ريم الدوحة
•
مشكورة عالمشاركة الممتازة يا اخت شكلمه
الغمامة :
انحراف السير يعني رفع أرضية السير بزاوية معينة وكأنك تركبين مكان مرتفع أو جبل...وهذا له تأثير خطير على الأرداف وشد الخلفية وكذلك تقول خبيرة في الرياضة بدلا من زيادة المشي كل يوم امش نفس المسافة ولكن شايلة ثقل في رجولك لا تخافين ما بتعضلين هذا بس لتذويب الشحوم ...انحراف السير يعني رفع أرضية السير بزاوية معينة وكأنك تركبين مكان مرتفع أو جبل...وهذا له تأثير...
و الله اليوم انا تعبانه و ما فيني اسير النادي .. بس من كثر ما اقرا ردودكم تشجعوني اروح .. بس و الله هلكانه .. ما عليه خلني اسير ارقدلي ساعه و الا ساعتين اليوم و اريح نفسي .. و ان شاء الله باجر اعوض
شكلمة
•
أنا تعذبت 6 شهور فى رجيم السعرات مع رياضة كل يوم والان امتنع عن الاكل بعد السادسة والحمد لله مع رياضة ايضا
والظاهر اننا لازم نعيش عمرنا محافظين والا حنندم ولا تصدقوا ان من يعمل رجيم ويخس ممكن وزنه يثبت وبعد كده يأكل ولا يعود
كذب أنا اول نحفت 30 كيلو وبعدين عشت هذا الوهم وزدت 5 كيلو ومن ساعتها خلاص عرفت قدرنا فى الحياة
معلش ماحدش بياخد كل حاجة
والظاهر اننا لازم نعيش عمرنا محافظين والا حنندم ولا تصدقوا ان من يعمل رجيم ويخس ممكن وزنه يثبت وبعد كده يأكل ولا يعود
كذب أنا اول نحفت 30 كيلو وبعدين عشت هذا الوهم وزدت 5 كيلو ومن ساعتها خلاص عرفت قدرنا فى الحياة
معلش ماحدش بياخد كل حاجة
الصفحة الأخيرة