جزااك الله خيرا على مجهودك ...فعلا موضوع غاية فى الروعة
من فضلك انا وزنى 62 وطولى 164 عمرى 26 سنة متزوجة لم انجب بعد
لو ممكن تفيدينى بنظام غذائى لانقاص 4 او 5 كجم وتقليل انتفاخ البطن
مشكورة
حبيبتي هنوووودي
ان شاء الله أعدك أن أفتح ملف كامل عن النحافه
وترقبي الموضوع اليوم بالليل
وأهلا وسهلا بكي ضيفة عزيزه وأختا غاليه
ان شاء الله أعدك أن أفتح ملف كامل عن النحافه
وترقبي الموضوع اليوم بالليل
وأهلا وسهلا بكي ضيفة عزيزه وأختا غاليه
حبيبتي
أميرة الورود
ميرسي كثير يا حبيبتي على تعليقك الحلو
وأحب أن تشاركينا دوما بالأسئله المتميزه والهادفه
وأهلا بكي في عالم الصحه والجمال والرشاقه
أميرة الورود
ميرسي كثير يا حبيبتي على تعليقك الحلو
وأحب أن تشاركينا دوما بالأسئله المتميزه والهادفه
وأهلا بكي في عالم الصحه والجمال والرشاقه
معلمة تفاحة :
السلام عليكم استادة هنادي ....كيف حالك انا دخلت هنا شدني العنوان وفعلا فعلا ابحث وبجد عن الرشاقة والجمال عزيزتي مشكلتي البططططططن كبيرة . طبعا من قبل الزواج كان لدي بروز خفيف فيها بس بعد الزواج وبعد الانجاب الاول برزت جددددددددددددداا وكمان بعد الانجاب ال2 وال3 احس بطني مثل الكورة عارفة يعني مو مترهل لا . اقصد بارز وقاسي ماادري فهمت علي يعني مو لين مع كبره لا!! ايضا ادا دخلت الى دورة المياه قبل اكل او شرب شي يكون بروزه خف بشكل ملحوظ لدرجة اني افكر مااكل اي شي ؟؟؟ فرحانه بصغره ههههها بس مجرد اكل شي صغير او حتى شرب يطلع وكان شيئا لم يكن اش رايك ؟؟اش ينفع مع هالبطن ؟؟؟؟؟ ايضا الصدر عكس البطن عندي صغييييييييييييير لدرجة تقدري تقولي عدم والله مكسوفة من زوجي يقولي صدري اكبر من صدرك !!!!!! اش اسوي رجاء ساعديني باي طرق ممكن تخفف من هالمشكلة اريد ان اكون جميلةالسلام عليكم استادة هنادي ....كيف حالك انا دخلت هنا شدني العنوان وفعلا فعلا ابحث وبجد عن...
أهلا وسهلا بكي يا عزيزتي
معلمة تفاحه
بداية اسمحي لي أن أحييك على خفة دمك ولباقتك ,,,,,,,
وثانيا مشكلة الصدر الصغير جدا هذه لا تتبع نوع الطعام الذي تتناوليه أو حجم الجسم فهي مشكلة ترتبط بالوراثه وكل ما عليكي فعله هو عمل بعض التمارين الخاصه بتكبير الثدي ويمكنك معرفتها من أخصائية تربيه رياضيه بأي نادي صحي ,,,,, ولا أنصحك أبدا بشراء الكريمات المنتشره حاليا لتكبير الثدي فهي مضره ولم يعرف بعد مدى صحتها
وأما عن المشكله الكبيره البطن الكبير فهذا نتيجه طبيعيه للحمل والولادات المتكرره وكان ينبغي عليكي يا حبيبتي مزاولة التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن بعد كل ولاده وتحديدا بعد فترة النفاس
وأحب أعرف طولك ووزنك فهذا سيحدد هل تعاني من السمنه أم لا ؟؟؟
فالسمنه مع الولادات المتكرره تسبب كبر حجم البطن خاصة
كمان عليكي بتناول الماء كثيرا قل الأكل وليس بعده ,,,,,,
وفي انتظارك يا عسل :39:
معلمة تفاحه
بداية اسمحي لي أن أحييك على خفة دمك ولباقتك ,,,,,,,
وثانيا مشكلة الصدر الصغير جدا هذه لا تتبع نوع الطعام الذي تتناوليه أو حجم الجسم فهي مشكلة ترتبط بالوراثه وكل ما عليكي فعله هو عمل بعض التمارين الخاصه بتكبير الثدي ويمكنك معرفتها من أخصائية تربيه رياضيه بأي نادي صحي ,,,,, ولا أنصحك أبدا بشراء الكريمات المنتشره حاليا لتكبير الثدي فهي مضره ولم يعرف بعد مدى صحتها
وأما عن المشكله الكبيره البطن الكبير فهذا نتيجه طبيعيه للحمل والولادات المتكرره وكان ينبغي عليكي يا حبيبتي مزاولة التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن بعد كل ولاده وتحديدا بعد فترة النفاس
وأحب أعرف طولك ووزنك فهذا سيحدد هل تعاني من السمنه أم لا ؟؟؟
فالسمنه مع الولادات المتكرره تسبب كبر حجم البطن خاصة
كمان عليكي بتناول الماء كثيرا قل الأكل وليس بعده ,,,,,,
وفي انتظارك يا عسل :39:
الصفحة الأخيرة
نسيت اقولك انه جسمي مترهل كتير في منطقة البطن و الدراعين و الفخدين و ايضا الظهر :( :icon33: شفتي المصيبة و انا داخلة على زواج يا ويلي.
:angry: و العريس بيقول عايزني زي غزال البراري مش كاموسة الري :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: و فعلا انا اعاني من احراج شديد امام صديقاتي و عائلتي.
ممكن تقولي لي ادا سويت ريجيم بيروح الترهل و ممكن اصير رشيقة او لا و كم المدة و انا اوعدك التزم بكل نصائحك بس انه انحف قبل كتب الكتاب و اوصل للوزن المتالي