انسانة مؤمنة :

اشكرك كثيرا اختي الغالية عالرد بارك الله فيك ووفقك الله دنيا واخرة امين حبيبتي ولو تعبتك معي كم اتناول من زبدة الفول السوداني يوميا وما رأيك بريجيم النقاط اطبقة او لا واتمنى تكتبيلي نظام ينزل وزني 1 - 2 كيلو غرام اسبوعيا علما ان وزني 75 طولي 160 لااعاني من امراض الضغط والسكر فقط اعاني بين فترة واخرى من القولون وليس دائما وجزاك الله الف خير على ماتقدمين لنا من جهد ووقت

اشكرك كثيرا اختي الغالية عالرد بارك الله فيك ووفقك الله دنيا واخرة امين حبيبتي ولو تعبتك معي كم...

sweatye :

السلام عليكم دكتوره هنادي , مشكلتي انه بعد ولادتي لم اشعر ان وزني نزل كتيير اريد رجيم او نظام غذائي ينزلي من وزني 20 كيلو انا كان وزني 50 وهلأ بعد الولاده وزني70 وطولي 160 اريد رد سريع لو سمحتي لأني تعقدت من شكلي كنت نحيفه ومش عارفه ارجع زي اول أرجوكي تساعديني وتردي علي بأسرع وقت ممكن :44::44::44:

السلام عليكم دكتوره هنادي , مشكلتي انه بعد ولادتي لم اشعر ان وزني نزل كتيير اريد رجيم او نظام...

راجيهـ الجنهـ :

السلام عليم ورحمة الله وبركاته دكتوووره بليييييييييييييييييز ساعديني انا واختي نحيفات وودنا نسمن انا وزني 42,2 وطولي 152 وعمري 19 واختي وزنها 46 وطولها 165 وعمرها 26 نبغى نوصل للوزن المثالي اللي يناسب وياليت لو تعطيناا جدول مو مهم الوقت اهم شي ان يكون صحي جززاك الله خير افيدينااا باسرع وقت ممكن

السلام عليم ورحمة الله وبركاته دكتوووره بليييييييييييييييييز ساعديني انا واختي نحيفات وودنا...

انسانة مؤمنة :

حبيبتي هذا السؤال ايضا مارأيك في موضوع قرأتة ان تداوي الدهن بالدهن اي بمعنى تداوي شحوم الجسم بالزيت تتناول يوميا بين الوجبات ملعقة صغيرة زيت زيتون مع ماء دافئ وتحلي بقليل من السكر انا فكرت احلي بملعقة صغيرة عسل وتاكلي كل شئ ولكن بحدود ولا تصلي مرحلة الشبع ويقال انه عالم نفسي طبقه على نفسه ونقص 17 كغم في 3 أشهر مارأيك بهذا الموضوع ارجو الرد على الاقل اذا كنت من المؤيدين يستفادوا اخواتنا في المنتدى وفقك الله

حبيبتي هذا السؤال ايضا مارأيك في موضوع قرأتة ان تداوي الدهن بالدهن اي بمعنى تداوي شحوم الجسم...

حنين الحجاز :

هلا بااحلى دكتورة هنادي صباح الخير انا حامل وخايفة ان وزني يزود اكثر من كذا مافي حمية او نصيحة انتبه من زيادة الوزن لان انا بالشهر الثالث ووزنت عند الدكتورة وقالت 64 وطولي 161 وفصيلة دمي +o..... يعني لو صلت التاسع كم بصير ؟ الله يستر لو ممكن ابغاء رياضه اسوويها تكون مناسبه للحامل واهم شي رياضة للزنود لانها مليان اكثر من جسمي

هلا بااحلى دكتورة هنادي صباح الخير انا حامل وخايفة ان وزني يزود اكثر من كذا مافي حمية او نصيحة...