عيش الغراب أثبت فاعليته في علاج السمنه وذلك نظرا لاحتوائه على نسبه عاليه من البروتينات والدهون الموجوده به في صوره خالية الكوليستيرول وهوالاتجاه الحديث في علاج السمنه --- والى جانب ذلك غناه بالعناصر المعدنيه والعديد من الفيامينات خاصة مجموعة فيتامين ب
وهو متوفر ,,, وان لم تجديه طازج فهويباع بالسوبر ماركت ولكني لا أرحب بالمصنع أو المحفوظ فان لم يتوفر لكي الطازج أرسلي لي ونغير النظام تماما .
10 جم زبده يعني ملعقه كبيره مسح ....
وهذا النظام الغذائي لن يؤثر على عملك كمحاسبه وتحتاجي الى نشاط ذهني ,,, وعامة مع أي نوع ريجيم يمكنك توزيع اخضر والفاكهه بين الوجبات حتى لا تشعري بقلة مستوى السكر في الدم وبالتالي الشعور بالهبوط في الضغط .
ومنتظره ردك لو عايزه تغيري هذه الوجبه ,,,,,, وهدفي هو عمل وجبه تناسب ظروفك وطموحك ..
السلام عليك يادكتوره
ياليتك تعطينا وصفه لسد الشهيه
لاني ماشاء الله عليه شهيتي مفتوحه على طول اكلxكل (قولوا ما شاء الله)
ولا وابي انحف كيف تجي ؟!:7_2_103v:
شمس الحنين
كيف حالك ,,,, سعيده جدا بأسئلتك ,,
عيش الغراب أثبت فاعليته في علاج السمنه وذلك نظرا لاحتوائه على نسبه عاليه من البروتينات والدهون الموجوده به في صوره خالية الكوليستيرول وهوالاتجاه الحديث في علاج السمنه --- والى جانب ذلك غناه بالعناصر المعدنيه والعديد من الفيامينات خاصة مجموعة فيتامين ب
وهو متوفر ,,, وان لم تجديه طازج فهويباع بالسوبر ماركت ولكني لا أرحب بالمصنع أو المحفوظ فان لم يتوفر لكي الطازج أرسلي لي ونغير النظام تماما .
10 جم زبده يعني ملعقه كبيره مسح ....
وهذا النظام الغذائي لن يؤثر على عملك كمحاسبه وتحتاجي الى نشاط ذهني ,,, وعامة مع أي نوع ريجيم يمكنك توزيع اخضر والفاكهه بين الوجبات حتى لا تشعري بقلة مستوى السكر في الدم وبالتالي الشعور بالهبوط في الضغط .
ومنتظره ردك لو عايزه تغيري هذه الوجبه ,,,,,, وهدفي هو عمل وجبه تناسب ظروفك وطموحك ..
وحياك الله