قاااارورة
•
ليه يادكتورة متجاهلة رسالتي ..
هلا وغلا فيك يادكتورة
وكل عام انتي وكل الاخوات بالف خير
لوسمحتي حبيت أسألك عن كم حاجة
اول سؤال : انا لمن اسوي ريجيم احس نفسي انحف من فوووق يعني البطن والصدر يصغر بس يترهل مافي حل للترهل بعد النحف غير عمليات التجميل والا فيه شي تاني؟
السؤال التاني : انا لمن انحف من فوووق احس اردافي ماينزل وزني فيها وتبان كبيرة عن باقي الجسم وكمان الساق ماينزل يعني بالمختصر انزل من فوووق والارداف والساق ماينزل ابدا هل فيه رياضة تنزل الوزن من المطنقة هادي والا لا ؟؟
السؤال التالت : ايش رأيك في رياضة المشي وهل هيه مفيدة اكتر من اي رياضة تانية ؟
اسفة طولت عليك بس ارجو انك تجاوبيني عليها وربي يجزاك الجنة
وكل عام انتي وكل الاخوات بالف خير
لوسمحتي حبيت أسألك عن كم حاجة
اول سؤال : انا لمن اسوي ريجيم احس نفسي انحف من فوووق يعني البطن والصدر يصغر بس يترهل مافي حل للترهل بعد النحف غير عمليات التجميل والا فيه شي تاني؟
السؤال التاني : انا لمن انحف من فوووق احس اردافي ماينزل وزني فيها وتبان كبيرة عن باقي الجسم وكمان الساق ماينزل يعني بالمختصر انزل من فوووق والارداف والساق ماينزل ابدا هل فيه رياضة تنزل الوزن من المطنقة هادي والا لا ؟؟
السؤال التالت : ايش رأيك في رياضة المشي وهل هيه مفيدة اكتر من اي رياضة تانية ؟
اسفة طولت عليك بس ارجو انك تجاوبيني عليها وربي يجزاك الجنة
الى الأخت العزيزه/
البوح بالخافي:
أسفه جدا على التأخير في الرد عليكي وما حدث هو دخول المواضيع في بعض ولم أرى الموضوع جيدا
المهم ان لديك نحافه زائده ووزنك يقل عن المثالي ب 18 كجم
ومن المؤكد أن لديك سمنه بطنيه وهي تتبع الوراثه ولكن مع اتباع بعض العادات البسيطه وممارسة الريجيم والرياضه ستعود الى الوضع الطبيعي :
*عدم تناول الماء بكثره وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم بما معناه " الماء يشرب على 3 شربات "
* عدم الاكثار من الاطعمه التي تؤدي الى بروز البطن مثل المملحات حيث تؤدي الى تخزين الماء بالجسم .
* ممارسة تمارين التنفس العميق يوميا 3 مرات وذلك بشفط البطن مع أخذ النفس العميق.
* عدم الاكثار من تناول الثوم والبصل والمواد الحريفه.
والنظام الغذائي ستجدينه ان شاء الله في الموضوع التالي
---- تهئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه -----نظام غذائي لزيادة الوزن رقم 2
وأتنمى أن تكوني قرأتي النصائح الخاصه بعلاج النحافه
وصفات لزيادة حجم الثدي:
تناول الحلبه بصفه يوميه ويفضل تناول التفل المتبقي معه .
تناول الماكولات الغنيه بالسمسم وفول الصويا فهي غنيه بهرمون الأنوثه .
تدليك الثدي يوميا بمنقوع القصعين مع شرب كوبامنه يوميا محلى
والقصعين ستجدينه عند العطار
وفي انتظار ردك
البوح بالخافي:
أسفه جدا على التأخير في الرد عليكي وما حدث هو دخول المواضيع في بعض ولم أرى الموضوع جيدا
المهم ان لديك نحافه زائده ووزنك يقل عن المثالي ب 18 كجم
ومن المؤكد أن لديك سمنه بطنيه وهي تتبع الوراثه ولكن مع اتباع بعض العادات البسيطه وممارسة الريجيم والرياضه ستعود الى الوضع الطبيعي :
*عدم تناول الماء بكثره وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم بما معناه " الماء يشرب على 3 شربات "
* عدم الاكثار من الاطعمه التي تؤدي الى بروز البطن مثل المملحات حيث تؤدي الى تخزين الماء بالجسم .
* ممارسة تمارين التنفس العميق يوميا 3 مرات وذلك بشفط البطن مع أخذ النفس العميق.
* عدم الاكثار من تناول الثوم والبصل والمواد الحريفه.
والنظام الغذائي ستجدينه ان شاء الله في الموضوع التالي
---- تهئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه -----نظام غذائي لزيادة الوزن رقم 2
وأتنمى أن تكوني قرأتي النصائح الخاصه بعلاج النحافه
وصفات لزيادة حجم الثدي:
تناول الحلبه بصفه يوميه ويفضل تناول التفل المتبقي معه .
تناول الماكولات الغنيه بالسمسم وفول الصويا فهي غنيه بهرمون الأنوثه .
تدليك الثدي يوميا بمنقوع القصعين مع شرب كوبامنه يوميا محلى
والقصعين ستجدينه عند العطار
وفي انتظار ردك
الى الأخت العزيزه/
لافندر
لقد تحول موضوعك تلقائيا الى موضوع تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه......
وان شاء الله الرد موجود به ,,,,
وحياك الله
لافندر
لقد تحول موضوعك تلقائيا الى موضوع تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه......
وان شاء الله الرد موجود به ,,,,
وحياك الله
هلا وغلا فيك يادكتورة وكل عام انتي وكل الاخوات بالف خير لوسمحتي حبيت أسألك عن كم حاجة اول سؤال : انا لمن اسوي ريجيم احس نفسي انحف من فوووق يعني البطن والصدر يصغر بس يترهل مافي حل للترهل بعد النحف غير عمليات التجميل والا فيه شي تاني؟ السؤال التاني : انا لمن انحف من فوووق احس اردافي ماينزل وزني فيها وتبان كبيرة عن باقي الجسم وكمان الساق ماينزل يعني بالمختصر انزل من فوووق والارداف والساق ماينزل ابدا هل فيه رياضة تنزل الوزن من المطنقة هادي والا لا ؟؟ السؤال التالت : ايش رأيك في رياضة المشي وهل هيه مفيدة اكتر من اي رياضة تانية ؟ اسفة طولت عليك بس ارجو انك تجاوبيني عليها وربي يجزاك الجنةهلا وغلا فيك يادكتورة وكل عام انتي وكل الاخوات بالف خير لوسمحتي حبيت أسألك عن كم حاجة ...
الصفحة الأخيرة