جرح نازف
•
السلام عليكم ورحمة الله
لا ادري ولكن أجرب وأفعل كل ما بوسعي على امل ان اثبت واكمل
وجزاكي الله كل خير أتعبك معي
لا ادري ولكن أجرب وأفعل كل ما بوسعي على امل ان اثبت واكمل
وجزاكي الله كل خير أتعبك معي
دكتورة
انا عمري 27 سنه
طولي 145
ووزني 37 كيلو
انسة
ولو ما زاد وزني حيطير العريس
ارجوكي لاتتأخري عليا
انا عمري 27 سنه
طولي 145
ووزني 37 كيلو
انسة
ولو ما زاد وزني حيطير العريس
ارجوكي لاتتأخري عليا
مشغه
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 10 كجم وكنت اود ان تخبريني عن سنك هل انتي ترضعين في وقتنا الحالي او لا ؟؟؟ وباذن الله تصلين الى الخمسين واكثر بشويالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة...
مرحبا د.ريهام
أنا عمري 29 سنه
حاليا ما أرضع ولكني أستعمل حبوب منع الحنل ياسمين
طبيعة عملي
أخرج من المنزل في تمام الساعة الرابعة والنصف صباحا وأعود الساعة الثانية ظهرا وأتغدى وأنام الى الخامسة والنصف واشرب قهوة عربية وعليها الى العشاء
طبيعة أكلي ما أحب اللحم ولا الدسم أحب الخضروات والفواكه وخاصة السلطات
وانشااءلله أصل للوزن المثالي
وشكرا لتعاونك معي
والله يوفقك
أنا عمري 29 سنه
حاليا ما أرضع ولكني أستعمل حبوب منع الحنل ياسمين
طبيعة عملي
أخرج من المنزل في تمام الساعة الرابعة والنصف صباحا وأعود الساعة الثانية ظهرا وأتغدى وأنام الى الخامسة والنصف واشرب قهوة عربية وعليها الى العشاء
طبيعة أكلي ما أحب اللحم ولا الدسم أحب الخضروات والفواكه وخاصة السلطات
وانشااءلله أصل للوزن المثالي
وشكرا لتعاونك معي
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
نسيت اقولج ان زياده الكوليسترول عندي هي لفترة مححده فقط لاني اتبع علاج حب الشباب واستعمل حبوب الروكاتين وهي تزيد نسبة الكوليسترول بالدم.. وان شاءالله عندما اتم العلاج (6 شهور وبقي شهر واحد) سأرجع الى نظامي الغذائي العادي ..
بس عندي استفسار ...
هل بإمكاني استبدال وجبة الغداء بطبق فول أو مرق عدس مع الخبز الاسمر كنوع من التغيير بدل من اللحم ؟؟..
وانا امارس رياضة المشي كل يوم نصف ساعه من باب اللياقة والنشاط وكذلك تقليل الكوليسترول.. فهل له تأثير على زياده الزون؟؟
واخر سؤال هل الجنزبيل هو نفسه الزنجبيل؟؟
وشكرا مقدما :)