دكتورهـ اذا ماعليج أمر
بغيتج باستشارهـ لزوجي
زوجي متين ويبي نظام يمشي عليهـ عشان يضعف
وزنهـ : 112
طولهـ : 181
عمرهـ : 26 سنهـ
ناطرهـ ردج غاليتي ^^
مساء الخير دكتورة
كيفك ان شالله تكوني باحسن حال
دكتورة انا عندي مشكلة عندي تكيس على المبايض وباخد هلا كلوكوفاج مرتين باليوم بس برضو وزني زيادة بدي رجيم يكون مناسب لحالتي ولوضعي وينزل عليه وزني ياريت تقدري تساعدني علما انو انا طولي 165 و وزني 73 يعني محتاجة انزل حوالي 8 كيلو.
ارجو الاقي عندك الرجيم الصح والف شكر الك عزيزتي
كيفك ان شالله تكوني باحسن حال
دكتورة انا عندي مشكلة عندي تكيس على المبايض وباخد هلا كلوكوفاج مرتين باليوم بس برضو وزني زيادة بدي رجيم يكون مناسب لحالتي ولوضعي وينزل عليه وزني ياريت تقدري تساعدني علما انو انا طولي 165 و وزني 73 يعني محتاجة انزل حوالي 8 كيلو.
ارجو الاقي عندك الرجيم الصح والف شكر الك عزيزتي
الد كتورة الغالية ارجو الاجابة علي تابعت جميع الصفحات مرتين اجبتي كل البنات ولااجد رد لي الله يوفقك اذا كنتي رديتي علي ارجوان تكتبي لي رقم الصفحة وارجو ان تجيبي اسئلتي الجديدة انا احب ان تناول زبدة الفول السوداني ماالمقدار الذي استطيع تناوله يوميا مع انظمتك وايضا اتناول حبات من اللوز 3-7 يوميا هل هذا يؤثر على النظام وبعد الساعة العاشرة يجب ان اتناول فاكهة قطعة او اثنتين هل تسبب السمنة وبعد تناول الفاكهة بكم استطيع النوم ارجوان لاتنسي ولا سؤال انتظرك بفارغ الصبر جزيتي خيرا مع حبي واحتراميالد كتورة الغالية ارجو الاجابة علي تابعت جميع الصفحات مرتين اجبتي كل البنات ولااجد رد لي...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
اعتذر لكي يا غاليتي ان لم يصلك الرد ولكنني لا اضيع سؤال بدون اجابة ومع ذلك اليكي الرد مرة اخرى
شوفي يا غاليتي يمكنك تناول خبز الرقاق بحجم كبير والنصف رغيف يساوي ربع رغيف من الخبز العادي بالنظام
وزبدة الفول السوداني وكذلك 5 حبات لوز او ما يعادلها من المكسرات تعادل ملعقة كبيرة زيت في طعامك اليومي او ربع رغيف بلدي
ويكنك تناول الفاكهه قبل النوم بساعه
وحياك الله
اعتذر لكي يا غاليتي ان لم يصلك الرد ولكنني لا اضيع سؤال بدون اجابة ومع ذلك اليكي الرد مرة اخرى
شوفي يا غاليتي يمكنك تناول خبز الرقاق بحجم كبير والنصف رغيف يساوي ربع رغيف من الخبز العادي بالنظام
وزبدة الفول السوداني وكذلك 5 حبات لوز او ما يعادلها من المكسرات تعادل ملعقة كبيرة زيت في طعامك اليومي او ربع رغيف بلدي
ويكنك تناول الفاكهه قبل النوم بساعه
وحياك الله
يادكتوره ساعديني الله يجزاك الجنه نفسي اسمن واكل اذا اكلت اشبع بسرعه
وزني 35 وعمري 25 ومتزوجه وعندي اطفال
وزني 35 وعمري 25 ومتزوجه وعندي اطفال
الصفحة الأخيرة
انا عمري 26 وكنزوجه وعمدي بنت سنتين ونص ووزني 70 وطولي 160
ابي رجيم نافع انا كان وزني قبل 58 وولدت وسمنت وترهل عندي منطقه البطن خاصه المعده وعندي زوائد
ابي مساعدتك غاليتي ولا تتاخرين علي
ولو ممكن تعطيني بجانب البرنامج الغذاىي التمارين الرياضيه واكون شاكره لك