متدينه
•
ليش متردين علي سوالي ياللة المهم انا طولي150 ورحت وزنت ولقيت 37 ومر اسبوع ويمكن و اكثر بس الفطور يوم ويوم لا
الى Um_Toto
كيفك حبيبتي
اعذريني على تاخري بالرد عليكي
منتجات فول الصويا هي :
البان الصويا
زبادي الصويا
لحوم الصويا
زيت الصويا
ويمكنك طهو فول الصويا نفسها بنفس طريقة طهي البقول وذلك بنقعها اولاً 6 ساعات ثم تقومي بتغير الماء وتسلقيها بماء جديد وعندما يقارب على النضج قومي بطهوها مثل باقي الخضروات باضافة عصير الطماطم والبصل والتوابل.
اما بالنسبة لدهان زيتها على الصدر للاسف ليست لدي العلم الكافي بهذا الخصوص ولكن يمكنك استشارة طبيب عيادة الطب البديل او عيادة الجلدية وذلك بقسم العيادات الطبيبة .
ويا ريت تخبريني بالرد والنتيجة المبشرة باذن الله.
سلام يا صديقتي العزيزة
كيفك حبيبتي
اعذريني على تاخري بالرد عليكي
منتجات فول الصويا هي :
البان الصويا
زبادي الصويا
لحوم الصويا
زيت الصويا
ويمكنك طهو فول الصويا نفسها بنفس طريقة طهي البقول وذلك بنقعها اولاً 6 ساعات ثم تقومي بتغير الماء وتسلقيها بماء جديد وعندما يقارب على النضج قومي بطهوها مثل باقي الخضروات باضافة عصير الطماطم والبصل والتوابل.
اما بالنسبة لدهان زيتها على الصدر للاسف ليست لدي العلم الكافي بهذا الخصوص ولكن يمكنك استشارة طبيب عيادة الطب البديل او عيادة الجلدية وذلك بقسم العيادات الطبيبة .
ويا ريت تخبريني بالرد والنتيجة المبشرة باذن الله.
سلام يا صديقتي العزيزة
الى المعلمة تفاحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صدقيني لم ارى سوالك سابقاً حبيبتي
على العموم حصل خير
الجينسيج يقوم بمساعدة الجهاز الهضمي للعمل بانتظام ويساعد على هضم وامتصاص الغذاء
فبذلك يزيد من وزن الجسم
وافضل انواعه هي الكوري او الصيني
اما بالنسبة لاماكن الحصول عليها فيمكنك ان تجديها عند محلات الاعشاب وكذلك ستجديه عند زين الاتات (وخاصة الشكل الجاف منها).
طبعاً ممكن اتابعك اذا استخدمتي فول الصويا ولكنه لا يزيد الوزن انما يحسن وظائف الجسم ومنها تقليل الكوليسترول وزيادة الدهون الجيدة وتقليل الدهون السيئة و تحسين وظائف الكبد والكلى ، كما يعتبر مفيد جداً لمرضى السكر كما يزيد من الهرمونات الانثاويه فتساعد على زيادة حجم الصدر .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صدقيني لم ارى سوالك سابقاً حبيبتي
على العموم حصل خير
الجينسيج يقوم بمساعدة الجهاز الهضمي للعمل بانتظام ويساعد على هضم وامتصاص الغذاء
فبذلك يزيد من وزن الجسم
وافضل انواعه هي الكوري او الصيني
اما بالنسبة لاماكن الحصول عليها فيمكنك ان تجديها عند محلات الاعشاب وكذلك ستجديه عند زين الاتات (وخاصة الشكل الجاف منها).
طبعاً ممكن اتابعك اذا استخدمتي فول الصويا ولكنه لا يزيد الوزن انما يحسن وظائف الجسم ومنها تقليل الكوليسترول وزيادة الدهون الجيدة وتقليل الدهون السيئة و تحسين وظائف الكبد والكلى ، كما يعتبر مفيد جداً لمرضى السكر كما يزيد من الهرمونات الانثاويه فتساعد على زيادة حجم الصدر .
الى Um_Toto
اعتقد يا حبيبتي انك لم تلتزمي بالكميات المقررة او قمتي بالتخلي عن الرجيم في بعض الاحيان
صدقيني يا حبيبتي انه انتي ليس من الصعب زيادة وزنك وذلك ظهر من اول اسبوع من استجابة جسمك للزيادة .
على العموم ساقوم بزيادة السعرات الحرارية لكي في الرجيم وان شاء الله سيزداد وزنك بس انتي لا تيأسي
الافطار:
رغيف خبز - 3 وحدات طعمية صغيرة - جبن كامل الدسم في حجم البيضة – كوب لبن – ملعقتان عسل نحل– طماطم و خيار جرجير او بقدونس
ما بين : فاكهه او عصائر محلاة ويفضل ان تكون كوب عصير مانجو طازج ويتبعها كوب اكبر من اللبن .
الغداء:
طبق كشري مكون من (الارز –المكرونة -العدس البني- الحمص) بحيث يكونوا طبق كبير ويرش على وجهه صوص الطماطم او طبق كبير فتة عدس اصفر او عدس بالشعرية – بيضة مسلوقة - طبق سلطة بزيت الزيتون - كوب عصير فاكهه طازجة او فاكهه (تين مجفف او تمر ).
او طبق كبير ارز - سمكة متوسطة مقلية - طبق سلطة - 5 ملاعق كبيرة سلطة طحينة - فاكهه.
او : طبق متوسط ارز – طبق متوسط بطاطس مطهية - قطعة لحم متوسط مقلية او شاورمة او 1/4 فراخ محمرة- طبق سلطة - فاكهه.
ما بين : شيكولاته
العشاء:
رغيف خبز اسمر او فطيرة مشلتته - 5 ملاعق كبيرة عسل اسود بالطحينة او مربى بالقشدة - كوب لبن.
او : رغيف الا ربع خبز اسمر -بيضة مقلية - كوب زبادي – قطعة حلاوة في حجم البيضة الكبيرة - فاكهه او عصير طازج.
او: رغيف الا ربع خبز اسمر – 4 ملاعق كبيرة عسل ابيض - جبن كامل الدسم في حجم بيضتان - فاكهه - كوب موغات
اعتقد يا حبيبتي انك لم تلتزمي بالكميات المقررة او قمتي بالتخلي عن الرجيم في بعض الاحيان
صدقيني يا حبيبتي انه انتي ليس من الصعب زيادة وزنك وذلك ظهر من اول اسبوع من استجابة جسمك للزيادة .
على العموم ساقوم بزيادة السعرات الحرارية لكي في الرجيم وان شاء الله سيزداد وزنك بس انتي لا تيأسي
الافطار:
رغيف خبز - 3 وحدات طعمية صغيرة - جبن كامل الدسم في حجم البيضة – كوب لبن – ملعقتان عسل نحل– طماطم و خيار جرجير او بقدونس
ما بين : فاكهه او عصائر محلاة ويفضل ان تكون كوب عصير مانجو طازج ويتبعها كوب اكبر من اللبن .
الغداء:
طبق كشري مكون من (الارز –المكرونة -العدس البني- الحمص) بحيث يكونوا طبق كبير ويرش على وجهه صوص الطماطم او طبق كبير فتة عدس اصفر او عدس بالشعرية – بيضة مسلوقة - طبق سلطة بزيت الزيتون - كوب عصير فاكهه طازجة او فاكهه (تين مجفف او تمر ).
او طبق كبير ارز - سمكة متوسطة مقلية - طبق سلطة - 5 ملاعق كبيرة سلطة طحينة - فاكهه.
او : طبق متوسط ارز – طبق متوسط بطاطس مطهية - قطعة لحم متوسط مقلية او شاورمة او 1/4 فراخ محمرة- طبق سلطة - فاكهه.
ما بين : شيكولاته
العشاء:
رغيف خبز اسمر او فطيرة مشلتته - 5 ملاعق كبيرة عسل اسود بالطحينة او مربى بالقشدة - كوب لبن.
او : رغيف الا ربع خبز اسمر -بيضة مقلية - كوب زبادي – قطعة حلاوة في حجم البيضة الكبيرة - فاكهه او عصير طازج.
او: رغيف الا ربع خبز اسمر – 4 ملاعق كبيرة عسل ابيض - جبن كامل الدسم في حجم بيضتان - فاكهه - كوب موغات
الصفحة الأخيرة