دكتورتي الفاضله بغيت اسئلك عن حبوب هودوبا ارجيم
وسبب الكرش عند الطفال فوق عمر 5 سنوات

cotton*
•

مرحبا دكتورة هنادي كيفك ما هو افضل ريجيم تنصحيني فية مع العلم ان طولي ١٧٠ و وزني ١١٥:16:

مرحبا دكتورة لم تردي على موضوعي وانا أنتظر مساعدتك غاليتي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..اتمنى تساعديني يا دكتورة...انا عملت شفط دهون من 7 شهور ولي شهر واكثر مسجله في نادي رياضي لمدة خمس ايام بالاسبوع وكل يوم اتمرن ساعه ونص مع المدربه والتمارين شامله كل مناطق الجسم واكلي خفيف جدا مافيه نشويات او حلا او دهون يعني لو اضطريت اتناولها اخذ كمية قليله جدا....بس للاسف الشديد وزني ثاااااااابت مو راضي ينزل ولا جرام...لما سجلت في النادي كان وزني 74 و4 جرامات والحين نفس الوزن بدون تغير ولا جرام ...مع اني اتدرب اكثر وحده بالنادي والي معايه كلهم اوزانهم تنزل الا أنا ثابت...والغده عندي سليمه مافيها مشاكل ..الله يعافيك ساعديني انا ابغى انزل الى 59 كيلو لان طولي 154 ...الله يخليك علميني ايش سبب ثبات الوزن الي عندي؟؟؟وكيف اكسره يا دكتورة لاني طفشت بقوة...
انا غير متزوجه - موظفه - طولي 154 - عمري 32 سنه..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..اتمنى تساعديني يا دكتورة...انا عملت شفط دهون من 7 شهور ولي شهر واكثر مسجله في نادي رياضي لمدة خمس ايام بالاسبوع وكل يوم اتمرن ساعه ونص مع المدربه والتمارين شامله كل مناطق الجسم واكلي خفيف جدا مافيه نشويات او حلا او دهون يعني لو اضطريت اتناولها اخذ كمية قليله جدا....بس للاسف الشديد وزني ثاااااااابت مو راضي ينزل ولا جرام...لما سجلت في النادي كان وزني 74 و4 جرامات والحين نفس الوزن بدون تغير ولا جرام ...مع اني اتدرب اكثر وحده بالنادي والي معايه كلهم اوزانهم تنزل الا أنا ثابت...والغده عندي سليمه مافيها مشاكل ..الله يعافيك ساعديني انا ابغى انزل الى 59 كيلو لان طولي 154 ...الله يخليك علميني ايش سبب ثبات الوزن الي عندي؟؟؟وكيف اكسره يا دكتورة لاني طفشت بقوة...
انا غير متزوجه - موظفه - طولي 154 - عمري 32 سنه..

**فوخة**
•
السلام عليكم دكتورة هنادي الما اصل الى الوزن المثالي كيف اقدر اثبت وزني حتى لا يصعد ولا ينزل ؟
والكيلو كالوري او الكيلو جول كم سعرة حرارية فيها ؟
وشكرا لك
والكيلو كالوري او الكيلو جول كم سعرة حرارية فيها ؟
وشكرا لك
الصفحة الأخيرة
عليكي يا غاليتي بتناول عسل النحل عند تحلية المشروبات فقط وعدم التحلية باكثر من ملغقه صغيره
وحياك الله