مساء الخير يادكتورة انا وزني 40 وعمري 23 وطولي 154 عزباء واريد ان اسمن واختي عمرها 16 وطولها 147 ووزنها 37 وغير متزوجة وتريد ان تسمن وشكرامساء الخير يادكتورة انا وزني 40 وعمري 23 وطولي 154 عزباء واريد ان اسمن واختي...
اهليـــن دكتورة ان عندي نموذج لنظام قولي ليي كم ممكن يزيد الوزن في الأسبوع الواحد مع الأستمرار عليه قبل الأفطار\عصير زبيب على الرق ومعه حلبة بودرة الأفطار\ مناقيش(زعتر-لحم مفروم بالباشميل)+بيض اومليت بالجبنة والخضار+عصير محلى الغـذاء\ أرز+صلصة لحم بالخضار المقلية+دجاج مقلي+سلاطة فتوش العشاء\ معكرونة بالباشمل+بطاطا مقلية+تشيز بورجر+رغيف خبز بالجبن ومابين الوجبات(المسليات)\ آيسكريم+بسكويت+حليب بالحلبة+سيريلاك انا اعلم بأنكي لاتقصري معنا بالأنظمة الغذائية لكني اخترت هذا النظام لأنه سهل بالنسبة لي ولدي ايضا سؤال مهم\ عندما اتبع نظام غذائي كمثل هذا لزيادة وزني كيف اقي نفسي من الأصابة بمرض السكري؟؟ يعني مثلا\ في اليوم اكل كم كوب آيسكريم لأن انا اخاف ان ترتفع نسبة السكر في الدم عند اكلي للحلويات والآيسكريماهليـــن دكتورة ان عندي نموذج لنظام قولي ليي كم ممكن يزيد الوزن في الأسبوع الواحد مع الأستمرار...
مرحبا دكتوره انا وزني 40 وطولي 158 عمري 22 سنه عزباء ابي يزيد وزني بلييييييزمرحبا دكتوره انا وزني 40 وطولي 158 عمري 22 سنه عزباء ابي يزيد وزني...
وزنك المثالي هو 70 كجم
حبيبتي انا اعمل بجدة