اسيرة الأمل :

با دكتورة عندى اسنفسار وهو هل صحيح ان سعرات التوست الابيض هى نفسها سعرات التوست الاسمر وايضا الخبز والفرق بينهم هو بكثرة الالياف فى الاسمر وفائدتها ذكرتى انا الكيوى والاناناس يحرقوا الدهون هل نستطيع شرب الاناناس المعلب خاصة انه من الصعب عصر الاناناس على حاله هذه بالبيت وشكرا لك

با دكتورة عندى اسنفسار وهو هل صحيح ان سعرات التوست الابيض هى نفسها سعرات التوست الاسمر وايضا...

د.هنادي جابر :

الى الأخت الغاليه رانيا كيف الحال يا عزيزتي ,,, وكيف حال ابنتك العزيزه ,,,,,,,, ان وزنها يزيد عن الوزن المثالي ب 6 كجم فقط ولديها سمنه بسيطه وتحتاج الى تنظيم للغذاء ولو جباتها كما تحتاج الى المشي يوميا لمدة ساعه على الأقل ويفضل في الصباح الباكر + ممارسة لعض التمارين البسيطه بأي نادي صحي قريب كما أتمنى أن تطلعيها على النصائح الخاصه بعلاج السمنه والنظام الغذائي رقم 4 مناسب لحالتها وستجديه باذن الله تعالى في باب السمنه والنحافه بالموضوع التالي --- تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه لبنات حواء وأتمنى أن يدوم التواصل بيننا ان شاء الله , كمان عاوزه أعرف رأيك ورأيها في النظام الغذائي ده وفقنا الله جميعا لما نحبه ونرضاه

الى الأخت الغاليه رانيا كيف الحال يا عزيزتي ,,, وكيف حال ابنتك العزيزه ,,,,,,,, ان...