الى 1414

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا شكر على واجب

وزنك المثالي يا عزيزتي هو 51 كجم أي انتي بحاجة الى زيادة 16 كجم

ولكني كنت اريد ان اعرف هل انتي ترضعين لاستطيع ان احدد لكي احتياجاتك من السعرات الحرارية

الى محبة ساكورا

اهلا بكي يا حبيبتي في هذا القسم

اريدك ان تتاكدي من وزنك بالضبط لاستطيع ان احدد مقدار الناقص في وزنك ومنها احسب وزنك المثالي و احتياجاتك من السعرات

دكتورة وزني56وطولي160 صدريووجهي ويدي نحيفة أيش الحل

سلام أخت ريهام

أنا وزني 40 وطولي154
غير متزوجه وعمري 20
عندي مناسبه بعد شهر بالظبط واتمنى يزيد وزني 6 كيلو على الأقل فهل هذا ممكن خلال شهر??و ماهو النظام المنأسب

شكرا

عزيزتي د. رهام كيفك وشو الاخبار

اتمنى ان تكوني على ما يرام

بالنسبة للفطار ساضاعف كمية الجبن المطلوبة
كما انني سامشي على العشاء الذي كتبته لي

لكن عندي سؤال لك : ماذا يفرق الخبز الاسود عن العادي ؟؟؟؟؟