اهلا والله بالغالية الدكتورة ريهام عبدالخالق أخصائية تغذية معتمدة بعالم حواء اشكرج حبيبتي ووزني ثاااااابت ونقص كيلو ورجع ثاني مرة صار 40 والله احاول ازيد الوجبات وانشالله يزيداهلا والله بالغالية الدكتورة ريهام عبدالخالق أخصائية تغذية معتمدة بعالم حواء اشكرج حبيبتي...
الف شكر يا دكتورتنا الغاليه (وش تنصحيني اسوي) ابي طريقه سريعه لزيادة وزني خلال شهر وجزاك الله خيرالف شكر يا دكتورتنا الغاليه (وش تنصحيني اسوي) ابي طريقه سريعه لزيادة وزني خلال شهر وجزاك...
coldplay :
السلام عليكم مشكورة دكتورة على الموضوع الرائع جزاكي الله كل خير وبارك الله فيكي يا أختي انا طولي 156 وزني 50-52 العمر 28 غير متزوجة مشكلتي مش بالوزن انا بحس وزني منيح وما بحب يزيد عن هيك لاني مش طويلة المشكلة في عدم التناسق، القسم العلوي نحيف زياده عن اللزوم والقسم السفلي مليان ولو عملت رجيم انحف من فوق ومن تحت لأ ولو زدت اكلي العكس يصير اتخن زياده من تحت وسبحان الله من فوق ما يتغير نهائي وشبه هيكل عظمي هل هناك مأكولات معينة او نظام ممكن يساعد في التخفيف من المنطقة السفلية او العكس زيادة الوزن في المنطقة العليا دون التأثير على المنطقة الأخرى بشكل كبير!!؟؟ وللعلم لعبت رياضة فترة شهرين تقريبا وكان التركيز على تمارين الجزء السفلي وما حسيت بفرق وكمان نحفت اكتر من فوق فاضطريت اوقف الرياضة وأريد حلاااااااااااالسلام عليكم مشكورة دكتورة على الموضوع الرائع جزاكي الله كل خير وبارك الله فيكي يا أختي انا...
شكرا دكتورة ريهام بس المشكلة إن معظم الاكل المكتوب ما آكله انا اكلي معين حتى لما اروح اي مطعم اتبهذل في اختيار الاكل ودائما نفس النوعشكرا دكتورة ريهام بس المشكلة إن معظم الاكل المكتوب ما آكله انا اكلي معين حتى لما اروح اي مطعم...
عسى يا رب يكون المانع خير