بااااك

يلا يابنات وين المشاركات وين التفاعل يلا خلنا نحقق الرشاقه قريبا بأذن الله

خواتي السعوديه والبحرينيه احييكم جدا على مشاركتكم ويايه وفعلا خلنا نقول من اليوم بنغير خلاص بنغير نفسنا او بالاصح خلاص احنا اتغيرنا

اليوم الصبح وزنت نفسي وزني 76.8 للاسف :(

بس خلاص ان شاء الله بعد ارمضان وزني ماراح يكون في السبعين ابدا ان شاء الله بدخل الستين وانا مصممه والله يقوي ارادتنا يلا قولولي شو سويتو انتو اليوم شو فطرتوا

انا البارحه شربت حلول علشان انظف بطني واليوم شربت اعشاب بدل الليمون والماء الدافيء (بس ترى الليمون نتايجه حلوه وانا مجربتنه بس قلت خلني اغير)

فطرت كوب نسكافيه +سندوتش اقل من الربع فول +كورن فلكي كم حبه كنت اقرمشهم بدون ما احطهم في الحليب

قولولي شو سويتو؟؟؟

أنا صراحه كنت مواظبع على الليمون على الريق بس هاليومين قطعت خلت شنو الفايده مابقى شي على رمضان شلون بشربه على الريق
شربت نص عصير جوافه وحبة بسكوته وحده نخاله
وناويه اتغدا ان شاءلله مشوي واسكر حلجي بعد الست
وزني 58 وابي يوصل حق العيد 54 ان شاءلله ياااااااااااااارب
يعني مو طماعه بس ابي 4 كيلو

بحرينيه ان شاء الله بتنزلينهم الاربع كيلوا والخمس عشان تاكلين على راحتج عقب هههههههههه

احنا ان اشاء الله بنحاول نحمس بعض اكثر واكثر عشان ما نتكيسل وبنعاقب بعض اذا خربطنا الرجيم بس اتعرفين انا العام كنت في ارمضان افطر اول شي على الليمون والماء الدافي والله وكان عادي يعني ما سببلي اي لوعه او مغص او اي شي

انا اليوم باكل معكرونه وقطعة لحم وسلطه بس اكيد اكيد ما بكثر ان شاء الله

انا معاج بنت البلاد

شوفي انا وزني 80 (زايدة 20 كيلو)

انا اليوم بديت الرجيم و ان شاء الله استمر

اهلييييييييييين بنات
انا اليوم شربت كوب ماي دافي عالريق وماحطيت معه ليمون لاني وبكل اختصار عجازه
غداي كان قطع لحم وحليت بقطعتين شوكليت صغار
شربت الى الان كوب من المراميه والبابونج واكليل الجبل

وان شالله بمشي لمدة نص ساعه

وطبعا انا وزني 58ونص.. وودي اوصل للـ50