## الوفاء## :

اكادميه الحوامل والمرضعات الاسبوع الاسم:رووح حواء الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل الطول:150 الوزن قبل المسابقة:68,8 الوزن بعد أسبوع:67 الوزن ها الاسبوع:66,4 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ مشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع ؟(ان شاء الله بشد حيلي بعد التحطيم اللي جاني من صديقاتي,والسير حقي خرب وصرت انزل الدرج وارقى بسرعه بصراحه متعب اكثر من السير وحسيت انه بينفع اكثر) *************************** الاسم:كله مقدر ومكتوب الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل الطول:153 الوزن قبل المسابقة:82 الوزن بعد أسبوع:81 الوزن ها الاسبوع:80.7 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم النقاط هل مارستي الرياضة؟ رياضه عاديه بس يوم واحد هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع ؟(انقهرت على نفسي كانت ناقصه نصكيلو بس امس اشتهيت الصامولي الابيض وعيدت فيه مقهوووووووره بس ان شاء الله اعوضها ) ***************************** الاسم:الوفاء الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل الطول:150 الوزن قبل المسابقة:80 الوزن بعد الإسبوع ( 76 الوزن بعد الاسبوع ثاني 75 الاسبوع ثالث 75 الاسبوع ورابع 75 الاسبوع الخامس 76 الاسبوع السادس 74 الاسبوع السابع :74 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الحمد الله ربيك نص ساعه تقربا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع (لا) ؟ الاسم: أم مشاعل2 الاكاديمية التابعة لها: أكاديمة المرضعات والحوامل الطول:168 الوزن قبل المسابقة: 73 الوزن في الأسبوع الأول: 71 الوزن في الأسبوع الثاني:71 الوزن في الأسبوع الثالث:69.800 الوزن في الأسبوع الرابع:69 الوزن في الأسبوع الخامس:71 الوزن في الأسبوع السادس: 70 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع (الحمدلله ماكان فيه لخبطه في الحميه بس التمارين مو كل يوم عشان كذا الوزن ماتحرك كثير.. الأسبوع القادم بإذن الله نتفادى الأخطاء ) ؟

اكادميه الحوامل والمرضعات الاسبوع الاسم:رووح حواء الاكاديمية التابعة لها:المرضعات...

لامارتين :

الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي الطول:154 الوزن قبل المشاركه:68 الوزن بعد اسبوع(1):68 الوزن بعد اسبوع (2)=68 الوزن بعد اسبوع (3) 67 الوزن بعد اسبوع (3)= نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟ تخفيف وتجويع هل مارستي رياضه؟اذكريها. مشي ساعة وتمارين بطن والافخاد هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها. شاي اخضر مع زنجبيل أو كمون هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا اي ملاحظات على الأسبوع؟ نزلت 400 غرام بس:icon33: ..................................... .................................... الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي الطول:161 الوزن قبل المشاركه:64.2 الوزن بعد اسبوع(1):62.7 نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟ بنت الكويت مع التخبيص هل مارستي رياضه؟اذكريها. الدراجه الثابته20 دقيقه هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها. نعم زنجبيل وشاي اخضر هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا اي ملاحظات على الأسبوع؟ نزلت 1.5 كنت اتمنى اكثر لاني اول مرة اسوي رجيم اسبوع على بعضه ههههه مع التخبيص

الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي الطول:154 الوزن قبل المشاركه:68 الوزن بعد...

## الوفاء## :

اكادميه الحوامل والمرضعات الاسبوع الاسم:رووح حواء الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل الطول:150 الوزن قبل المسابقة:68,8 الوزن بعد أسبوع:67 الوزن ها الاسبوع:66,4 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ مشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع ؟(ان شاء الله بشد حيلي بعد التحطيم اللي جاني من صديقاتي,والسير حقي خرب وصرت انزل الدرج وارقى بسرعه بصراحه متعب اكثر من السير وحسيت انه بينفع اكثر) *************************** الاسم:كله مقدر ومكتوب الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل الطول:153 الوزن قبل المسابقة:82 الوزن بعد أسبوع:81 الوزن ها الاسبوع:80.7 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم النقاط هل مارستي الرياضة؟ رياضه عاديه بس يوم واحد هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع ؟(انقهرت على نفسي كانت ناقصه نصكيلو بس امس اشتهيت الصامولي الابيض وعيدت فيه مقهوووووووره بس ان شاء الله اعوضها ) ***************************** الاسم:الوفاء الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل الطول:150 الوزن قبل المسابقة:80 الوزن بعد الإسبوع ( 76 الوزن بعد الاسبوع ثاني 75 الاسبوع ثالث 75 الاسبوع ورابع 75 الاسبوع الخامس 76 الاسبوع السادس 74 الاسبوع السابع :74 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الحمد الله ربيك نص ساعه تقربا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع (لا) ؟ الاسم: أم مشاعل2 الاكاديمية التابعة لها: أكاديمة المرضعات والحوامل الطول:168 الوزن قبل المسابقة: 73 الوزن في الأسبوع الأول: 71 الوزن في الأسبوع الثاني:71 الوزن في الأسبوع الثالث:69.800 الوزن في الأسبوع الرابع:69 الوزن في الأسبوع الخامس:71 الوزن في الأسبوع السادس: 70 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع (الحمدلله ماكان فيه لخبطه في الحميه بس التمارين مو كل يوم عشان كذا الوزن ماتحرك كثير.. الأسبوع القادم بإذن الله نتفادى الأخطاء ) ؟

اكادميه الحوامل والمرضعات الاسبوع الاسم:رووح حواء الاكاديمية التابعة لها:المرضعات...

لامارتين :

اكاديمية الفريق البرتقالي ....................... ....................... رقم النتيجة (3) الأسم:لامارتين (( المساعدة)) ................... الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي ..................... الطول:160 الوزن قبل المشاركه:67 الوزن بعد اسبوع(1):66 الوزن بعدالاسبوع(2):66 الوزن بعد الاسبوع(3):65 .............................. . نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟ رجيم السعرات .............................. ... هل مارستي رياضه؟اذكريها. مشي باوقات مختلفة وجهاز الاوربت راك باوقات مختلفة ورياضة شد البطن وشد الصدر رياضة العصا .............................. .................... هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها. اشرب زنجبيل .............................. .............................. ........ هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا لا .............................. .............................. ...... اي ملاحظات على الأسبوع؟ وزني ما نزل اللي ابغىكنت ابغى كيلويين بس انا صابرة وما راح اييئس .............................. .............................. ......... .............................. .............................. الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي رقم النتيجة (1) الاسم neesar الطول:156 الوزن قبل المسابقة:65 الوزن بعد الإسبوع ( 64): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفبف هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاصعود ونزول الدرج مرتين بالأسبوع هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الاخضر مع الزنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟التخبيص دبحني ________________________ ________________________ الأسم:زاد المسير ................... الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي ..................... الطول:158 الوزن قبل المشاركه:67 الوزن بعد اسبوع(1):66 الوزن بعدالاسبوع(2):65,5 الوزن بعد اسبوع(3):64,5 .............................. . نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟ رجيم كربوهيدراتي .............................. ... هل مارستي رياضه؟اذكريها. أعمال المنزل فقط .............................. .................... هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها. زنجبيل +شاي أخضر+كمون+قرفة+نعناع وبعض المرات رجل الأسد .............................. .............................. ........ هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا لا .............................. .............................. ...... اي ملاحظات على الأسبوع؟ لاجديد سوى التخبيص .............................. .............................. ......... ..................................................................................... الأسم:سوكره1989 ................... الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي ..................... الطول:166 الوزن قبل المشاركه:66.8 الوزن بعد اسبوع(1):63.5 الوزن بعدالاسبوع(2):60.8 الوزن بعد اسبوع(3):63 .............................. . نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟ بالاسبوع الاخير اوم التخبيص .............................. ... هل مارستي رياضه؟اذكريها. كنت امشي لكن اخر اسبوع لا .............................. .................... هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها. لا .............................. .............................. ........ هل استخدمتي نوع من الأدوية؟ لا .............................. .............................. ...... اي ملاحظات على الأسبوع؟ صدق اني زدت كيلوين لكن انا اقدر انزلهم بالاراده القويه ويارب تساعدني وتساعد كل البنات .............................. .............................. ......... .................................................................................... الأسم:عبطا الحلوة الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي ..................... الطول:154 الوزن قبل المشاركه:69 الوزن بعد اسبوع(1):67.7 .............................. . نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟ تخفيف(وجبة وحدة بس غداء) .............................. ... هل مارستي رياضه؟اذكريها. شد البطن والزنود((3 مرات بالإسبوع)) +وأشغال البيت .............................. .................... هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها. شاهي أخضر+زنجبيل+نعناع .............................. .............................. ........ هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا .............................. .............................. ...... اي ملاحظات على الأسبوع؟ نزل وزني كيلو و300قرام .الحمدلله ..ولكن أطمح للأكثر إن شاء الله ................................................................................ ................................................................................ رقم النتيجة(8) الأسم:حروف الغلاء."رئيسة القروب" الطول:156تقريبآ. الوزن قبل المشاركه:67 الوزن بعد اسبوع(1):64 الوزن بعد اسبوع(2):63 الوزن بعد اسبوع(3):62 الوزن بعد اسبوع(4):62 الوزن بعد اسبوع(5):61ونص الوزن بعد اسبوع(6):62 الوزن بعد اسبوع(7):62 الوزن بعد اسبوع(8):62 نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟تخفيف حلو هل مارستي رياضه؟اذكريها. المشي بس مو دائمآ+نزول الدرج. هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.. الشاي الأخضروالزنجبيل هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا اي ملاحظات على الأسبوع؟ الحمد لله اني وزني ثابت وخاصة ان عندنا ضيوف ولازدت".. ........................................................ ........................................................ الإسم: المهــــا الطول: 158 الوزن قبل المشاركة: 69.60 الوزن بعد اسبوع ( 1 ): 69.90 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص :( هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( - ) ؟

اكاديمية الفريق البرتقالي ....................... ....................... رقم النتيجة (3) ...