وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا ومرحبا بكي يا غاليتي كعضوة جديده في عالم حواء وان شاء الله يكون عالمك المفضل عما قريب ,,,,,,,,,,,,,,,
وزنها الطبيعي يا حبيبتي هو 67 كجم
وأحب أن أذكر لكي يا حبيبتي اسباب عدم نزول الوزن :
**********************************************
1-الهدف الغير واقعي في نزول الوزن (فقدان وزن كبير في زمن قصير)
2- الرغبه في النزول السريع في الوزن
3- عدم تناول وجبة الافطار
4- عدم تناول المواعيد بانتظام
5- الرمرمه طول الوقت وتناول الحلويات والمقرمشات والمياه الغازيه
6- اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن
7- تأخير وجبة العشاء
8- الأكل عند الشعور بالجوع
9- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
10- عدم شرب الماء بطريقه سليمه
11- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
12- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه
لذا يجب العمل على تغيير كل تلك العادات والأسباب للتغلب على السمنه
============================== ===========
وأحب أن أعرف يا حبيبتي هل هناك نظام غذائي اخير اتبعته وما هو اسمه أو عدد سعراته ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
في انتظارك يا حبيبتي لتحديد السبب والافاده في اسئلتي
وحياك الله :39:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا ومرحبا بكي يا غاليتي كعضوة جديده في عالم حواء وان شاء...
وفي انتظارها يا حبيبتي بنتائج مشرفه
وأتمنى لها التوفيق من كل قلبي :)