د.ريهام عبدالخالق
هلا هلا والله دكتوره ريهام والله انا من زمان ابحث عن مثل هذي المواضيع والله الموضوع جميل ورائع واتمنى إن الكل يستفيد انا عصقوله جديده عندكم والله نفسي ومنى عيني امتن ويزيد وزني ولو 4كيلوات لان نفسيتي تعبت من كلام الناس كل إلي يشوفني يحسبني بالعداديه(مبالغه شويه ما واجد) ارجوش دكتوره ساعديني وعطيني الوجبات المناسبه انا وزني 37 وطولي 157 وعمري19 سنه و8 شهر و18يوم(22/8إن شاء الله اكمل 20) دكتوره انا عصقوله متحمسه وإن شاء الله اكون ملتزمه بالعلاج ومتابعه معاش خطوه خطوه على فكره دكتوره انا حاليا استخدم الحلبه بس اريد اعرف طريق استخدامها الصحيح وكيف هل استمر عليها ام ماذا
هلا هلا والله دكتوره ريهام والله انا من زمان ابحث عن مثل هذي المواضيع والله الموضوع جميل ورائع...
اهلا باخت المفترسة
بالنسبة لوزنك المثالي فهو 54 كجم وبحاجة الى زيادة 15 كجم
لذا اختي نظامك الغذائي سيكون مثلك مثل اختك لان احتياجاتكما الغذائية واحدة

فهل النحافة لديكما ناتجة عن العامل الوراثي
ام ما هو السبب في رايكما ؟؟؟

بالنسبة لاستخدام الحلبة وهو عن طريق غلي الحبوب نفسها وشربها او اضافة اليها الحليب وتشرب مع الحليب وسيكون طعمها الذ
واذا استمريتي عليها سيكون جيد فهي مفيدة جداً بغض النظر عن كونها تساعد في زيادة الوزن
د.ريهام عبدالخالق
هلا دكتوره المفترسه هيا صاحبة المشاركه الاعلى وصاحبة المشاركه الثانيه انا اختها بس عندي ملاحظه دكتوره انا شاركة باسم الحمــــــــامة (إمكن خلال إسبوع) ولم يتم تفعيلي بعد ممكن اعرف ليش لان والله نفسي اشارك معاكم مع إن ختي بعدي شاركة وتم قبولها وتفعيلها بسرعه مع الشكر الحمــــــــامة
هلا دكتوره المفترسه هيا صاحبة المشاركه الاعلى وصاحبة المشاركه الثانيه انا اختها بس عندي...
ساحاول السؤال من ناحيتي حبيبتي
وارد عليكي عند ورود الاجابة باذن الله

وانتي ايضا حاولي الاستفسار من مشرفات القسم وان شاء الله يدلونك على السبب
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ... دكتورة ريهام انا وزني43 وطولي153 وعمري توني داخلة 22 سنة مشكلتي يادكتورة اني اشتهي اكل ماشاء الله في اي وقت واكل بكمية تتعتبر كبيرة لكن مو مرة بس المشكلة اني اجوع بسرعة وارجع اكل لكن ما اسمن مادري ايش السبب فاياليت يادكتورة تقوليلي وش اسوي او ايش المشكلة اللي عندي وترى حالتي الأجتماعية متزوجة وانا بنتظارك والله يعطيك العافية.
السلام عليكم ... دكتورة ريهام انا وزني43 وطولي153 وعمري توني داخلة 22 سنة مشكلتي يادكتورة اني...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا بكي اختي
وزنك المثالي هو 51 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 8 كجم
حبيبتي اريد ان تسوي تحاليل براز للكشف عن وجود ديدان او طفيليات بالامعاء تحول دون حصولك على غذائك حبيبتي
لاسمح الله
د.ريهام عبدالخالق
اهلين د- ريهام عمري 30 متزوجة وعندي بنت
اهلين د- ريهام عمري 30 متزوجة وعندي بنت
حبيبتي انتي بحاجة الى زيادة 8 كجم واكيد عندما تصلين الى وزنك المثالي شكل جسمك سيتغير (الصدر - الاكتاف - الوجه)

والنظام الذي ساعطيه لكي غاليتي سيزيد وزنك كيلو اسبوعياً مع اتباع ارشادات التي ارفقتها الى صديقتنا " فتون "

الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .

ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.

الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.

ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .

العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود

قبل النوم : كوب حليب

وانا في انتظار اي استفسار حبيبتي
د.ريهام عبدالخالق
كيف الحال يادكتوة انا استخدم الحلبه لزيادة وزني والحمد لله تمام بس كم تتوقعي تزيد وزني في الشهر؟ اختي ايش اكثر يمتن في نظرك الحلبه المطحونه ام الحلبه المغليه يعني تعطي نتيجه اسرع؟
كيف الحال يادكتوة انا استخدم الحلبه لزيادة وزني والحمد لله تمام بس كم تتوقعي تزيد وزني في...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكي اختي

الحلبة المغلية او المطحونة فان لكلاهما نفس النتائج حبيبتي
ولكن وحدها لن يفيدك كثيرا في زيادة وزنك لذا يجب ان يرافق استخدامها اتباع نظام غذائي حبيبتي او زيادة كمية الطعام
حتي لا يقل وزنك ثانية بعد ان تتوقفي عن استخدامها

ولكي مني خالص التحية