مرحبا دكتوره
انشالله تكوني بخير
انا مشيت على رجيم حساب السعرات الحرارية يعني أخذ باليوم تقريبا من 1000 إلى 1200
ووصلت إلى أقل من 55
ولكن
أخاف ارجع ماخسرته
كيف أحافظ على هذا الوزن صار عندي زي التعب النفسي والوسواس من الخوف هذا
دكتوره كم أحتاج من سعره حرارية باليوم ؟؟؟؟؟لأحافظ على وزني بعد الخسارة ؟؟؟
أذكرك عمري 21 وطولي 160 تقريباً ووزني الآن أقل من ال55 حبه
ولا أمارس أي ريااضه
مشكله أخرى .....
شعري تساااقط حتى خسرت نصفه تقريبا ًبدون مبالغه وجفت أطرافه وتقصف
هل هنالك حل أو فيتامين معين ؟؟
جزاكي الله خير وأعانك
عزاليا
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عزيزتي .......... صباح الخير ....
انا محتاجة منك برنامج غذائي لاحدى اخواتي عمرها 40 وطولها 162 ووزنها تقريبا 95 ولديها مشكلة في الغدة الدرقية وقد تم استئصالها من فترة بسيطة لذلك تعاني من صعوبة في إنزال الوزن لذا أرجو مساعدتها بأسرع وقت ممكن .
ولك جزيل الشكر ،،
انا محتاجة منك برنامج غذائي لاحدى اخواتي عمرها 40 وطولها 162 ووزنها تقريبا 95 ولديها مشكلة في الغدة الدرقية وقد تم استئصالها من فترة بسيطة لذلك تعاني من صعوبة في إنزال الوزن لذا أرجو مساعدتها بأسرع وقت ممكن .
ولك جزيل الشكر ،،
ranuna :
جزاكي الله خيرا وانشاء الله ابقي اقوللك علي النتائججزاكي الله خيرا وانشاء الله ابقي اقوللك علي النتائج
الله يخليكي يا حبيبتي
وفي انتظار أفضل النتائج باذن الله تعالى
ويسعدني المزيد من تواصلك يا غاليتي :26:
وفي انتظار أفضل النتائج باذن الله تعالى
ويسعدني المزيد من تواصلك يا غاليتي :26:
يعطيك العافية دكتورة وكلام من ذهب جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك عندنا مثل يقول تناول كل فطورك وتناول نصف غداءك وعشاك اتركه لعدوكيعطيك العافية دكتورة وكلام من ذهب جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك عندنا مثل يقول تناول كل...
الله يعطيكي العافيه يا حبيبتي
وأشكرك من أعماق قلبي على هذه المجامله الرقيقه
وبالفعل يا حبيبتي كل فطارك كله واتغذي نصف غداك وادي عشاك لعدوك
وفي انتظارك بالمزيد والمزيد من التواصل يا حبيبتي والصور الجميله دي :)
وأشكرك من أعماق قلبي على هذه المجامله الرقيقه
وبالفعل يا حبيبتي كل فطارك كله واتغذي نصف غداك وادي عشاك لعدوك
وفي انتظارك بالمزيد والمزيد من التواصل يا حبيبتي والصور الجميله دي :)
الصفحة الأخيرة
الطول 155سم الوزن 65
تريد تنقص وزنها وهي ماجربت اي ريجيم قبل وعندها فقر دم في اخر فحص كان 11
وبصراحة دايم عندها وجع برجولها بطن القدم والساق
وهي مرضع .. وماعندها حساسية من أي طعام
=======================
وبغيت رجيم بعد اذا ممكن لأخوي لأنه تعب من الرجيمات وماشي فايدة
العمر 25 الطول 176 الوزن 130
ماعنده حساسية من اي طعام واحيانا يمارس رياضة المشي لمدة ساعة
وجزاك الله خير