمدة ساعة
هل استخدمتي نوع من الاعشاب ؟ : لا
هل استخدمتي نوع من الادويه ؟ لا .
اي ملاحظات على السبوع الاول ؟: لا
رقم المتسابقة:7
الإسم:الساهره999
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع (1 ):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف شديد والعشاء الساعه 7
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ساعه ولاوبتراك 30 دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بذرة الكتان وخل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة: 9
الإسم:00عيون حبيبي00
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:83 اهي اهي
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ولاشي تخبيص على مستوى عالي
هل مارستي الرياضة؟ طبعا لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اكيد لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مضاد حيوي ومسكنات كنت مريضة
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
رقم المتسابقة: 10
الإسم: & حنتوشه &
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 86
الوزن بعد الإسبوع ( 85):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ للأسف كان تخفيف دون ريجيم محدد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي عالدراجة + مرتين رقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر بالليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ وزني صارله 3 اسابيع ثابث وان شاء الله يتحرك الاسبوع الجاي
بس الحمدلله لأني وصلت لمرحلة ما قبل المسابقة الى 88
رقم المتسابقة:11
الإسم:يوم ميلاد حبي
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:86.5
الوزن بعد الإسبوع (1): 84.6
معدل النزول = 1.9 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟كل يوم رجيم معين مع شوية تجاوزات مسموح فيها
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي 5 مرات بالأسبوع لمدة نصف ساعة باليوم
هل استخمدتي أي نوع من الأعشاب؟ (شاي أخضر + زنجبيل + قشر الرمان )
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟ لا
رقم المتسابقة: 13
الإسم:لولة الشطورة
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع (1 ):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف وترك العشاء
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
رقم المتسابقة (17)
الإسم AL-reem
الطول 155
الوزن قبل المسابقة 83
الوزن بعد الإسبوع الأول 82.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ رجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟ اذكريها \
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ نص كيلو بس
رقم المتسابقة:18
الإسم: اجوثة
الطول:157
الوزن قبل المسابقة: 85
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 84 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم .. مشي نص ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لاء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لاء
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
نزوول بطيء
رقم المتسابقة:20
الإسم:jo0jo0
الطول:160الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الإسبوع ( ):81نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات الحرارية مع تخبييييص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها والله مامارست شي الأسبوع الي فات..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ..لاهل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟..لاأي ملاحظات على الإسبوع .... ؟..
رقم المتسابقة : 21
الاسم بسمة فرح
الوزن عندبداية المسابقة 83
الوزن في نهاية الاسبوع الاول 82
الرجيم : تخبيص الى الجمعة بديت الكيميائي
الرياضة مرة وحدة مشيت نص ساعة
ملاحظات: الارادة هي اساس اي رجيم يارب استمر
اعشاب او ادوية : قهوة قشر مع شمر وزنجبيل
رقم المتسابقة:21
الإسم:أم سومه
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع (85 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ......... ولا مارست اي حركه بهل الاسبوع بسبب الالم الي برجلي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطة الاجنزبيل بالنعناع وقشر الرمان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ادويه للرجيم لا ....... بس ادويه لرجلي ابر ومضاد ومسكنات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ عد علي طويل ومتعب لاني ما تحركت وبس نايمه على الكرسي
رقم المتسابقة: 30
الإسم: زنبقة السفح
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 86.7
الوزن بعد الإسبوع الأول ( 86.7):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ خاص مع تخبيس عالي الجودة والنوعية
هل مارستي الرياضة؟ سيرت مسايير على كيف كيفكم وأكلت الين انطقيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل وسنوت مع سكر هيرمستاس
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ جلوكوفاج 500 وكوبالين
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الصراحة اني قد وصلت 85 يوم الخميس اللي فات بس خبصت من الفرحة الين وصلت للرقم الحلو اللي فوق ...
رقم المتسابقة: 32
الإسم: لورنسيا
الطول: 160الى 165
الوزن قبل المسابقة: 82 ونص
الوزن بعد الإسبوع ( 80):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ شيبس مع شرب ماء بكثره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي فقط لاغير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا لم استخدم اي نوع من الاعشاب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا ملاحظات
رقم المتسابقة:24
الإسم:alam_rose
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع ( الاول): 88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ عصير وزبادي وشوربه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها "لاااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟" لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ غير راضية عن نفسى ...وأن شاء الله بخفف شوي هذا الاسبوع علشان أقدر أتعود وأخذ الاسبوع الثالث رجيم محترم ...
تعبت هذه الاسبوع و كان ملخبط جدا وفاشل جدا ...أستمريت بس يوم ونص وما قدرت أكمله ..
رقم المتسابقة:25
الإسم:زيت و زعتر
الطول:175
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الإسبوع (1):82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟:تخفيف فقط عشان الرضاعة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:الدراجة الثابتة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها...لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟...لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟: الظاهر انه التخفيف ما رح يجيب نتيجة ولازم أعمل ريجيم مع انه الحليب خف شوي
رقم المتسابقة : 26
الدنيا لحظة
الوزن :88
الطول 155
الرجيم :كــــــــــل أسبوع رجيم::::
الوزن قبل المسابقة :88
بعد الأسبوع الأول :85.50
رجيمي 7في 7
رياضة المشي
الشاي الأخضر بالزنجبيل وقشر الرمان وإكليل الجبل والشمر........بس كنت شوي تعبانه وكنت عازمة أني أنزل 5 كيلو ولكن الحمد لله بداية خيرررر
الحمدلله ما استخدمت أي دواء
عدا الاسبوع الأول بخير والحمد لله ..
رقم بالمسابقة : 31
الاسم -امر القمر
الوزن قبل المسابقة-85ونص
الوزن بعد الاسبوع الاول-84ونص
الرجيم المتبع-رجيم من المنتدى
هل مارستي الرياضة -المشي يوميا نصف ساعة
لم اتناول اي اعشاب وادوية
ملاحضاتي على الاسبوع-كان اسبوع جيد نوعا ما
رقم المتسابقة:33
الإسم:camola
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع ( الاول): 87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ما فيش ريجيم لخبطة ما بعدهاش لخبطة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها "لاااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟" لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ غير راضية عن نفسى بس إن شاء الله هأبدأ من بكره صح مع الريجيم المركب
الوزن :85
نوع الدايت تقليل سعرات
رقم المتسابقه : 37
الاسم : السيده مينشن
الطول :سوري اكتشفت البارحه ان طولي 166 وانا كاتبه اول 164
الوزن قبل المسابقه:82
الوزن بعد الاسبوع ( 1 ):80
نوع الرجيم : التخفيف ....
هل مارستي رياضه ؟: لا
هل استخدمتي نوع من الاعشاب ؟ : لا
هل استخدمتي نوع من الادويه ؟ لا .
اي ملاحظات على السبوع الاول ؟: لا
رقم المتسابقة: 39
الإسم: عـسـولـه
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة: 85
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف قاااااااااسي جدا.
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
رياضه شامله لكل الجسم اما المشي راح ابتدي فيه اليوم ان شاء الله.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : لا
رقم المتسابقة:42
الإسم ساره الريم
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع ( 1):79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الصباح ليمون وكمون والليل اناناس وكيوي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاأي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدلله
رقم المتسابقة 44
الاسم foufi29
الطول 160
الوزن قبل المسابقة 88
الوزن بعد الاسبوع (1)86
نوع الريجيم تخفيف قاسي
هل مارستي الرياضة مشي احيانا
هل استخدمتي الاعشاب لا اعشاب ولا ادوية
الملاحظات عادي انا وزني صعب النزول .
رقم المتسابقة:45
الإسم:** الحزينة**
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع ( 86.5):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم نباتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها " لا "
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها" لا "
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟" لا "
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لايوجــــــــــــــــــــــــ ــــــد
رقم المتسابقة :46
الإسم: &&دلوعةعبودي&&
الطول: 153
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف والامتناع عن الاكل بعد الساعه 6
رقم المتسابقة:47
الإسم:شوية دلال
الطول:174سم
الوزن قبل المسابقة:88 كيلو
الوزن بعد الإسبوع (1 ):85 كيلو ولله الحمد
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الاسبوع الاول من الريجيم الكيميائي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ مارست يومين بس مشي لمدة بسيطة والباقي كان شغل في البيت وفر بالسوق..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟يوميا اشرب براد كامل من شاي سيكيم(شاي تخسيس مصري)واضيفله زنجبيل اخضر مبشور
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا..ابدا..الله يكفينا شرها
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ما في ملاحظات
رقم المتسابقة:49
الإسم:سالفتي غير
الطول:173
الوزن قبل المسابقة:81.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 80.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص يومين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي لمدة ساعه طبعا مو كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ طبعا زعلانه ومتحطمه لاني خبصت يومين !!
رقم المتسابقة:50
الإسم:OmShoog
الطول:172
الوزن قبل المسابقة:85.7
الوزن بعد الإسبوع ( الاول): 83.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع شوية تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها "مشيت اول يوم في الرجيم لمدة ساعه وثلث وعليها للحين ما تمرنت"
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها"شاهي اخضر, زنجبيل,اكليل الجبل, مراميه, بابونج, نعناع, لكن مو بإنتظام "
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟" استخدمت كبسولات زيت بذرة الكتان وخل التفاح والطحالب البحريه اول ثلاث ايام"
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اكتشف اني خرطي وما عندك احد << يعني ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون افضل
رقم المتسابقة:53
الإسم:*شاعرة المليون*
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع ( 1):83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم 7 ايام = حياه جديده
هل مارستي الرياضة؟ المشي واستخدام اوربت ترك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله
رقم المتسابقة:54
الإسم:المهاجرة الى ربها
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع (89 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي نص ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة: 56
الإسم:أم زهـ14ـورة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع (1 ):87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف وترك العشاء
هل مارستي الرياضة؟ مشي ساعة وتمارين نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟من اليوم خلطة الشاي الأخضر الصيني + نعناع + زنجبيل + كمون قبل كل وجبة
ومنقوع الكمون والليمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ أسأل الله التوفيق
الأسم :علاموعلامو
الطول :152
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الأسبوع الأول :88ونص
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة :الإسبوع الرابع من الريجيم المركب .
هل مارستي الرياضة ؟لا كسلاااااااااااااااااااااااانه
هل استخدمتي أي من الأعشاب : نعم إذكريها :منقوع المرامية قبل الغداء والعشاء بساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية :لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول :مر بسلام ولله الحمد بس الرياضة كانت ناقصة قدر الله وماشاء فعل
الاسم : نونة الفضية
الطول :165
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف والامتناع بعد الساعه 6
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ما التزمت مره وخبصت كم مره بس الظاهر التخفيف ما ينفع يبغالي ريجيم واليوم بحمد الله مسكت ريجيم والله يوفقني ويوفقكم جميع
الاسم وليده
الطول 155
الوزن قبل 83
الوزن بعد الاسبوع الاوووووووووول برضه 83
الرجيم للاسف مافيه رجيم لان الدوره فيني ففيه تخفيف على ثقيل هع
ملاحظات ابد سلامتكم ماتشوفن شر مبوسطه من حالي ومن انجازاتي هع
المجموعة الرابعه - الاسبوع الاول
رقم المتسابقة: 2
الإسم: شيخه الكويت
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 102.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 102.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف أكل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
رقم المتسابقة: 4
الإسم: ][
الطول: 170 سم
الوزن قبل المسابقة: 94.6
الوزن بعد الإسبوع (1): 93.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيييييييييييف بقوة بعد
هل مارستي الرياضة؟ نعم .. مشي على السير على الأقل نص ساعة 3 أيام بالأسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر .. وبذرة الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الأسبوع هذا كنت حيل ..جداً ..مرة .. ملتزمة .. لكن النزول ماكان كثر مجهودي ..
والحمد لله على كل حال.
يمكن وضعي الفسيلوجي هالأسبوع له تأثير ..
الوعد الأسبوع الجاي إن شاء الله ..
رقم المتسابقة:5
الإسممشغووووله
الطول:164
الوزن قبل المسابقة: 99
الوزن بعد الإسبوع : (100.5)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ انا كان وزني وقت ماسجلت بياناتي 99بس مع بداية المسابقه صار100 وبعد التخبيص صار 100.5 باذن الله نشوف نتايج حلوه الاسبوع هذا
رقم المتسابقه (7 )
الاسم : نجمة مصر
الطول : 170
الوزن قبل المسابقه :98
الوزن بعد الاسبوع الاول :98
نوع الريجيم : تخفيف
نوع الرياضه :ممارستش اي رياضة
نوع الادويه : ما ستخدمت ادويه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا ماستخدمتش اعشاب
الملاحظات :الرجيم باظ ومعنوياتي نزلت يمكن علشان انا عندي امتحانات مش عارفة اعمل رجيم ويبقى الوزن على ما هو عليه
رقم المتسابقه8
ام ساالم
الطول166
الوزن قبل المسابقه94
الوزن بعد اسبوع91,700
نوع الرجيم السعرات الحراريه
هل مارستي رياضه نعم 35 دقيقه
هل استخدمتي اي نوع من العشاب نعم عشبة اندونيسيا والشاي الخضر والبقدونس اكليل الجبل والجرفه
هل استخدمتي اي ادويه لاااااااااااااااااااااا
اي ملاحظه تقليل من المشي والاراده قويه هذا النزول مال اسبوعين
رقم المتسابقة:10
الإسم:يوم وبيعدي
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:92ونص
الوزن بعد الإسبوع (1 ):91ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟نضام يعتمد علي الخضروات والفاكهه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي اول 3 ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها اول 4 ايام مريميه وبابونج وروز ماري وماي عليه ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع مكمتش ملتزمه غير 4 ايام بس علشان كده الكيلو الحمد لله كفايه
رقم المتسابقة: 13
الإسم: no_on
الطول: 170
الوزن قبل المسابقة: 90
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 89.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف أكل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشيت على السير الكهربائي يومين وعملت بعض الرياضات المتفرقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
صارت معي شغلة غريبة لكنها منيحة في نفس الوقت بطلت اشرب نسكافيه وصرت اقرف من ريحته وفي المقابل صرت اشرب مغلي زنجبيل ونعنع مرتين أو ثلاث في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله كان كل شي تمام بس مريت بشوية ظروف ماقدرت فيها ألعب رياضة ولا أمشي خاصة الصداع
على العموم إن شاء الله الاسبوع الجاي بيكون احسن من هيك
رقم المتسابقة:14
الإسم:سكون صـــاخب
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:95
الوزن بعد الإسبوع ( 1):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السوائل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي اربعة ايام بس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بذرة الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله كان متعب وكائيب لاكن نتائجة مشجعه
رقم المتسابقة:15
الإسم: شوشو 123
الطول:165الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( 96 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ 1000 سعره حراريه
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لم استخدم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
رقم المتسابقة: 21
الإسم: raniahmed
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:95
الوزن بعد الإسبوع الاول92
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ من الاحد الى الاربع قبل العشا رجيم عذارى
عشا الاربع افتريت الخميس لبن وعصير الجمعة والسبت رجيم اشهر دكاترة مصر
هل مارستي الرياضة؟ لاع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ خلطة ام سلطان 3مرات في اليوم وشاى رويال مرتين في الاسبوع
رقم المتسابقة : 23
الإسم:جونسره
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 90.8
الوزن بعد الإسبوع (1): 89.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم الإخصائيه رهام مع شوية تخبيص
هل مارستي الرياضه: نعم 4 مرات في الإسبوع
هل إستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
متضايقه كثير من حالي لأني خبصت لكن بإذن الله تعالى الإسبوع الجاي يكون أفضل والحمد لله نزلت كيلو وفي الإسبوع إللي قبل المسابقه نقصت كيلو و300 غرام يعني المجموع 2.3 وإن كانت لاتحسب نتيجة الإسبوع الفائت لأنه قبل إبتداء المسابقه إلا إني مبسوطه شوي بهذا النتيجه وإن كنت أتمنى أنها أزود والحمد لله في الأخرة والأولى
رقم المتسابقة:24
الإسم:نعومه 2006
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع ( 1):110
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟سوائل اول 3 ايام وتمام بعدين تخبيص
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها: مشي مرتين ساعة الا ربع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ردكتيل
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟اتمنى مايتكرر التخبيص
رقم المتسابقه(25)
الاسم: كايدتهم2006
الطول:155
الوزن قبل المسابقه:98,6
الوزن بعد الاسبوع(1): 97,3
نوع الرجيم المتبع؟رجيم14كيلوباسبوعين مابديت فيه الا الاثنين وخبصت الاثنين والثلاثاء والاربعاء
ومن يوم الخميس الى اليوم ماشيه تمام
اي تفاصيل عن الرجيم ارجعوللموضوع وشوفوا يومياتي كل اللي سويته كاتبته::::::::::::::::الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=884966 ادخلو
هل مارستي الرياضه؟واذكريها؟
نعم
مارستها يوم الاثنين والاربعاء وكنت امشي على جهازي ساعه ونص
ويوم الخميس والجمعه نفس الشي وزدت عليهم ربع ساعه مشي سريع بالحوش وترابيتنادورين ورقيت الدرج الى السطح ونزلت 5مرات ورابعض
هل استخدمتي اعشاب ؟ لا
هل استخدمتي ادويه؟ نعم
حبوب زينكال بعدكل وجبه
ملاحظات؟ الله يسهل عالكل ويحقق امانينا
رقم المتسابقة:27
الإسم:BENT_RAK20
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:91
الوزن بعد الإسبوع (1 ):89 وشي لان ما عندي الميزان الالكتروني
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشيت نص ساعه مره فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا لاني مرضع
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟اسبوع يلوع بالجبد
لان نفسيتي زفته احس مرات جني بالوعه ابا ابلع كل شي الله يعين
ان شاء الله هالاسبوع احسن
رقم المتسابقه (29)
الاسم عشق الاماكن
الطول 150
الوزن قبل الرجيم (92)
الوزن بعد الاسبوع الاول(91,5)
الرجيم المستخدم تخفيف
الرياضه المستخدمه المشي لمدة 30 دقيقه او الدراجه 15-20 دقيقه
ا لاعشاب المستخدمه لا يوجد
ادويه لا يوجد الملاحظات في تخبيص في الاكل في ثلاث ايام جتني ظروف وما عملت رياضه
رقم المتسابقة:30
الإسم:دانة قطر
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:92
الوزن بعد الإسبوع ( 91):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة:32
الإسم:رحيل 11
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:91
الوزن بعد الإسبوع ( 1):91.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ما اتبعت شيء كان تخبيص كله
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي جامو احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟هالاسبوع كان عندي مراجعات اسنان وكانت بنتي يا عمري عليها تعبانه مره وتسنن فكانت نفسيتي زفت وما التزمت بالرجيم وبعد الدوره وقتها قرب بس يارب اعوض هالاسبوع لاني فرحانه اني شاركت في المسابقه وطموحي انزل من وزني كثير والحمد لله على كل حال ..
رقم المتسابقة:35
الإسم:الذاكرة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:95
الوزن بعد الإسبوع (1 ):93
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التقليل من الدهنيات والحلويات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي لمدة نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
3مرات اعشاب مخلوطة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله
رقم المتسابقة: 36
الإسم: راس المعزّة
الطول:167
الوزن قبل المسابقة: 110 >>الوزن اللي بديت به المسابقه ..
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 111
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الإبتعاد عن النشويات والحلويات ,,
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ انسولين للسكر ..
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ من بكره أبدأ ان شاء الله ...
رقم المتسابقة: 37
الإسم : CryinG_Blue_EyEs
الطول:160 سم
الوزن قبل المسابقة: 113
الوزن بعد الإسبوع ( الاول ): للاسف وزنت يوم الاربعاء فقط لاني هاليوم هو اللي نزلت فيه لقيت وزني 114.5 ( راح اوزن غدا ان شاء الله اذا ربنا اراد )
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ما مارست اي ريجيم خبصت كل التخبيص و كمان اخذت دواء من دكتور نفسي و طلع بيسمن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا لم امارس اي شيء
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا يوجد ملاحظات لاني ما سويت ريجيم اساسا و غير كدة الدواء ساعد علي زيادة الوزن ( الحمد لله علي كل حال -
عموما الاسبوع الثاني هتبعة ألبان فقط ان شاء الله الواحد لاحد و اسفة جدا لنتيجتي هالاسبوع
رقم المتسابقة:40
الإسم:الزمرده2006
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:117
الوزن بعد الإسبوع (1 ):113
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مع اخصائيه تغذيه.
هل مارستي الرياضة؟ المشي على السير مده 15 الي 20د
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر الاصلي.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا نو لا نو
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله كنت احس بجوع وكسل بس قدرت اقهر نفسي والقادم احلى وافضل باذن الله.
على فكره الاخصائيه حقتي زعلات لما درت اني وزنت وقلت لي لاتوزنين ثاني مره الا بعد شهر..يعني بعدين ماقدر احط نتيجتي الا اخر المسابقه..
رقم المتسابقة : ( 44 )
الاسم : ( رناريم )
الطول : ( 163 سم )
الوزن قبل المسابقة : ( 125 كلغ )
الوزن بعدالاسبوع( 1 ) : ( 119 كلغ )
نوع الريجيم الذى تم اتباعة خلال هذة الفترة : ريجيم اندومى بالشطة مع بعض التغييرات
هل ما رستى الرياضة : مرة واحدة مشى لمدة نص ساعة
هل استخدمتى اى نوع من الاعشاب : لا
هل استخدمتى اى نوع من الادوية : لا
اى ملاحظات على الاسبوع : لا الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:46
الإسم:ام غدير
الطول:151
الوزن قبل المسابقة:108
الوزن بعد الإسبوع ( 104):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الخمس ايام
هل مارستي الرياضة؟ نعم السباحة والمشي لمدة ربع ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله مشيت تمام واتمنى من العلي القدير ان يقوي عزيمتي وعزيمة اخواتي جميعا
رقم المتسابقة:47
الإسم:نجدية للنخاع
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 103
الوزن بعد الإسبوع : (1,600)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قاسي
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اسبوع ممتع لان فيه بصراحه تشجيع من جميع المشاركات
وحابه التجربه مرررررررررره
رقم المتسابقة:48
الاسم : كارنتس
الطول : 168
الوزن قبل المسابقة:112
الوزن بعد الإسبوع ( 1):110
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مختلف مابين الماء وكم يوم كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدلله مر بسلام بس مهب راضيه عن نفسي وعن النتيجه
رقم المتسابقه (50)
الاسم: موت احبك
الطول: 160
الوزن: 100
الوزن بعد الاسبوع الاول: 100
نوع الرجيم تم اتباعه: ماعملت اصلا رجيم
هل مارستي الرياضه: لا
هل استخدمتي اعشاب: لا
هل استخدمتي ادويه: لا
اي ملاحظات على الاسبوع: الحمد لله انو وزني مازاد كم كيلو لان والله هالاسبوع مررررررررررررره لخبطت في الاكل الاهل عندي لهم اسبوع وتعرفون الضيوف لازم الطبخ والقهوه والشاي وانواع الحلى والفطاير والمكسرات....الخ كل شوي وطبعا اختكم مسويه حرمه وتاكل معاهم ماتقول والله راح استحي على نفسي مشتركه في مسابقه بس ابشركم بديت امس الجمعه رجيم 5كيلو في خمس ايام وان شاء الله انحف
رقم المتسابقة: ( 51 )
الإسم: My Hope
الطول: 1.60
الوزن قبل المسابقة: 139
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 136
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ 3 ايام رجيم 7 * 7 والباقى رجيم القمر للشيف عبد الله
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ جنزبيل بالليمون - كوبين ماء دافئ بالليمون صباحا - كمون بالليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله بهذة النتيجة 3 كيلو اكون قد انخفضت 10 كيلو من وزن 146 الى 136 وهذا انجاز كبير فى شهر وحوالى 5 ايام والحمد للة راضية عن نفسى وتقريبا الدورة هى اللى ما ساعدتش الميزان الاسبوع دة انة ينزل كتير والتزمت بالرجيم ولم اخبص فى اى يوم
رقم المتسابقه ( 53 )
الاسم : مشكلتي_دلوعه
الطول : 165
الوزن قبل المسابقه : 112 بعد التعديل
الوزن بعد الاسبوع الاول : 109
نوع الريجيم : 5 كيلو في 5 ايام
نوع الرياضه : 3 ايام جيم و 3 ايام مساج وكل يوم مشي ساعه
نوع الادويه : ما ستخدمت ادويه
الملاحظات : اول ايام كنت اخربط في الريجيم بس من يوم الثلاثاء التزمت والحمدلله وزني نزل واليوم
اخر يوم في الريجيم .....
ويمكن وزني مانزل وايد لان الدورة يتني البارحه
رقم المتسابقة: 54
الإسم: dorar_6
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:103
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ كنت مريضة واستخدمت أدوية الرشح والمفروض انزل 4 كيلو لكن نزلت بس 3 ولله الحمد.
رقم المتسابقة: 58
الإسم:ريحانة وجداني
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع ( 107):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بداية الكيمائي لكن خبصت , فاعتمدت على التخفيف الشديد يعنى مت من الجوع
هل مارستي الرياضة؟ أمشي بالسير لمدة 30 دقيقة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
ليمون وكمون على الريق وبين الوجبات و الشاي الاخضر مرة باليوم لاني ما احبه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ جوع ونفسية سيئة وتعب وهدة حيل حتى وانا قاعدة أحس أني تعبانة
رقم المتسابقه 60
الاسم yora77
الطول 167
الوزن قبل المسابقه 100
الوزن بعد الاسبوع الاول 97
نوع الرجيم الخضروات و الفواكه
هل مارستي الرياضه حصتين ايروبيكس
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه لا
اي ملاحظات يوم الخميس لما وزنت كنت ناقصة 4 كيلو واليوم لقيت اني زدت كيلو ممكن يكون بسبب الدوره!
رقم المتسابقة 62
الاسم um-lama
الطول 168 الى 170
الوزن قبل المسابقة 101كلغ
الوزن بعد المسابقة 97 كلغ
نوع الرجيم الذي اتبعت من راسي ( افطر بكل ذمة وضمير وباقي اليوم مويه او عصاير او شاي خفيف السكر مررررره اذا مو شاي اخضر وساعات اذا كلش ذبحني الجوع وماعاد اشوف اللي قدامي او ماعاد اركز اخذ لي فطيره بالشكولا او بالتفاح مع بيبسي دايت )
هل مارستي الرياضه نعمباستثناء اليومين الاولين
هل استعملتي اعشاب التخسيس نعم شاي اخضر
هل استعملتي حبوب التخسيس لا
كان الرجيم بالبداية متعب وكنت احس اني مكسرة وخامله وبعدين الحمد لله تاقلمت مع العلم هذي اول مره بحياتي اسوي ريجيم ينقال له ريجيم
واتمنى اني اوصل للوزن المطلوب والمثالي 65او 68 يااااااااااااااااااااااااارب وانتو كمان
رقم المتسابقة:63
الاسم:00سهى00 الطول:168
الوزن قبل المسابقه:134
الوزن بعد نهاية الاسبوع الاول:130 والحمد لله خلصت على 4 كيلو عقبال الباقي يااااارب
نوع الرياضه:مشي نصف ساعه يوميا
نوع الريجيم :الريجيم المركب
استخدمتي اعشاب:لالالالالالالالا
استخدمتي ادويه:لالالالالالالالالا
ملاحظاتك:تعبت حيل بس كله لجل الصحه يهون
رقم المتسابقه(66)
الاسم:ghadawael
الطول:162
الوزن قبل المسابقه:121
الوزن بعد الاسبوع(1): 118
نوع الرجيم :اول ثلاث ايام كنت ريجيم اندومى فاكهه بس و بعدين بقى تخفيف
هل مارستي الرياضه؟واذكريها؟
نعم
مشيت يوميا 40 دقيقة ماعدا النهاردة
هل استخدمتي اعشاب ؟
لا
هل استخدمتي ادويه؟لا
رقم المتسابقة:67
الإسم:عمري الضائع
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:113
الوزن بعد الإسبوع ( 111):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نعم
مبرووووووووك أخواتي على النتائج الحلوة و للأمام يارب
رقم المتسابقه (68)
الاسم :fhabil
الطول :165
الوزن عند بدء المسابقه :117
الوزن بعد الاسبوع الاول :116
الرجيم المتبع خلال هذه الفتره : تخفيف فقط
ومارسة رياضة المشي ولم أتناول اي اعشاب او ادويه
رقم المتسابقة 71
الاسم nimouchi
الطول 165
الوزن قبل المسابقة 109.200 كلغ
الوزن بعد المسابقة 106.800 كلغ
نوع الرجيم الذي اتبعته تخفيف شديد للاكل
هل مارستي الرياضه اليومين الاولين فقط
هل استعملتي اعشاب التخسيس لا
هل استعملتي حبوب التخسيس لا
ملاحطة كان الرجيم غير متعب ولكن تكاسلت عن القيام بالرياضة رغم وجود الالات اللزمة لذلك وهد هو السبب في نزولي ب2 كيلو فقط واعدكم في الاسبوع القادم سارغم نفسي على فعل ذلك
رقم المتسابقة:73
الإسم:وردة من البستان
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:120
الوزن بعد الإسبوع (1 ):115
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم شيري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم عندي جهاز للبطن باللعب فيه وبمشي بس مو كل يوم يمكن 3 مرات بالاسبوع وبحاول اللعب رياضه حرة بتشبه الاوربكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الزنجبيل- الشاي الاخضر- الشمر - وايام كنت بشرب ليمون وكمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟نعم - لان عندي فقر دم فااستخدمت حبوب زيت السمك
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله كان حرمان من الشوكلاته لاني بعشقها بس في نفس الوقت لمن كنت بدخل واشوف البنات بتحمس وان شاء الله الاسابيع الجايه انزل اكثر لان بهذا الاسبوع كانت الدورة عندي
رقم المتسابقة: 77
الإسم: نعم للنجاح
الطول: 167
الوزن قبل المسابقة: 112
الوزن بعد الإسبوع (1): 110
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : لا الصراحه بس مشيت يمكن يومين فقط لمدة 20 دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : الشاي الاخضر العادي + الشاي الاخضر تبع التخسيس الموجود في المنتدى
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ ،، بس من يومين خذت ملتي فيتامين ( مكمل غذائي ) حبة واحده فقط
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدلله بدأت التأقلم مع الريجيم الخاص بي - دشتي - وذلك بالحرص على الاكثار من شرب السوائل
خصوصا الماء يعني يمكن في اليوم حوالي 3 لتر ،، والشاي الاخضر ،، وللأسف اليوم خبصت حبتين
جابو البنات فول وخبز و مطبق و شكشوكه ،، للأسف يعني خبصت وكلت خبز
بس ان شاءالله اعوضها بالايام الجايه ولا فيه مشاكل يارب
رقم المتسابقه 76
الاسم زيتونه
الطول 164
الوزن قبل المسابقه 112
الوزن بعد الاسبوع الاول 109
نوع الرجيم السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضه نعم المشي مدة ساعه كل يوم
هل استخدمتي اي نوع من العشاب نعم
هل استخدمتي اي نوع من الادويه لا
اي ملاحظات على الاسبوع الحمد لله
الإسم:حروف قلبي
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:92
الوزن بعد الإسبوع (1 ):91
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟4 ايام رجيم 7 ايام=حياه جديده,و3 ايام رجيم الصباح
هل مارستي الرياضة؟ مشي على خفيف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الاسم humna
الوزن قبل اسبوع109
الوزن بعد اسبوع107.4
نوع الرجيم الاكل الصحي والاكثار من الخضروات
لم اتناول اعشاب
عملت رياضة مرتين
كنت اخذ فيتمنات فقط
ملاحظات على هذا الاسوع
الحمد لله كان عندي موعد مع دكتورتي علشان الحمل وفرحت بأي ما زدت كتير هذا الشهر كان معدل الزيادة كيلو الا ربع في اربع اسابيع
لان انا زدت من اول الحمل الى الان 20 كيلو وهذا فيه خطورة على انا ةالبيبي اما تنظيم الاكل وعمل كنترول على الوزن ما فيه خطورة
الاسم arch
الطول 160 سم
الوزن 104
الوزن بعد الاسبوع الاول كماهو 104
الريجيم المتبع الريجيم المركب لمده 4 ايام وباقى الاسبوع تخبييييص
الرياضة مشيت يوم واحد حوالى ساعه ونصف
لم اتناول اى ادوية
تناولت اعشاب ميرامرية - اكليل جبل - بابونج
الإسم:منسف باللحمه
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:93
الوزن بعد الإسبوع ( 1):91.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ازاله الكرش
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع خربت الرجيم السبت والاحد
رقم المتسابقة : نسيته
الاسم : غصن البان2007
الطول : 165
الوزن عند بداية المسابقة : 125
الوزن بعد الاسبوع 1 : 125
الرجيم : لايوجد
الرياضة : لايوجد
الادوية : لايوجد
الاعشاب : لايوجد
رقم المتسابقة: 2
الإسم: شيخه الكويت
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 102.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 102.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف أكل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
رقم المتسابقة: 4
الإسم: ][
الطول: 170 سم
الوزن قبل المسابقة: 94.6
الوزن بعد الإسبوع (1): 93.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيييييييييييف بقوة بعد
هل مارستي الرياضة؟ نعم .. مشي على السير على الأقل نص ساعة 3 أيام بالأسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر .. وبذرة الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الأسبوع هذا كنت حيل ..جداً ..مرة .. ملتزمة .. لكن النزول ماكان كثر مجهودي ..
والحمد لله على كل حال.
يمكن وضعي الفسيلوجي هالأسبوع له تأثير ..
الوعد الأسبوع الجاي إن شاء الله ..
رقم المتسابقة:5
الإسممشغووووله
الطول:164
الوزن قبل المسابقة: 99
الوزن بعد الإسبوع : (100.5)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ انا كان وزني وقت ماسجلت بياناتي 99بس مع بداية المسابقه صار100 وبعد التخبيص صار 100.5 باذن الله نشوف نتايج حلوه الاسبوع هذا
رقم المتسابقه (7 )
الاسم : نجمة مصر
الطول : 170
الوزن قبل المسابقه :98
الوزن بعد الاسبوع الاول :98
نوع الريجيم : تخفيف
نوع الرياضه :ممارستش اي رياضة
نوع الادويه : ما ستخدمت ادويه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا ماستخدمتش اعشاب
الملاحظات :الرجيم باظ ومعنوياتي نزلت يمكن علشان انا عندي امتحانات مش عارفة اعمل رجيم ويبقى الوزن على ما هو عليه
رقم المتسابقه8
ام ساالم
الطول166
الوزن قبل المسابقه94
الوزن بعد اسبوع91,700
نوع الرجيم السعرات الحراريه
هل مارستي رياضه نعم 35 دقيقه
هل استخدمتي اي نوع من العشاب نعم عشبة اندونيسيا والشاي الخضر والبقدونس اكليل الجبل والجرفه
هل استخدمتي اي ادويه لاااااااااااااااااااااا
اي ملاحظه تقليل من المشي والاراده قويه هذا النزول مال اسبوعين
رقم المتسابقة:10
الإسم:يوم وبيعدي
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:92ونص
الوزن بعد الإسبوع (1 ):91ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟نضام يعتمد علي الخضروات والفاكهه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي اول 3 ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها اول 4 ايام مريميه وبابونج وروز ماري وماي عليه ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع مكمتش ملتزمه غير 4 ايام بس علشان كده الكيلو الحمد لله كفايه
رقم المتسابقة: 13
الإسم: no_on
الطول: 170
الوزن قبل المسابقة: 90
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 89.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف أكل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشيت على السير الكهربائي يومين وعملت بعض الرياضات المتفرقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
صارت معي شغلة غريبة لكنها منيحة في نفس الوقت بطلت اشرب نسكافيه وصرت اقرف من ريحته وفي المقابل صرت اشرب مغلي زنجبيل ونعنع مرتين أو ثلاث في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله كان كل شي تمام بس مريت بشوية ظروف ماقدرت فيها ألعب رياضة ولا أمشي خاصة الصداع
على العموم إن شاء الله الاسبوع الجاي بيكون احسن من هيك
رقم المتسابقة:14
الإسم:سكون صـــاخب
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:95
الوزن بعد الإسبوع ( 1):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السوائل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي اربعة ايام بس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بذرة الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله كان متعب وكائيب لاكن نتائجة مشجعه
رقم المتسابقة:15
الإسم: شوشو 123
الطول:165الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( 96 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ 1000 سعره حراريه
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لم استخدم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
رقم المتسابقة: 21
الإسم: raniahmed
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:95
الوزن بعد الإسبوع الاول92
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ من الاحد الى الاربع قبل العشا رجيم عذارى
عشا الاربع افتريت الخميس لبن وعصير الجمعة والسبت رجيم اشهر دكاترة مصر
هل مارستي الرياضة؟ لاع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ خلطة ام سلطان 3مرات في اليوم وشاى رويال مرتين في الاسبوع
رقم المتسابقة : 23
الإسم:جونسره
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 90.8
الوزن بعد الإسبوع (1): 89.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم الإخصائيه رهام مع شوية تخبيص
هل مارستي الرياضه: نعم 4 مرات في الإسبوع
هل إستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
متضايقه كثير من حالي لأني خبصت لكن بإذن الله تعالى الإسبوع الجاي يكون أفضل والحمد لله نزلت كيلو وفي الإسبوع إللي قبل المسابقه نقصت كيلو و300 غرام يعني المجموع 2.3 وإن كانت لاتحسب نتيجة الإسبوع الفائت لأنه قبل إبتداء المسابقه إلا إني مبسوطه شوي بهذا النتيجه وإن كنت أتمنى أنها أزود والحمد لله في الأخرة والأولى
رقم المتسابقة:24
الإسم:نعومه 2006
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع ( 1):110
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟سوائل اول 3 ايام وتمام بعدين تخبيص
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها: مشي مرتين ساعة الا ربع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ردكتيل
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟اتمنى مايتكرر التخبيص
رقم المتسابقه(25)
الاسم: كايدتهم2006
الطول:155
الوزن قبل المسابقه:98,6
الوزن بعد الاسبوع(1): 97,3
نوع الرجيم المتبع؟رجيم14كيلوباسبوعين مابديت فيه الا الاثنين وخبصت الاثنين والثلاثاء والاربعاء
ومن يوم الخميس الى اليوم ماشيه تمام
اي تفاصيل عن الرجيم ارجعوللموضوع وشوفوا يومياتي كل اللي سويته كاتبته::::::::::::::::الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=884966 ادخلو
هل مارستي الرياضه؟واذكريها؟
نعم
مارستها يوم الاثنين والاربعاء وكنت امشي على جهازي ساعه ونص
ويوم الخميس والجمعه نفس الشي وزدت عليهم ربع ساعه مشي سريع بالحوش وترابيتنادورين ورقيت الدرج الى السطح ونزلت 5مرات ورابعض
هل استخدمتي اعشاب ؟ لا
هل استخدمتي ادويه؟ نعم
حبوب زينكال بعدكل وجبه
ملاحظات؟ الله يسهل عالكل ويحقق امانينا
رقم المتسابقة:27
الإسم:BENT_RAK20
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:91
الوزن بعد الإسبوع (1 ):89 وشي لان ما عندي الميزان الالكتروني
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشيت نص ساعه مره فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا لاني مرضع
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟اسبوع يلوع بالجبد
لان نفسيتي زفته احس مرات جني بالوعه ابا ابلع كل شي الله يعين
ان شاء الله هالاسبوع احسن
رقم المتسابقه (29)
الاسم عشق الاماكن
الطول 150
الوزن قبل الرجيم (92)
الوزن بعد الاسبوع الاول(91,5)
الرجيم المستخدم تخفيف
الرياضه المستخدمه المشي لمدة 30 دقيقه او الدراجه 15-20 دقيقه
ا لاعشاب المستخدمه لا يوجد
ادويه لا يوجد الملاحظات في تخبيص في الاكل في ثلاث ايام جتني ظروف وما عملت رياضه
رقم المتسابقة:30
الإسم:دانة قطر
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:92
الوزن بعد الإسبوع ( 91):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة:32
الإسم:رحيل 11
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:91
الوزن بعد الإسبوع ( 1):91.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ما اتبعت شيء كان تخبيص كله
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي جامو احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟هالاسبوع كان عندي مراجعات اسنان وكانت بنتي يا عمري عليها تعبانه مره وتسنن فكانت نفسيتي زفت وما التزمت بالرجيم وبعد الدوره وقتها قرب بس يارب اعوض هالاسبوع لاني فرحانه اني شاركت في المسابقه وطموحي انزل من وزني كثير والحمد لله على كل حال ..
رقم المتسابقة:35
الإسم:الذاكرة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:95
الوزن بعد الإسبوع (1 ):93
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التقليل من الدهنيات والحلويات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي لمدة نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
3مرات اعشاب مخلوطة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله
رقم المتسابقة: 36
الإسم: راس المعزّة
الطول:167
الوزن قبل المسابقة: 110 >>الوزن اللي بديت به المسابقه ..
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 111
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الإبتعاد عن النشويات والحلويات ,,
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ انسولين للسكر ..
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ من بكره أبدأ ان شاء الله ...
رقم المتسابقة: 37
الإسم : CryinG_Blue_EyEs
الطول:160 سم
الوزن قبل المسابقة: 113
الوزن بعد الإسبوع ( الاول ): للاسف وزنت يوم الاربعاء فقط لاني هاليوم هو اللي نزلت فيه لقيت وزني 114.5 ( راح اوزن غدا ان شاء الله اذا ربنا اراد )
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ما مارست اي ريجيم خبصت كل التخبيص و كمان اخذت دواء من دكتور نفسي و طلع بيسمن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا لم امارس اي شيء
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا يوجد ملاحظات لاني ما سويت ريجيم اساسا و غير كدة الدواء ساعد علي زيادة الوزن ( الحمد لله علي كل حال -
عموما الاسبوع الثاني هتبعة ألبان فقط ان شاء الله الواحد لاحد و اسفة جدا لنتيجتي هالاسبوع
رقم المتسابقة:40
الإسم:الزمرده2006
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:117
الوزن بعد الإسبوع (1 ):113
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مع اخصائيه تغذيه.
هل مارستي الرياضة؟ المشي على السير مده 15 الي 20د
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر الاصلي.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا نو لا نو
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله كنت احس بجوع وكسل بس قدرت اقهر نفسي والقادم احلى وافضل باذن الله.
على فكره الاخصائيه حقتي زعلات لما درت اني وزنت وقلت لي لاتوزنين ثاني مره الا بعد شهر..يعني بعدين ماقدر احط نتيجتي الا اخر المسابقه..
رقم المتسابقة : ( 44 )
الاسم : ( رناريم )
الطول : ( 163 سم )
الوزن قبل المسابقة : ( 125 كلغ )
الوزن بعدالاسبوع( 1 ) : ( 119 كلغ )
نوع الريجيم الذى تم اتباعة خلال هذة الفترة : ريجيم اندومى بالشطة مع بعض التغييرات
هل ما رستى الرياضة : مرة واحدة مشى لمدة نص ساعة
هل استخدمتى اى نوع من الاعشاب : لا
هل استخدمتى اى نوع من الادوية : لا
اى ملاحظات على الاسبوع : لا الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:46
الإسم:ام غدير
الطول:151
الوزن قبل المسابقة:108
الوزن بعد الإسبوع ( 104):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الخمس ايام
هل مارستي الرياضة؟ نعم السباحة والمشي لمدة ربع ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله مشيت تمام واتمنى من العلي القدير ان يقوي عزيمتي وعزيمة اخواتي جميعا
رقم المتسابقة:47
الإسم:نجدية للنخاع
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 103
الوزن بعد الإسبوع : (1,600)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قاسي
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اسبوع ممتع لان فيه بصراحه تشجيع من جميع المشاركات
وحابه التجربه مرررررررررره
رقم المتسابقة:48
الاسم : كارنتس
الطول : 168
الوزن قبل المسابقة:112
الوزن بعد الإسبوع ( 1):110
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مختلف مابين الماء وكم يوم كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدلله مر بسلام بس مهب راضيه عن نفسي وعن النتيجه
رقم المتسابقه (50)
الاسم: موت احبك
الطول: 160
الوزن: 100
الوزن بعد الاسبوع الاول: 100
نوع الرجيم تم اتباعه: ماعملت اصلا رجيم
هل مارستي الرياضه: لا
هل استخدمتي اعشاب: لا
هل استخدمتي ادويه: لا
اي ملاحظات على الاسبوع: الحمد لله انو وزني مازاد كم كيلو لان والله هالاسبوع مررررررررررررره لخبطت في الاكل الاهل عندي لهم اسبوع وتعرفون الضيوف لازم الطبخ والقهوه والشاي وانواع الحلى والفطاير والمكسرات....الخ كل شوي وطبعا اختكم مسويه حرمه وتاكل معاهم ماتقول والله راح استحي على نفسي مشتركه في مسابقه بس ابشركم بديت امس الجمعه رجيم 5كيلو في خمس ايام وان شاء الله انحف
رقم المتسابقة: ( 51 )
الإسم: My Hope
الطول: 1.60
الوزن قبل المسابقة: 139
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 136
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ 3 ايام رجيم 7 * 7 والباقى رجيم القمر للشيف عبد الله
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ جنزبيل بالليمون - كوبين ماء دافئ بالليمون صباحا - كمون بالليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله بهذة النتيجة 3 كيلو اكون قد انخفضت 10 كيلو من وزن 146 الى 136 وهذا انجاز كبير فى شهر وحوالى 5 ايام والحمد للة راضية عن نفسى وتقريبا الدورة هى اللى ما ساعدتش الميزان الاسبوع دة انة ينزل كتير والتزمت بالرجيم ولم اخبص فى اى يوم
رقم المتسابقه ( 53 )
الاسم : مشكلتي_دلوعه
الطول : 165
الوزن قبل المسابقه : 112 بعد التعديل
الوزن بعد الاسبوع الاول : 109
نوع الريجيم : 5 كيلو في 5 ايام
نوع الرياضه : 3 ايام جيم و 3 ايام مساج وكل يوم مشي ساعه
نوع الادويه : ما ستخدمت ادويه
الملاحظات : اول ايام كنت اخربط في الريجيم بس من يوم الثلاثاء التزمت والحمدلله وزني نزل واليوم
اخر يوم في الريجيم .....
ويمكن وزني مانزل وايد لان الدورة يتني البارحه
رقم المتسابقة: 54
الإسم: dorar_6
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:103
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ كنت مريضة واستخدمت أدوية الرشح والمفروض انزل 4 كيلو لكن نزلت بس 3 ولله الحمد.
رقم المتسابقة: 58
الإسم:ريحانة وجداني
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع ( 107):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بداية الكيمائي لكن خبصت , فاعتمدت على التخفيف الشديد يعنى مت من الجوع
هل مارستي الرياضة؟ أمشي بالسير لمدة 30 دقيقة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
ليمون وكمون على الريق وبين الوجبات و الشاي الاخضر مرة باليوم لاني ما احبه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ جوع ونفسية سيئة وتعب وهدة حيل حتى وانا قاعدة أحس أني تعبانة
رقم المتسابقه 60
الاسم yora77
الطول 167
الوزن قبل المسابقه 100
الوزن بعد الاسبوع الاول 97
نوع الرجيم الخضروات و الفواكه
هل مارستي الرياضه حصتين ايروبيكس
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه لا
اي ملاحظات يوم الخميس لما وزنت كنت ناقصة 4 كيلو واليوم لقيت اني زدت كيلو ممكن يكون بسبب الدوره!
رقم المتسابقة 62
الاسم um-lama
الطول 168 الى 170
الوزن قبل المسابقة 101كلغ
الوزن بعد المسابقة 97 كلغ
نوع الرجيم الذي اتبعت من راسي ( افطر بكل ذمة وضمير وباقي اليوم مويه او عصاير او شاي خفيف السكر مررررره اذا مو شاي اخضر وساعات اذا كلش ذبحني الجوع وماعاد اشوف اللي قدامي او ماعاد اركز اخذ لي فطيره بالشكولا او بالتفاح مع بيبسي دايت )
هل مارستي الرياضه نعمباستثناء اليومين الاولين
هل استعملتي اعشاب التخسيس نعم شاي اخضر
هل استعملتي حبوب التخسيس لا
كان الرجيم بالبداية متعب وكنت احس اني مكسرة وخامله وبعدين الحمد لله تاقلمت مع العلم هذي اول مره بحياتي اسوي ريجيم ينقال له ريجيم
واتمنى اني اوصل للوزن المطلوب والمثالي 65او 68 يااااااااااااااااااااااااارب وانتو كمان
رقم المتسابقة:63
الاسم:00سهى00 الطول:168
الوزن قبل المسابقه:134
الوزن بعد نهاية الاسبوع الاول:130 والحمد لله خلصت على 4 كيلو عقبال الباقي يااااارب
نوع الرياضه:مشي نصف ساعه يوميا
نوع الريجيم :الريجيم المركب
استخدمتي اعشاب:لالالالالالالالا
استخدمتي ادويه:لالالالالالالالالا
ملاحظاتك:تعبت حيل بس كله لجل الصحه يهون
رقم المتسابقه(66)
الاسم:ghadawael
الطول:162
الوزن قبل المسابقه:121
الوزن بعد الاسبوع(1): 118
نوع الرجيم :اول ثلاث ايام كنت ريجيم اندومى فاكهه بس و بعدين بقى تخفيف
هل مارستي الرياضه؟واذكريها؟
نعم
مشيت يوميا 40 دقيقة ماعدا النهاردة
هل استخدمتي اعشاب ؟
لا
هل استخدمتي ادويه؟لا
رقم المتسابقة:67
الإسم:عمري الضائع
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:113
الوزن بعد الإسبوع ( 111):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نعم
مبرووووووووك أخواتي على النتائج الحلوة و للأمام يارب
رقم المتسابقه (68)
الاسم :fhabil
الطول :165
الوزن عند بدء المسابقه :117
الوزن بعد الاسبوع الاول :116
الرجيم المتبع خلال هذه الفتره : تخفيف فقط
ومارسة رياضة المشي ولم أتناول اي اعشاب او ادويه
رقم المتسابقة 71
الاسم nimouchi
الطول 165
الوزن قبل المسابقة 109.200 كلغ
الوزن بعد المسابقة 106.800 كلغ
نوع الرجيم الذي اتبعته تخفيف شديد للاكل
هل مارستي الرياضه اليومين الاولين فقط
هل استعملتي اعشاب التخسيس لا
هل استعملتي حبوب التخسيس لا
ملاحطة كان الرجيم غير متعب ولكن تكاسلت عن القيام بالرياضة رغم وجود الالات اللزمة لذلك وهد هو السبب في نزولي ب2 كيلو فقط واعدكم في الاسبوع القادم سارغم نفسي على فعل ذلك
رقم المتسابقة:73
الإسم:وردة من البستان
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:120
الوزن بعد الإسبوع (1 ):115
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم شيري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم عندي جهاز للبطن باللعب فيه وبمشي بس مو كل يوم يمكن 3 مرات بالاسبوع وبحاول اللعب رياضه حرة بتشبه الاوربكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الزنجبيل- الشاي الاخضر- الشمر - وايام كنت بشرب ليمون وكمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟نعم - لان عندي فقر دم فااستخدمت حبوب زيت السمك
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله كان حرمان من الشوكلاته لاني بعشقها بس في نفس الوقت لمن كنت بدخل واشوف البنات بتحمس وان شاء الله الاسابيع الجايه انزل اكثر لان بهذا الاسبوع كانت الدورة عندي
رقم المتسابقة: 77
الإسم: نعم للنجاح
الطول: 167
الوزن قبل المسابقة: 112
الوزن بعد الإسبوع (1): 110
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : لا الصراحه بس مشيت يمكن يومين فقط لمدة 20 دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : الشاي الاخضر العادي + الشاي الاخضر تبع التخسيس الموجود في المنتدى
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ ،، بس من يومين خذت ملتي فيتامين ( مكمل غذائي ) حبة واحده فقط
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدلله بدأت التأقلم مع الريجيم الخاص بي - دشتي - وذلك بالحرص على الاكثار من شرب السوائل
خصوصا الماء يعني يمكن في اليوم حوالي 3 لتر ،، والشاي الاخضر ،، وللأسف اليوم خبصت حبتين
جابو البنات فول وخبز و مطبق و شكشوكه ،، للأسف يعني خبصت وكلت خبز
بس ان شاءالله اعوضها بالايام الجايه ولا فيه مشاكل يارب
رقم المتسابقه 76
الاسم زيتونه
الطول 164
الوزن قبل المسابقه 112
الوزن بعد الاسبوع الاول 109
نوع الرجيم السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضه نعم المشي مدة ساعه كل يوم
هل استخدمتي اي نوع من العشاب نعم
هل استخدمتي اي نوع من الادويه لا
اي ملاحظات على الاسبوع الحمد لله
الإسم:حروف قلبي
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:92
الوزن بعد الإسبوع (1 ):91
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟4 ايام رجيم 7 ايام=حياه جديده,و3 ايام رجيم الصباح
هل مارستي الرياضة؟ مشي على خفيف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الاسم humna
الوزن قبل اسبوع109
الوزن بعد اسبوع107.4
نوع الرجيم الاكل الصحي والاكثار من الخضروات
لم اتناول اعشاب
عملت رياضة مرتين
كنت اخذ فيتمنات فقط
ملاحظات على هذا الاسوع
الحمد لله كان عندي موعد مع دكتورتي علشان الحمل وفرحت بأي ما زدت كتير هذا الشهر كان معدل الزيادة كيلو الا ربع في اربع اسابيع
لان انا زدت من اول الحمل الى الان 20 كيلو وهذا فيه خطورة على انا ةالبيبي اما تنظيم الاكل وعمل كنترول على الوزن ما فيه خطورة
الاسم arch
الطول 160 سم
الوزن 104
الوزن بعد الاسبوع الاول كماهو 104
الريجيم المتبع الريجيم المركب لمده 4 ايام وباقى الاسبوع تخبييييص
الرياضة مشيت يوم واحد حوالى ساعه ونصف
لم اتناول اى ادوية
تناولت اعشاب ميرامرية - اكليل جبل - بابونج
الإسم:منسف باللحمه
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:93
الوزن بعد الإسبوع ( 1):91.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ازاله الكرش
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع خربت الرجيم السبت والاحد
رقم المتسابقة : نسيته
الاسم : غصن البان2007
الطول : 165
الوزن عند بداية المسابقة : 125
الوزن بعد الاسبوع 1 : 125
الرجيم : لايوجد
الرياضة : لايوجد
الادوية : لايوجد
الاعشاب : لايوجد
المجموعة الاولى - الاسبوع الثاني
رقم المتسابقة:1
الإسم: جودي14
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع (2 ):57,400
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
متضايقة من وزني لأني بدل ما أنزل زدت
رقم المتسابقة: (4)
رقم النتيجة: (2)
الإسم: الشمس المشرقة
الطول: 159
الوزن قبل المسابقة: 64
الوزن بعد الأسبوع( 2): 62
نوع الرجيم : تخفيف
هل مارستي رياضة: لا
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب :لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية: لا
ملاحظاتي: نفسيتي الحمد لله زفت لأن الدورة تأخرت مرة وخايفة اكون حامل ... ادعو لي تكفون ما يكون حمل..
رقم المتسابقة:5
الإسم:Lovely_Girl
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:64.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1):63.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2):62.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف + شوية تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
مشي+بعض التمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله مبسوطة كثييير من نتيجتي
رقم المتسابقة : 6
الإسم: ام صلاح
الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 68
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 65
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 63,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نط حبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
حاولت اخفف س الرياضه موايم عشان كذه مانفصت كثير زي اول اسوع
رقم المتسابقة:9
الإسم:المستعينةعلى الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:62.2
الوزن بعد الإسبوع ( 1):62.2
الوزن بعد الإسبوع ( 1):61.00
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ مشي ثلاث مرات ساعة كامله الحمد لله على كل حال
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟حبوب تخسيس من gnc
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله رب العالمين على هذي النتجة يا رب تنحفني أكثر
كنت متوقعه أنزل أكثر بس ما نزلت أكثر من 1.200كيلو
رقم المتسابقة: 11
الإسم:زملكاويه
الطول:147
الوزن قبل المسابقة:63.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):63.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):60
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التمر واللبن
هل مارستي الرياضة؟ مشى يوميا لمده ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله
انا فرحانه اوى ان نزلت كده
ومن كتر فرحتى كنت صايمه النهارده وفطرت لخبطه فى الاكل
علشان كده هاخد النهارده راحه
وان شاء الله من بكره هبدا الرجيم تانى
رقم المتسابقة:12
الإسم:*لـــجـــيـــن*
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن بعد الإسبوع (2 ):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ولا شئ يعني تخبيص << جامد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
رقم المتسابقة:13
الإسم:لغد ( أرشق )
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع ( 2):68 <<< ههههه لازال كما هو والحمدلله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من عقلي + تخبيص متعمد
هل مارستي الرياضة؟ 2 مرتين سير واوربيك لمدة ساعتين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
احس اني مرتاحة كذا وأنا أنزل شوي شوية .. وكمان معاي الضيفة هذي فمراعية حالتي النفسية والاشتهائية <<< يعني اتشهوى دايما خخخخ
رقم المتسابقة15
الإسم:همسة غلا
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع (2 ):62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع بعض التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة:16
الإسم: أسمه2
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع ( 2):66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ إن شاء الله ينزل الوزن أكثر بالصحة والعافية لأني سأكون جادة بحول الله وقوته
رقم المتسابقه(17)
الاسم:شريفة الحجاز
الطول:150
الوزن قبل المسابقه:62
الوزن بعد الاسبوع الثاني:60,7
هل استخدمت اي اعشاب؟
شاهي اخضر وخل التفاح
هل استخدمت اي ادويه ؟لااااا
اي ملاحضات على الاسبوع؟
انواع التخبيص
كان وزني نازل كيلو ورجعتو
رقم المتسابقة: 20
الإسم:coffee been
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ هذا الأسبوع لا بس إن شاء الله أعوضها الأسبوع القادم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله
رقم المتسابقة:23
الإسم: نوده
الطول:159
الوزن قبل المسابقة: 67,6
الوزن بعد الإسبوع الثاني ( 65,2):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وباديه بالسوائل
هل مارستي الرياضة؟ اورت تراك بس مو دايم ورقص برضو مو دايم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
بديت رجيم السؤال خلاص الاجازه قربت لازم انحف والحمد الله كيلوين ونص نعمه وبركه الحمد الله ((على الاقل ماسمنا )) << شعاري فالحياة
رقم المتسابقة:24
الإسم:sarah moon
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (2 ):64,8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟
مشي ساعة يوميا واحيانا اوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
ربيد باور
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله نزل وزني
رقم المتسابقة:26
الإسم: اول غرام
الطول 153
الوزن قبل المسابقه 59
بعد الاسبوع الاول 59,5
الوزن بعد الاسبوع الثانى 58.8
الرياضه مشي 3 ايام
الاعشاب (مالتزمت هذا الاسبوع يمكن 3او 4 مرات شربت بابونج وميرميه واكليل وشاهي اخضر مع زنجبيل )
وكمون وليمون 4 ايام على الريق
اى ملاحظه
ما ادري حاسه انى ملخبطه هذا الاسبوع يوميين رجيم سعرات ويوميين رجيم محمد ربيعه ويوميين رجيم الدكتورة هنادى ويوووووووووم تخبيص بعتبر هذا الاسبوع تخفيف وان شاء الله اكمل رجيم الدكتورة هنادى والله المستعان
رقم المتسابقة:28
الإسم:أملي ولكن
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع (2 ):68,50
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص مع شوية تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي في بعض الأحيان
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لاتوجد ملاحظات
رقم المتسابقة:29
الإسم:**أم أمووووله**
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 67.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
ان شاءالله الاسبوووع الجاي يكوووووون أحسسن و أحسن
رقم المتسابقة:31
الإسم:bent_elgorba
الطول : 168 سم
الوزن قبل المسابقة:67 كغم
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 65 كغم
الوزن بعد الاسبوع (2 ) : 64,600 كغم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ نعم 50 دقيقه الدراجه الثابته و ساعه مشي يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم الشاي الاخضريوميا وثلاثه ايام كمون مع ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله ماتوقعت انزل 400 غم
كنت خايفه يكون وزني ثبت
رقم المتسابقة: 36
الإسم: هي دادا
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 62
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 60.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص ( كل كم يوم عزيمه)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هذا الاسبوع لا يادوب العزايم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لالالا ولا شي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا بفضل الله
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ بصراحه اسبوع يفشل كله تخبيص وتصحيح للتخبيص علشان كذا ما نزلت ولا جرام الله يعين
رقم المتسابقة:41
الإسم:هنو الحلوة
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع (2 ):61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هذا الاسبوع للاسف ماسويت رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ مانزل وزني الاسبوع الي راح بسبب الدوره بس ان شاء الله هذا الاسبوع ينزل
رقم المتسابقه:44
الإسم:نصفةالاخر
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع (1 ):68,5
الوزن بعد الإسبوع(2): 68,200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ النتيجه مش اللي في بالي
ان شاء الله احقق هدفي مع نهاية المسابقه
رقم المتسابقة:45
الإسم:sasa
الطول:157
الوزن قبل المسابقة 60
الوزن بعد الإسبوع (2 ):55,400
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
وعدم الاكل بعد الساعة 7مساءا
هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي لمدة ساعة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
خل التفاح بعد كل وجبة وكدالك كمون وليمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
رقم المتسابقة:46
الإسم: * كـــــــــرزه *
الطول: 152
الوزن قبل المسابقة:57,7
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 58,4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله
رقم المتسابقة:49
الإسم:لؤلؤة بحر ينبع
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع ( 2):64 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي أخضر وشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع
زاد وزنى بسبب الدورة والحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:50
الإسم: %عاشقه وهم
الطول: 148
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 56
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله على كل شي
رقم المتسابقة:54
الإسم:احلى بنوتة 1
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع (2 ):55
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخبيص اكثر من تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
لا ابدا ماصار عندي وقت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله ان الوزن ثابت (يثبت ولا ينقص اهم شي) والله يوفقنا وننزل الزايد
رقم المتسابقة:55
الإسم:الأريـــام
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع ( 2):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة:57
الإسم:am-hatem
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (2 ):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع بعض التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ المشي بس من يومين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
الرقم المتسابقه :59
الإسم:nevena
الوزن: سابقا:69
الوزن الان:67
الطول:163
الرجيم: مع اخصائ
الرياضه: مشي احيانا
الاعشاب: مائ دافئ + ليمون علي الريق
الادويه: لا يوجد
الملاحظه
وزني ثابت لاني لاخبط كثير و لم انتظم
يا رب يكو ن هذا الاسبوع يكون احسن وفيه تقدم للكل ويارب الاسبوع المقبل يكون افضل
رقم المتسابقة:60
الإسم:ذكريات الأمس
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (2 ):62,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
1200 سعره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
جورج كروز ومشي لمدة ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شمر ويانسون وزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
رقم المتسابقة: 61
الإسم: الضوء الشارد
الطول: 146
الوزن قبل المسابقة: 50,2
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 50,7
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ) : 51,2 أنعم وأكرم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص
نفس الأسبوع اللي فات كان عندي أكثر من عزومة عشا وخرجات
هل مارستي الرياضة؟ مع الأسف لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا طبعاً وما أنصح أي وحدة تستخدمها
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله.. صح زعلانة من الزيادة الطفيفة
لكن جايز بسبب إنه موعد عادتي الشهرية لأني أتحراها من يومين
وإن شاء الله الوعد في الإسبوع الثالث لأن زوجي بيسافر والدنيا اختبارات
فمافي روحات وجيات ولا طبخ ونفخ وحلتزم إن شاء الله
رقم المتسابقة:63
الإسم:دندوونه
الطول:161
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع ( 2):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي نصف ساعه 4 ايام في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة: 64
الإسم: •°عاشقة الرشاقة°•
الطول: 155 سم
الوزن قبل المسابقة: 62 كجم
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 60 كجم بعد التخبيص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بيفرلي هيلز
هل مارستي الرياضة؟ يومين ربع ساعة أوربت تراك و تمارين المؤخرة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ مع التخبيص الا اني الحمدلله قدرت ارجع وزني مثل ما كان و ان شاء الله بس ماعودها بس لأن نفسيتي كانت منهارة فاضطريت لأني اخبص
رقم المتسابقة:67
الإسم: Be Easy
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 62
الوزن بعد الإسبوع ( 2):61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبييييييييص
هل مارستي الرياضة؟ لا ماقدرت الاسبوع اللي طاف بسبب الدورة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ منقوع الكمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ نزلت كيلو في يوم واحد كانت نفسيتي تعبانه والحمد الله على كل حال بس تخبيص يوم السبت والجمعة وامس وكلها مطاعم
رقم المتسابقة:67
الإسم: عـــواشـــه
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 65
الوزن بعد الإسبوع ( 2):61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبييييييص
هل مارستي الرياضة؟ انشغلت الاسبوع اللي فات وما قدرت اروح النادي الا مرتين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ ايه زعلاااانه ليش نزلت كيلووو وان شاءالله لاسبوع الياي
رقم المتسابقة:68
الإسم:صوت الفرح
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:67.4
الوزن بعد الإسبوع (2 ):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله
رقم المتسابقة:69
الإسم:week plan
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع ( 2):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + تجويع
هل مارستي الرياضة؟ ايروبك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ثبات
الاسم000عبله
الوزن قبل المسابقه:67
بعد الاسبوع الاول:66
بعد الاسبوع الثاني:67
الرجيم:منوع
الرياضه:جمييييييييع الرياضات من مشي واوربيكس اوربت ترك ووووووو
الحبوب:فيتامينات
ملاحظات:الهانم كانت مسيره والظاهر هذا الي دمرني الله يعيني ياااااااارب ويعينكم اجمعين0
الاسم "دبه هاي كلاس
الوزن قبل المسابقه 60
الوزن بعد الاسبوع الثاني 60
ااااااه تخبيص بنت خالي هنا يعني كله تخبيييييييص
رقم المتسابقة:1
الإسم: جودي14
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع (2 ):57,400
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
متضايقة من وزني لأني بدل ما أنزل زدت
رقم المتسابقة: (4)
رقم النتيجة: (2)
الإسم: الشمس المشرقة
الطول: 159
الوزن قبل المسابقة: 64
الوزن بعد الأسبوع( 2): 62
نوع الرجيم : تخفيف
هل مارستي رياضة: لا
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب :لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية: لا
ملاحظاتي: نفسيتي الحمد لله زفت لأن الدورة تأخرت مرة وخايفة اكون حامل ... ادعو لي تكفون ما يكون حمل..
رقم المتسابقة:5
الإسم:Lovely_Girl
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:64.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1):63.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2):62.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف + شوية تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
مشي+بعض التمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله مبسوطة كثييير من نتيجتي
رقم المتسابقة : 6
الإسم: ام صلاح
الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 68
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 65
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 63,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نط حبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
حاولت اخفف س الرياضه موايم عشان كذه مانفصت كثير زي اول اسوع
رقم المتسابقة:9
الإسم:المستعينةعلى الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:62.2
الوزن بعد الإسبوع ( 1):62.2
الوزن بعد الإسبوع ( 1):61.00
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ مشي ثلاث مرات ساعة كامله الحمد لله على كل حال
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟حبوب تخسيس من gnc
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله رب العالمين على هذي النتجة يا رب تنحفني أكثر
كنت متوقعه أنزل أكثر بس ما نزلت أكثر من 1.200كيلو
رقم المتسابقة: 11
الإسم:زملكاويه
الطول:147
الوزن قبل المسابقة:63.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):63.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):60
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التمر واللبن
هل مارستي الرياضة؟ مشى يوميا لمده ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله
انا فرحانه اوى ان نزلت كده
ومن كتر فرحتى كنت صايمه النهارده وفطرت لخبطه فى الاكل
علشان كده هاخد النهارده راحه
وان شاء الله من بكره هبدا الرجيم تانى
رقم المتسابقة:12
الإسم:*لـــجـــيـــن*
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن بعد الإسبوع (2 ):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ولا شئ يعني تخبيص << جامد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
رقم المتسابقة:13
الإسم:لغد ( أرشق )
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع ( 2):68 <<< ههههه لازال كما هو والحمدلله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من عقلي + تخبيص متعمد
هل مارستي الرياضة؟ 2 مرتين سير واوربيك لمدة ساعتين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
احس اني مرتاحة كذا وأنا أنزل شوي شوية .. وكمان معاي الضيفة هذي فمراعية حالتي النفسية والاشتهائية <<< يعني اتشهوى دايما خخخخ
رقم المتسابقة15
الإسم:همسة غلا
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع (2 ):62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع بعض التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة:16
الإسم: أسمه2
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع ( 2):66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ إن شاء الله ينزل الوزن أكثر بالصحة والعافية لأني سأكون جادة بحول الله وقوته
رقم المتسابقه(17)
الاسم:شريفة الحجاز
الطول:150
الوزن قبل المسابقه:62
الوزن بعد الاسبوع الثاني:60,7
هل استخدمت اي اعشاب؟
شاهي اخضر وخل التفاح
هل استخدمت اي ادويه ؟لااااا
اي ملاحضات على الاسبوع؟
انواع التخبيص
كان وزني نازل كيلو ورجعتو
رقم المتسابقة: 20
الإسم:coffee been
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ هذا الأسبوع لا بس إن شاء الله أعوضها الأسبوع القادم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله
رقم المتسابقة:23
الإسم: نوده
الطول:159
الوزن قبل المسابقة: 67,6
الوزن بعد الإسبوع الثاني ( 65,2):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وباديه بالسوائل
هل مارستي الرياضة؟ اورت تراك بس مو دايم ورقص برضو مو دايم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
بديت رجيم السؤال خلاص الاجازه قربت لازم انحف والحمد الله كيلوين ونص نعمه وبركه الحمد الله ((على الاقل ماسمنا )) << شعاري فالحياة
رقم المتسابقة:24
الإسم:sarah moon
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (2 ):64,8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟
مشي ساعة يوميا واحيانا اوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
ربيد باور
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله نزل وزني
رقم المتسابقة:26
الإسم: اول غرام
الطول 153
الوزن قبل المسابقه 59
بعد الاسبوع الاول 59,5
الوزن بعد الاسبوع الثانى 58.8
الرياضه مشي 3 ايام
الاعشاب (مالتزمت هذا الاسبوع يمكن 3او 4 مرات شربت بابونج وميرميه واكليل وشاهي اخضر مع زنجبيل )
وكمون وليمون 4 ايام على الريق
اى ملاحظه
ما ادري حاسه انى ملخبطه هذا الاسبوع يوميين رجيم سعرات ويوميين رجيم محمد ربيعه ويوميين رجيم الدكتورة هنادى ويوووووووووم تخبيص بعتبر هذا الاسبوع تخفيف وان شاء الله اكمل رجيم الدكتورة هنادى والله المستعان
رقم المتسابقة:28
الإسم:أملي ولكن
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع (2 ):68,50
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص مع شوية تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي في بعض الأحيان
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لاتوجد ملاحظات
رقم المتسابقة:29
الإسم:**أم أمووووله**
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 67.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
ان شاءالله الاسبوووع الجاي يكوووووون أحسسن و أحسن
رقم المتسابقة:31
الإسم:bent_elgorba
الطول : 168 سم
الوزن قبل المسابقة:67 كغم
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 65 كغم
الوزن بعد الاسبوع (2 ) : 64,600 كغم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ نعم 50 دقيقه الدراجه الثابته و ساعه مشي يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم الشاي الاخضريوميا وثلاثه ايام كمون مع ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله ماتوقعت انزل 400 غم
كنت خايفه يكون وزني ثبت
رقم المتسابقة: 36
الإسم: هي دادا
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 62
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 60.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص ( كل كم يوم عزيمه)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هذا الاسبوع لا يادوب العزايم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لالالا ولا شي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا بفضل الله
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ بصراحه اسبوع يفشل كله تخبيص وتصحيح للتخبيص علشان كذا ما نزلت ولا جرام الله يعين
رقم المتسابقة:41
الإسم:هنو الحلوة
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع (2 ):61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هذا الاسبوع للاسف ماسويت رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ مانزل وزني الاسبوع الي راح بسبب الدوره بس ان شاء الله هذا الاسبوع ينزل
رقم المتسابقه:44
الإسم:نصفةالاخر
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع (1 ):68,5
الوزن بعد الإسبوع(2): 68,200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ النتيجه مش اللي في بالي
ان شاء الله احقق هدفي مع نهاية المسابقه
رقم المتسابقة:45
الإسم:sasa
الطول:157
الوزن قبل المسابقة 60
الوزن بعد الإسبوع (2 ):55,400
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
وعدم الاكل بعد الساعة 7مساءا
هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي لمدة ساعة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
خل التفاح بعد كل وجبة وكدالك كمون وليمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
رقم المتسابقة:46
الإسم: * كـــــــــرزه *
الطول: 152
الوزن قبل المسابقة:57,7
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 58,4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله
رقم المتسابقة:49
الإسم:لؤلؤة بحر ينبع
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع ( 2):64 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي أخضر وشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع
زاد وزنى بسبب الدورة والحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:50
الإسم: %عاشقه وهم
الطول: 148
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 56
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله على كل شي
رقم المتسابقة:54
الإسم:احلى بنوتة 1
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع (2 ):55
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخبيص اكثر من تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
لا ابدا ماصار عندي وقت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله ان الوزن ثابت (يثبت ولا ينقص اهم شي) والله يوفقنا وننزل الزايد
رقم المتسابقة:55
الإسم:الأريـــام
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع ( 2):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة:57
الإسم:am-hatem
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (2 ):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع بعض التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ المشي بس من يومين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
الرقم المتسابقه :59
الإسم:nevena
الوزن: سابقا:69
الوزن الان:67
الطول:163
الرجيم: مع اخصائ
الرياضه: مشي احيانا
الاعشاب: مائ دافئ + ليمون علي الريق
الادويه: لا يوجد
الملاحظه
وزني ثابت لاني لاخبط كثير و لم انتظم
يا رب يكو ن هذا الاسبوع يكون احسن وفيه تقدم للكل ويارب الاسبوع المقبل يكون افضل
رقم المتسابقة:60
الإسم:ذكريات الأمس
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (2 ):62,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
1200 سعره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
جورج كروز ومشي لمدة ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شمر ويانسون وزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
رقم المتسابقة: 61
الإسم: الضوء الشارد
الطول: 146
الوزن قبل المسابقة: 50,2
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 50,7
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ) : 51,2 أنعم وأكرم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص
نفس الأسبوع اللي فات كان عندي أكثر من عزومة عشا وخرجات
هل مارستي الرياضة؟ مع الأسف لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا طبعاً وما أنصح أي وحدة تستخدمها
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله.. صح زعلانة من الزيادة الطفيفة
لكن جايز بسبب إنه موعد عادتي الشهرية لأني أتحراها من يومين
وإن شاء الله الوعد في الإسبوع الثالث لأن زوجي بيسافر والدنيا اختبارات
فمافي روحات وجيات ولا طبخ ونفخ وحلتزم إن شاء الله
رقم المتسابقة:63
الإسم:دندوونه
الطول:161
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع ( 2):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي نصف ساعه 4 ايام في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
رقم المتسابقة: 64
الإسم: •°عاشقة الرشاقة°•
الطول: 155 سم
الوزن قبل المسابقة: 62 كجم
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 60 كجم بعد التخبيص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بيفرلي هيلز
هل مارستي الرياضة؟ يومين ربع ساعة أوربت تراك و تمارين المؤخرة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ مع التخبيص الا اني الحمدلله قدرت ارجع وزني مثل ما كان و ان شاء الله بس ماعودها بس لأن نفسيتي كانت منهارة فاضطريت لأني اخبص
رقم المتسابقة:67
الإسم: Be Easy
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 62
الوزن بعد الإسبوع ( 2):61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبييييييييص
هل مارستي الرياضة؟ لا ماقدرت الاسبوع اللي طاف بسبب الدورة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ منقوع الكمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ نزلت كيلو في يوم واحد كانت نفسيتي تعبانه والحمد الله على كل حال بس تخبيص يوم السبت والجمعة وامس وكلها مطاعم
رقم المتسابقة:67
الإسم: عـــواشـــه
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 65
الوزن بعد الإسبوع ( 2):61
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبييييييص
هل مارستي الرياضة؟ انشغلت الاسبوع اللي فات وما قدرت اروح النادي الا مرتين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ ايه زعلاااانه ليش نزلت كيلووو وان شاءالله لاسبوع الياي
رقم المتسابقة:68
الإسم:صوت الفرح
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:67.4
الوزن بعد الإسبوع (2 ):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد الله
رقم المتسابقة:69
الإسم:week plan
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع ( 2):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + تجويع
هل مارستي الرياضة؟ ايروبك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ثبات
الاسم000عبله
الوزن قبل المسابقه:67
بعد الاسبوع الاول:66
بعد الاسبوع الثاني:67
الرجيم:منوع
الرياضه:جمييييييييع الرياضات من مشي واوربيكس اوربت ترك ووووووو
الحبوب:فيتامينات
ملاحظات:الهانم كانت مسيره والظاهر هذا الي دمرني الله يعيني ياااااااارب ويعينكم اجمعين0
الاسم "دبه هاي كلاس
الوزن قبل المسابقه 60
الوزن بعد الاسبوع الثاني 60
ااااااه تخبيص بنت خالي هنا يعني كله تخبيييييييص
المجموعة الثانية - الاسبوع الثاني
رقم المتسابقة: 2
الإسم: انت يالله حسبي
الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 70
الوزن بعد الإسبوع (70)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ::: تمرين للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : شاهي اخضر +كمون +نعناع + زنجبيل )) = ((خل تفاح ))
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
طفشانه ومتضااااااااايقـــــــــــــــ ه لان وزني ثااااااااااااابت
رقم المتسابقة: 3
الإسم: ام اشواق 12
الطول: 162
الوزن بعد الإسبوع الثاني 75.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتر التخفيف في الاكل
هل مارستي الرياضة؟ المشي والدراجه قليل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ راس ثوم مع 7 ليمونات بن زهير لازاله البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ زهقااانه بسبب الاختبارات قربت يااارب نجح كل الاخوات يارب
رقم المتسابقة:4
الإسم:غزال الحيل
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع 70
الوزن بعد الاسبوع 2 :66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الاخت بندولة مع حذف العشاء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي كل يوم لمدة ساعة والتدرب على الالات الرياضية في الاسبوع اربع مرات
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع في اليوم ثلاث مرات
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا والحمد لله
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟اسبوع متعب والحمد لله على نقصان الوزن بصراحة شعور لا يوصف لما وصلت الستينات من امتى وانا احاول واخير وصلت عقبال ما اشوف الخمسينات
رقم المتسابقة: 9
الإسم: قمــــراي
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع (2):73
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ العنب يومين والباقي بدون رجيم
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ نحفت كيلو في يومين العنب ورجعته باقل من5 ايام
رقم المتسابقة:12
الإسم:رؤيا خير
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع ( 1):71
الوزن بعد الاسبوع (2):70.5 تيتي تيتي مثل مارحت مثل ماجيتي
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ولا شئ
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ولاشئ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر زنجبيل حاطة حيلي فيه ولا شفت شئ الا اني اجوع المغرب وابلع العشاء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
ابدااا
رقم المتسابقة: 14
الإسم: أم شهيد
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 76,5
الوزن بعد الإسبوع (2): 76,2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ حساب السعرات , مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ المشي 4 ايام لنصف ساعة واكثر احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اكثرت من الحلويات هذا الاسبوع , مع اني زدت الحركة , لكن ان شاء الله التزم اكثر الاسابيع القادمة
رقم المتسابقة:15
الإسم:غزل^البلوشي
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:73.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2):71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من عندي بس ما يتعدىى 1000 سعرة حرارية
هل مارستي الرياضة؟ يوميا الايربيكس لمدة45 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟قبل لا انام لازم اشرب شاي اعشاب رويال
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدالله على رغم اني من يوم الخميس بليل ابدى مفتوح لين يوم الجمعة اكل على كيفي يعني يوم نص مفتوح
رقم المتسابقة: 18
الإسم: فواغي
الطول: 166
الوزن قبل المسابقة: 73
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 73.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا شيء
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ هذا الاسبوع ما سويت لا رجيم ولا تخفيف
نفسيتي كانت دماااار بعد تجربتي لرجيم العنب نص يوم
رقم المتسابقة:20
الإسم:ليلى مراد
الطول:155
الوزن قبل المسابقة79
الوزن بعد الاسبوع الاول:80:3
الوزن بعد الاسبوع الثاني:79:00
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اعمال المنزل ورياضه خفيفه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟:حبوب الخل 3مرات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ احسن من الاسبوع لي طاف الحمدالله سيطرت عالشهية
رقم المتسابقة (21)
الاسم : شيماء المسلمة
الطول : 164
الوزن قبل المسابقة : 73
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 70.5
نوع الريجيم : بروتيني
هل مارستي الرياضة :لا
هل استخدمتي اعشاب : شاي اخضر وخل التفاح
هل استخدمتي ادوية : لا
اي ملاحظات على الاسبوع: اصبح نزول وزني بطيء مع اني ملتزمة بالريجيم
رقم المتسابقة:26
الإسم: حــلا
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع (2):74
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة: 29
الإسم: كرماله
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة: 81.7 زاد وزني بعد التسجيل للمسابقة
الوزن بعد الإسبوع (1) : 79 -كنت قبلها بيوم 78.7!!
الوزن بعد الأسبوع (2) : 80.4!! قمة الاحباط -مع انه كان ينزل ويطلع طول الاسبوع!
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ القليل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ نفسيتي تعباااااااانه! وبس!
مع انه كان ينزل ويطلع طول الاسبوع! بس يمكن السبب العزيزة قربت!! يعني النفسية تقلب دمار قبلها باسبوع وتعب وارهاق خلالها يعني الحياة كلها متدمرة وضايعة بسبب هالعزيزة! الله يكون بعوننا!
رقم المتسابقة:31
الإسم:إحداهن
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع ( 2):68.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ سعرات 1000- 800
هل مارستي الرياضة؟ تمارين البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ للريجيم لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... الوزن مانزل عشان الدوره والادوية
رقم المتسابقة:32
الإسم:لينا
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):71 يوه بتجنن رجعت للوزن السابق
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ خرابيط
هل مارستي الرياضة؟ الاورتريك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الله لايحدنا عليها
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:36
الإسم : wahib's wife
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع (1 ):79
لوزن بعد الإسبوع (2 ):78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟nothing
هل مارستي الرياضة؟ no
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟noا
هل استخدمتي أي نوع من الأدويةno؟
أي ملاحظات على الإسبوع ....alhamdoulilah ahsan min losbou3 li fat alhamdoulilah؟
رقم المتسابقة:38
الإسم:مريوما
الطول:151
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن بعد الإسبوع ( 2):58.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟800سعره ما عدا الجمعة 1300
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ عسل مع ماء وليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الوزن رغم تخيف السعرات ثابت أزمني غيرت فيه الى 1300لمدة يوم ماكو فايدة
رقم المتسابقة:39
الإسم:ام غيداء وريداء
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع ( 2):76
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... الوزن مانزل عشان الدوره
رقم المتسابقة:40
الإسم:عطر الزمن
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:79.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):79.900
الوزن بعد الإسبوع ( 2):79.500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لايوجد
هل مارستي الرياضة؟ الاوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟....نقص في الوزن ببطئ
رقم المتسابقة: 41
الإسم: ::: مرح :::
الطول: 154 سم
الوزن قبل المسابقة: 78.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ دشتي
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله رب العالمين
رقم المتسابقة: 49
الإسم: غاية الضوء
الطول: 159
الوزن قبل المسابقة: 70
الوزن بعد الإسبوع (2 ):69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم من المنتدى
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : المشي وتمرين للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الصراحة تعبت وايد ويودت عمري
بس للأسف ماضعفت غير كيلو ،، شو اقول الحمدلله على كل حال
كنت بكمل هالريجيم بس عقب ماجفت هالكيلو قلت بغير الريجيم ..
ارد واقول الكيلو نعمة احسن من ولا شي
رقم المتسابقة:59
الإسم: تقربصتي
الطول: 157
الوزن قبل المسابقة: 70
الوزن بعد الإسبوع (1) :67و80قرام
الوزن بعد الأسبوع (2) : 67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟صوم وربي يتقبل مني بس يومين في الاسبوع تخبيص هههه
هل مارستي الرياضة؟ نعم تمارين البطن لمده ربع ساعه يومينه واحيانا مرتين في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ كون لا اشرب بس ليا يومين اشرب شاهي اخضر وكمون ونعانع وجنزبيل
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا كونت نزلها كيلوين بس الوزن زاياده في يومين الحمدالله حتي كيلو نعم وبرك
رقم المتسابقة:60
الإسم:سلافة عودة
الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 72
الوزن بعد الاسبوع الاول:70
الوزن بعد الاسبوع الثاني:69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + رياضة جامدة (صعود ونزول الدرج لمدة حوالي ساعة)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها صعود ونزول الدرج لمدة حوالي ساعة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟:لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة: 64
الإسم:nanoo99
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 73.80
الوزن بعد الإسبوع (2 ):70.30
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم من عندى
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
رقم المتسابقة:65
الإسم:salan
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع ( 2):71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ان شاء الله ننزل عن 70 هذا الاسبوع
رقم المتسابقة: 66
الإسم: كردستان
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 69.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2):69.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لايوجد
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اضطريت اوقف الريجيم هذا الاسبوع بسبب انخفاض ضغط الدم والدوخه ,ان شاء الله ربي يسهل لي الاسبوع الجاي احاول.
رقم المتسابقة:71
الإسم : 7elwa
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:78.5
الوزن بعد الإسبوع (1 ):76
لوزن بعد الإسبوع (2 ):76.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....
انا خبصصصصصصصصصصصت و ما ابي اخبص اكثر
رقم المتسابقة:73
الإسم:رماد انثى
الطول:163
الوزن قبل المسابقة: 79
الوزن بعد الإسبوع ( 77):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:
الإسم:*لمسة حنان*
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع ( 2):73.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ادويه الانفلونزا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدلله والشكر وزني نزل بس عشاني تعبانه ومالي نفس اكل بس
الإسم: ذات الوشااااح
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع (2):68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الاخت شيري
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم اكليل الجبل وبابونج وومراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اللهم لك الحمد والشكر
الإسم:شذى ألورود
الطول:165الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع (2):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف مع الغاء وجبة العشاء
هل مارستي الرياضة؟ نعم الاوربتراك بمعدل ساعة كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله هذا الاسبوع بعتبر حالي انجزت وان شاء الله مع انتهاء هذه المسابقة اكون وصلت للوزن المطلوب
الإسم:wewe1234
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:77،5
الوزن بعد الإسبوع (2):76،5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اعشاب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الوزن ثابت - يمكن بسبب الدورة
الإسم:الدبدوبة_q8
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:77.3
الوزن بعد الإسبوع (2):72.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟محمد ربيع + تخفيف من كيفي
هل مارستي الرياضة؟ نعم << للوركين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اعشاب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا (( بس فيتامينات سنتروم ))
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله
وانشالله انزل ال 5 كيلوات الباجيِ
الاسم رومنسيه ومنسيه
النتيجه الاسبوع 2
الطول 165
الوزن بعد الاسبوع الثاني
الوزن 69
الرجيم الذي تبعته اصبح لحد العصر بس جحه يعني بطيخ ثم قبل الساعه6 اكل مشوي وسلطه
الاعشاب بس شاهي اخضر
الملاحظه بدا وزني ينزل ولله الحمد
رقم المسابقة(2)
الليل السرمدي 62
الطول:160الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الإسبوع (2): 76,500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟احيانا شاي الضيافه يمن مره او مرتين
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله على كل حال... ...اللي نحفته الاسبوع الاول راح مع الاسبوع الثاني...مع اني 5 ايام كانت شبه رجيم ويومين تخبيص...واروح النادي...ورغم كذا زاد من 75,600الى 77 ...واليوم بديت رجيم التمر ولحليب على الله ينفع معي والله صابني احباط لي شهرين على تخفيفات ورجيمات واروح النادي ومانزلت الا 2 كيلو بطلوع الروح...وتلوومون ليه ماندخل اليوميات كثير ..بسبب الاحباط الشديد..من هالوزن اللي محلك سر...نفسي افش غلي بشي اكسره لحد مايطيب خاطري ...واليوم قاعده اهدد المدربه واقولها لو مانفع معي رهالرجيم لمدة اسبوعين متواصلين...ماراح اكمل بالنادي وخلاص ...اشيل من راسي فكرة الرشاقه واريح بالي ...خلاص هذا جسمي و>>>>>>>>>>>>>>>>وهذي حياتي <<<<<"باربيكيان"
رقم المتسابقة: 2
الإسم: انت يالله حسبي
الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 70
الوزن بعد الإسبوع (70)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ::: تمرين للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : شاهي اخضر +كمون +نعناع + زنجبيل )) = ((خل تفاح ))
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
طفشانه ومتضااااااااايقـــــــــــــــ ه لان وزني ثااااااااااااابت
رقم المتسابقة: 3
الإسم: ام اشواق 12
الطول: 162
الوزن بعد الإسبوع الثاني 75.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتر التخفيف في الاكل
هل مارستي الرياضة؟ المشي والدراجه قليل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ راس ثوم مع 7 ليمونات بن زهير لازاله البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ زهقااانه بسبب الاختبارات قربت يااارب نجح كل الاخوات يارب
رقم المتسابقة:4
الإسم:غزال الحيل
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع 70
الوزن بعد الاسبوع 2 :66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الاخت بندولة مع حذف العشاء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي كل يوم لمدة ساعة والتدرب على الالات الرياضية في الاسبوع اربع مرات
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع في اليوم ثلاث مرات
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا والحمد لله
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟اسبوع متعب والحمد لله على نقصان الوزن بصراحة شعور لا يوصف لما وصلت الستينات من امتى وانا احاول واخير وصلت عقبال ما اشوف الخمسينات
رقم المتسابقة: 9
الإسم: قمــــراي
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع (2):73
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ العنب يومين والباقي بدون رجيم
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ نحفت كيلو في يومين العنب ورجعته باقل من5 ايام
رقم المتسابقة:12
الإسم:رؤيا خير
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع ( 1):71
الوزن بعد الاسبوع (2):70.5 تيتي تيتي مثل مارحت مثل ماجيتي
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ولا شئ
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ولاشئ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر زنجبيل حاطة حيلي فيه ولا شفت شئ الا اني اجوع المغرب وابلع العشاء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
ابدااا
رقم المتسابقة: 14
الإسم: أم شهيد
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 76,5
الوزن بعد الإسبوع (2): 76,2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ حساب السعرات , مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ المشي 4 ايام لنصف ساعة واكثر احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اكثرت من الحلويات هذا الاسبوع , مع اني زدت الحركة , لكن ان شاء الله التزم اكثر الاسابيع القادمة
رقم المتسابقة:15
الإسم:غزل^البلوشي
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:73.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2):71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من عندي بس ما يتعدىى 1000 سعرة حرارية
هل مارستي الرياضة؟ يوميا الايربيكس لمدة45 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟قبل لا انام لازم اشرب شاي اعشاب رويال
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدالله على رغم اني من يوم الخميس بليل ابدى مفتوح لين يوم الجمعة اكل على كيفي يعني يوم نص مفتوح
رقم المتسابقة: 18
الإسم: فواغي
الطول: 166
الوزن قبل المسابقة: 73
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 73.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا شيء
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ هذا الاسبوع ما سويت لا رجيم ولا تخفيف
نفسيتي كانت دماااار بعد تجربتي لرجيم العنب نص يوم
رقم المتسابقة:20
الإسم:ليلى مراد
الطول:155
الوزن قبل المسابقة79
الوزن بعد الاسبوع الاول:80:3
الوزن بعد الاسبوع الثاني:79:00
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اعمال المنزل ورياضه خفيفه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟:حبوب الخل 3مرات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ احسن من الاسبوع لي طاف الحمدالله سيطرت عالشهية
رقم المتسابقة (21)
الاسم : شيماء المسلمة
الطول : 164
الوزن قبل المسابقة : 73
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 70.5
نوع الريجيم : بروتيني
هل مارستي الرياضة :لا
هل استخدمتي اعشاب : شاي اخضر وخل التفاح
هل استخدمتي ادوية : لا
اي ملاحظات على الاسبوع: اصبح نزول وزني بطيء مع اني ملتزمة بالريجيم
رقم المتسابقة:26
الإسم: حــلا
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع (2):74
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة: 29
الإسم: كرماله
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة: 81.7 زاد وزني بعد التسجيل للمسابقة
الوزن بعد الإسبوع (1) : 79 -كنت قبلها بيوم 78.7!!
الوزن بعد الأسبوع (2) : 80.4!! قمة الاحباط -مع انه كان ينزل ويطلع طول الاسبوع!
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ القليل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ نفسيتي تعباااااااانه! وبس!
مع انه كان ينزل ويطلع طول الاسبوع! بس يمكن السبب العزيزة قربت!! يعني النفسية تقلب دمار قبلها باسبوع وتعب وارهاق خلالها يعني الحياة كلها متدمرة وضايعة بسبب هالعزيزة! الله يكون بعوننا!
رقم المتسابقة:31
الإسم:إحداهن
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع ( 2):68.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ سعرات 1000- 800
هل مارستي الرياضة؟ تمارين البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ للريجيم لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... الوزن مانزل عشان الدوره والادوية
رقم المتسابقة:32
الإسم:لينا
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):71 يوه بتجنن رجعت للوزن السابق
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ خرابيط
هل مارستي الرياضة؟ الاورتريك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الله لايحدنا عليها
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:36
الإسم : wahib's wife
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع (1 ):79
لوزن بعد الإسبوع (2 ):78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟nothing
هل مارستي الرياضة؟ no
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟noا
هل استخدمتي أي نوع من الأدويةno؟
أي ملاحظات على الإسبوع ....alhamdoulilah ahsan min losbou3 li fat alhamdoulilah؟
رقم المتسابقة:38
الإسم:مريوما
الطول:151
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن بعد الإسبوع ( 2):58.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟800سعره ما عدا الجمعة 1300
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ عسل مع ماء وليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الوزن رغم تخيف السعرات ثابت أزمني غيرت فيه الى 1300لمدة يوم ماكو فايدة
رقم المتسابقة:39
الإسم:ام غيداء وريداء
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع ( 2):76
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... الوزن مانزل عشان الدوره
رقم المتسابقة:40
الإسم:عطر الزمن
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:79.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):79.900
الوزن بعد الإسبوع ( 2):79.500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لايوجد
هل مارستي الرياضة؟ الاوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟....نقص في الوزن ببطئ
رقم المتسابقة: 41
الإسم: ::: مرح :::
الطول: 154 سم
الوزن قبل المسابقة: 78.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ دشتي
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله رب العالمين
رقم المتسابقة: 49
الإسم: غاية الضوء
الطول: 159
الوزن قبل المسابقة: 70
الوزن بعد الإسبوع (2 ):69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم من المنتدى
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : المشي وتمرين للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الصراحة تعبت وايد ويودت عمري
بس للأسف ماضعفت غير كيلو ،، شو اقول الحمدلله على كل حال
كنت بكمل هالريجيم بس عقب ماجفت هالكيلو قلت بغير الريجيم ..
ارد واقول الكيلو نعمة احسن من ولا شي
رقم المتسابقة:59
الإسم: تقربصتي
الطول: 157
الوزن قبل المسابقة: 70
الوزن بعد الإسبوع (1) :67و80قرام
الوزن بعد الأسبوع (2) : 67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟صوم وربي يتقبل مني بس يومين في الاسبوع تخبيص هههه
هل مارستي الرياضة؟ نعم تمارين البطن لمده ربع ساعه يومينه واحيانا مرتين في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ كون لا اشرب بس ليا يومين اشرب شاهي اخضر وكمون ونعانع وجنزبيل
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا كونت نزلها كيلوين بس الوزن زاياده في يومين الحمدالله حتي كيلو نعم وبرك
رقم المتسابقة:60
الإسم:سلافة عودة
الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 72
الوزن بعد الاسبوع الاول:70
الوزن بعد الاسبوع الثاني:69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + رياضة جامدة (صعود ونزول الدرج لمدة حوالي ساعة)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها صعود ونزول الدرج لمدة حوالي ساعة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟:لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة: 64
الإسم:nanoo99
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 73.80
الوزن بعد الإسبوع (2 ):70.30
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم من عندى
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
رقم المتسابقة:65
الإسم:salan
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع ( 2):71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ان شاء الله ننزل عن 70 هذا الاسبوع
رقم المتسابقة: 66
الإسم: كردستان
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 69.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2):69.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لايوجد
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اضطريت اوقف الريجيم هذا الاسبوع بسبب انخفاض ضغط الدم والدوخه ,ان شاء الله ربي يسهل لي الاسبوع الجاي احاول.
رقم المتسابقة:71
الإسم : 7elwa
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:78.5
الوزن بعد الإسبوع (1 ):76
لوزن بعد الإسبوع (2 ):76.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....
انا خبصصصصصصصصصصصت و ما ابي اخبص اكثر
رقم المتسابقة:73
الإسم:رماد انثى
الطول:163
الوزن قبل المسابقة: 79
الوزن بعد الإسبوع ( 77):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة:
الإسم:*لمسة حنان*
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع ( 2):73.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ادويه الانفلونزا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدلله والشكر وزني نزل بس عشاني تعبانه ومالي نفس اكل بس
الإسم: ذات الوشااااح
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع (2):68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الاخت شيري
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم اكليل الجبل وبابونج وومراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اللهم لك الحمد والشكر
الإسم:شذى ألورود
الطول:165الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع (2):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف مع الغاء وجبة العشاء
هل مارستي الرياضة؟ نعم الاوربتراك بمعدل ساعة كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله هذا الاسبوع بعتبر حالي انجزت وان شاء الله مع انتهاء هذه المسابقة اكون وصلت للوزن المطلوب
الإسم:wewe1234
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:77،5
الوزن بعد الإسبوع (2):76،5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اعشاب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الوزن ثابت - يمكن بسبب الدورة
الإسم:الدبدوبة_q8
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:77.3
الوزن بعد الإسبوع (2):72.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟محمد ربيع + تخفيف من كيفي
هل مارستي الرياضة؟ نعم << للوركين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اعشاب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا (( بس فيتامينات سنتروم ))
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله
وانشالله انزل ال 5 كيلوات الباجيِ
الاسم رومنسيه ومنسيه
النتيجه الاسبوع 2
الطول 165
الوزن بعد الاسبوع الثاني
الوزن 69
الرجيم الذي تبعته اصبح لحد العصر بس جحه يعني بطيخ ثم قبل الساعه6 اكل مشوي وسلطه
الاعشاب بس شاهي اخضر
الملاحظه بدا وزني ينزل ولله الحمد
رقم المسابقة(2)
الليل السرمدي 62
الطول:160الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الإسبوع (2): 76,500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟احيانا شاي الضيافه يمن مره او مرتين
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله على كل حال... ...اللي نحفته الاسبوع الاول راح مع الاسبوع الثاني...مع اني 5 ايام كانت شبه رجيم ويومين تخبيص...واروح النادي...ورغم كذا زاد من 75,600الى 77 ...واليوم بديت رجيم التمر ولحليب على الله ينفع معي والله صابني احباط لي شهرين على تخفيفات ورجيمات واروح النادي ومانزلت الا 2 كيلو بطلوع الروح...وتلوومون ليه ماندخل اليوميات كثير ..بسبب الاحباط الشديد..من هالوزن اللي محلك سر...نفسي افش غلي بشي اكسره لحد مايطيب خاطري ...واليوم قاعده اهدد المدربه واقولها لو مانفع معي رهالرجيم لمدة اسبوعين متواصلين...ماراح اكمل بالنادي وخلاص ...اشيل من راسي فكرة الرشاقه واريح بالي ...خلاص هذا جسمي و>>>>>>>>>>>>>>>>وهذي حياتي <<<<<"باربيكيان"
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:1
الإسم:*لمسة حنان*
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع (1 ):74.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهااحيانا المشي وتمارين بطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟وزني بطئ النزول كنت قبل يومين 73ونص وزدت انقهرت بس الحمدلله على كل حال
رقم المتسابقة:2
الإسم: انت يالله حسبي
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع ( 70 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف + 4 ايام رجيم الشوربه الحارقه
هل مارستي الرياضة؟ 5 ايام رياضة البطن والفخوذ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ تعبت اخر الاسبوع وخبصت في رجيم الشوربه الحارقه وقطعته وحاسه بحزن لعدم نزوووووول وزني وماأدري ايه السبب
رقم المتسابقة:8
الإسم: جوري
الطول:145
الوزن قبل المسابقة:72,60
الوزن بعد الإسبوع ( 71 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف نوعا ماء الى درجع النص او اقل شوي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لالالالااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ تعبت اخر الاسبوع
رقم المتسابقة:12
الإسم:رؤيا خير
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع ( 1):71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ولا شئ
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ولاشئ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
ابدااا
رقم المتسابقة: 14
الإسم: أم شهيد
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 76,5
الوزن بعد الإسبوع (1): 75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ حساب السعرات , مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لست متاكدة من النتيجة اعذريني اختي بنت الكويت لاني لست في بيتي, ان شاء الله نتاكد للاسبوع القادم
رقم المتسابقة : 17
الاسم : الدبدوبة_ q8
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 77.3
الوزن بعد الإسبوع ( 74.0 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : رجيم الدكتور محمد ربيع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ نعم " التايكواندو "
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ؟؟ لاااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله على النزوول الدكتور قالي لو كنتي تشربين ماي جان نقصتي اكثر لاني ما اشرب غير كوب واحد باليوم
رقم المتسابقة : 21
الاسم :شيماء المسلمة
الطول 164
الوزن قبل المسابقة 73
الوزن بعد الاسبوع الاول 72
نوع الريجيم بروتيني
هل استخدمتي اعشاب خل التفاح وشاي اخضر
هل مارستي الرياضة لا
هل استخدمتي ادوية لا
اي ملاحظات لا يوجد
رقم المتسابقة:22
الإسم: بسيسته
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع 72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وما اكل بعد 6 المغرب
هل مارستي الرياضة؟لالالالالالالالالالالا لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب شاهي اخضر يوميا كوبين
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
ملاحظه : الحمدلله ...ان شاءالله باقي الاسابيع اكثر واكثر
رقم المتسابقة:28
الإسم:شذى ألورود
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع"69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الغاء العشاءبس
هل مارستي الرياضة؟
تلات ايام على الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الاسبوع الي فات كنت كتير مشغولة عشان الامتحانات وما فيه وقت للرياضة ولا للريجيم حتى ولسة الاسبوع الجاي مستمرة الامتحانات بس ان شاء الله يكون احسن
رقم المتسابقة: 29
الإسم: كرماله
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة: 81.7 زاد وزني بعد التسجيل للمسابقة
الوزن بعد الإسبوع (1) : 79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ القليل القليل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب حديد + فيتامينات لكن غير منتظم
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ أحب اذكر نفسي وكل البنات يا بنات كثروا من الماء الماء لان الجسم مع الرجيمات يحتاج ماء يذوب فيها الدهون المفقودة! صراحة احس عندي نقص حاد بالسوئل!!
رقم المتسابقة: 31
الإسم: إحداهن
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع الأول:69.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ سعرات مابين 500 - 1000
هل مارستي الرياضة؟ خمس مرات اوربت ترك يوميا رياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مرة شاي اخضر مرة ميرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد الله حمدا كما ينبغي لجلاله، ماشا الله النتيجة جدا اسعدتني وماحسيت بأي خمول او جوع.
رقم المتسابقة:32
الإسم:لينا
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟3 ايام رجيم علبه قيمر بعدين كملت على السعرات
هل مارستي الرياضة؟ الاورتريك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الله لايحدنا عليها
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على كل حال
رقم المتسابقة (37)
الاسم : ام اواب
الوزن قبل المسابقة(77)
الوزن الاسبوع الاول (75.8)
نوع الرجيم (سعرات 1200 سعرة)
رياضة: المشي
ملاحظات: بعض التخبيصات اللهم اكفنا شرها
رقم المتسابقة:40
الإسم:عطر الزمن
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:79.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):79.900
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لايوجد
هل مارستي الرياضة؟ الاوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟....زيادة الوزن لان الدورة قربت
رقم المتسابقة: 41
الاسم: ::: مرح :::
الطول: 154 سم
الوزن قبل المسابقة: 78.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 76.5 تقريباً
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم دشتي
هل مارستي الرياضة؟ ابداً فقط أعمال منزلية
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع؟ تمنيت أنزل أكثر من 2 كيلو مع كل هالحرمان والحمدلله رب العالمين .. وكنت أتمنى أني ألتزم بالمشي يومياً لكن كنت أعاني من الدوخة في بداية الأسبوع بسبب الرجيم
والله يصبّرنا إلى النهاية
رقم المتسابقة: 43
الإسم: شاورما دجاج
الطول: 159
الوزن بعد الإسبوع (1): 70.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ وجبة واحدة باليوم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
رقم المتسابقة : 47
الاسم : لامير
الطول:155
الوزن قبل المسابقة :74
الوزنبعد الاسبوع الاول :7
الريجيم : تخفيف + اوربتريك
الملاحظة : ثبات الوزن ،، الحمد لله افضل من الزيادة
رقم المتسابقة : 53
الاسم :waahj20
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 74
الوزن بعد الإسبوع ( 73 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : بندولة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ؟ نعم " صعود السلالم "
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ؟؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟نزول كيلو واحد
رقم المتسابقة:59
الإسم: تقربصتي
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع"67و80 جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟صوم ويارب يتقبل مني
هل مارستي الرياضة؟ يومين بعد الافطار ربع ساعه تمرين البطن والمشي احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد الله يعني خبصت يوم وحد لنها صديقتي جتني بس الحمدالله كيلوين و80جرام خير وبركها
وبأدن الله من الاسبوع الجي بستخدم فطوري بعد صايما عنب
رقم المتسابقة:60
الإسم:سلافة عودة
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:72
الوزن بعد الإسبوع ( 1):70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف خاصة بعد الساعة 8
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم مارست رياضة صعود ونزول السلالم لمدة نصف ساعة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
أحيانا ميرامية صباحا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
لا
رقم المتسابقة 62
الاسم :الليل السرمدي
الطول 160
الوزن قبل المسابقة: 78,400
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 75.200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره ؟ رجيم اندومي بالشطه ..سويته بس ست ايام
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟..مو دايم استخدمها ...وكانت كمون وزنجبيل ونعناع وشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع..... رغم تعبي ...كنت اتوقع نزول اكثر.....وامس راحه واليوم رجيم..وماحس المقاسات فرقت كثير بس بالبطن فرق اما باقي جسمي عاااادي سم او 2 سم ينزل
رقم المتسابقة:65
الإسم:salan
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع (1 ):72ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع ترك وجبه العشاء ليومين
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ان شاء بشد الحيل هل الأسبوع وانزل على الاقل 2 كيلو
رقم المتسابقة:68
الإسم:حلاها مبتليها
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:76.5
الوزن بعد الإسبوع ( ):76.8
نوع الريجيم المتبع تخبيص بتخبيص ؟؟؟؟؟؟
الرياضه لعبت يوم واحد بس لمدة ساعه الا ربع
رقم المتسابقة:74
الإسم:مها البوادي
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع ( ):78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم من اخصائيه تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لااااااااااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لااااااااااااااااااااا
رقم المتسابقة :76
الاسم : حمودى الاسمر
الوزن بعد الاسبوع الاول :77ونص
الرياضة: امشى بالاسبوع 3مرات كل مرة 5كيلو
الريجيم المتبع : حمية
الوزن المطلوب الاول 70 ياااااااااااااااااااااارب
الإسم : wahib's wife
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترةnothing؟
هل مارستي الرياضة؟ no
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟no
هل استخدمتي أي نوع من الأدويةno؟
أي ملاحظات على الإسبوع didn't want to the gym so .....it is a terrible week for me i ate too match and ..
الإسم :ذات الوشااااح
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الاخت شيري جايبته من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟بابونج +اكليل الجبل+ مراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع.....الحمد لله خير وبركه
الاسم: nanoo99
الطول :160
الوزن قبل المسابقة:72.5
الوزن بعد الإسبوع ( ):73,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
7 كليو *7 ايام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لااااااااااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لااااااااااااااااااااا
مش عارفه الزياده دى منين رغم انى خبت مره واحده ب فى الغدا وكنت عامله رجيم قاى وكمان مش كنت بتعشى
مش عاااارفه
الاسم اسيرة الامل
الوزن قبل المسابقه 74
الوزن بعد الاسبوع الاول 74
الرجيم المتبع .بصراحه خبصت مشاكل كثيره مرت فينى هذا الاسبوع ومرض ولدى وتنويمه بالمستشفى خلانى مالى خلق للرجيم افش همى بالاكل بس الحمد لله مازاد وزنى
الرياضه المتبعه مشى ساعه يوميا
الاعشاب زنجبيل وشاى اخضر وبذر الكتان
الإسم: ليلى مراد
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع ( 80:3 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا يوجد
هل مارستي الرياضة؟مرتين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مرتين _حبوب خل
ملاحظه : هالفتره وايد صرت اكل ولا حسيت بالرجيم بس ان شاء الله اعوض في الباقي