السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطول164 سم
الوزن94 كيلو
السن29سنة
لدي 3 اطفال
امارس الان مشي يوميا لمدة نص ساعة واحيانا ساعة الا ربع
مشيت قبل كدة على نظام حمية فطور وغداء فقط وبدون عشاء,,,فما رأيك فيه صحيا؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ونزلت عليه والان مع البرد لا استطيع المشي عليه
بس بخفف اكلي وأمشي
منتظرة نظام حلو

يسلمووووووووووووووووو خيتوووووووووو

عزيزتي الدكتورة هنادي
وزني:83
طول 164
العمر 23
الحالة: مرضع من4 اشهر
مشكلتي أني أريد أن أفقد على الأقل عشرة كيلوات قبل شهر ثلاثة(مارس) وأريدك أن تساعديني فأنا جد مكتئبة

أيضا أعاني من ألام في أسناني وتساقط شعر رأسي بصورة قوية وأيضا ضعف عام وكسل ولا اعرف السبب.
هذا طفلي الثاني.
اصاب بدوخة شديدة اذا ما اكلت سكريات ولو بسيط وكان عندي سكر مرتفع في الحمل ولكن اعتدل الحمد لله
دائما عندي انيميا ابتروح وابتيجي :) أقلها 10 وأكثرها 12 وفي أفضل حالاتي 13 وهذا جيد أعتقد ولا شو؟
اخر مرة سويت تحليل من خمس شهور كانت 12

فكرت أسوي هذا الرجيم (ينحف 15 كيلو في 20 يوم) وش رأيك؟http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543

ساعديني تكفين كيف أنحف 10 كيلو في شهر ونصف بدون ما يأثر على صحتي والحليب, جعلكِ الله سببا في سروري

أختك
زهرة

للرفع : )

حبيبتي الاخت هنادي

كملت اليوم اسبوع على الريجيم اللي وصفتيه لي ومتبعته تمام ومريح جدا يسلموووووووو

والله يعطيج العافية

بالنسبة للزيادة عندي 10 ك بس حابة انزل في حدود 13 ك

وحابة اضيف معلومات عن نفسي ممكن تكون مهمة انا عمري 25 ومو متزوجة وعملت

تحاليل للهرمونات والغدة وكلها طبيعية والحمدلله ما عندي أمراض

في حفظ الله