مشكوره حبيبتي جزاج الله الف خير
واكتشفت ان اغلب العادات الي اتبعها غلط
بحاول اعدلها انشالله
وشكرا مره ثانيه
abodyya
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يا دكتورة انا كنت بعتلك رساله من اسبوعين ولغاية دلوقتي ما رديتيش عليه ارجوكي ابعتيلي نظام ريجيم مناسب امشي عليه
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اين انت يا دكتور هنادى؟؟؟
اتمنى ان يكون المانع خيرا ان شاء الله
انا بانتظارك بفارغ الصبر
اتمنى ان يكون المانع خيرا ان شاء الله
انا بانتظارك بفارغ الصبر
الصفحة الأخيرة
انا عمرى 21 سنة
وزنى 85 كيلو وطولى 160 سم
انا اعانى من تركز الدهون فى منطقة الاجناب والارداف
انا بقالى حوالى اسبوعين على نظام غذائى فى حدود 1000 سعر فى اليوم ومش باكل اى حاجة بعد الساعة 7 مساءا بس انا مش حاسة انى بخس غير من وجهى وجسمى من فوق بس المنطقة اللى تحت مش بتتغير وبصراحة انا تعبت دى مش اول مرة اعمل ريجيم بس المرة دى انا حاسة انى مصممة انى اعمل حاجة
ياريت لو تقوليلى على حل لمنطقة الارداف والاجناب بالله عليكى احسن انا خلاااااااااااااااااااااص وجزاكى الله كل خير ويجعل كل هذا فى ميزان حسناتك
معلش نسيت اقول انى مازلت ادرس واذهب الى الكلية تقريبا كل يوم واقوم بمجهود متوسط ولكنى لاحظت انه ساعات اشعر بهبوط حاد وعندها اخذ معلقة كبيرة عسل نحل واشعر بتحسن فهل هذا طبيعى وهل هناك اى شىء لمنع هذا الهبوط وجزاكى الله كل خير