هلا بج يا اختي يا بنت الامارات

شو اخبارج و شو علومج

ايه و الله انا يبالي انزل 20 كيلو بس بالاول راضية انزل 10 بس

و الله انا وايد مقهورة جسمي كان وايد حلو و كان وزني 60 كيلو بس عفست كل شي

حياكم الله خواتي الجدد في الموضوع وان شاء الله بالحماس والعزيمه والصبر بنوصل حق الوزن المطلوووب

الدلوعه هلا فيج بين خواتج ومعاليه ان شاء الله هالوايد باجر بينزلون وبيستون بس جم كيلو باذن الله بس هالله الله في العزيمه والصبر :)

اختي حطام الماضي اهنيج على وزنج وانتي اكثر شي لازم تلتزمين فيه هو المشي صدقيني يشد الجسم وينحف كل شي فيه :39:

بحرينيه لازم تتعاقبين اليوم يلا يا بنات دورولها على عقاب انا اعتقد افضل عقاب هو انج ما تتعشين باجر الا روب يعني زبادي اتفقنا ولااااا؟؟؟؟ :024:

سعوديه حتى انتي يبيلج عقااااب ههههههههههه (مدرسه استويت) بس حاولي جد تخففين عشا اليوم :024:

اختي هديل يلا حياج معانا وانشاء الله بنشجع بعض كمان وكمان ههههههههه بس ها الالتزام والاراده :7_5_127:

اما بالنسبه لعشاي انا الحمدلله حاول الشيطان يوسوس لي اني اخرب واكل حب مصري بس لا كلت كم حبه وقفت واعشيت الساعه 6 ونص شوربة الشوفان تراها تنحف وتشبع لو تبون الطريقه بقولكم :7_5_122: وبعد العشا مشيت ساعه على السير الكهربائي

والحين اشرب الاعشاب وبعد نص ساعه بفطر وبقولكم شو سويت :10_8_10:

سي يووو

فديت خشمج يا بنت الامارات قولي لنا كيف طريقة شربة الشوفان

هههههههههههههههههههههه
بنت الامارات عليك فينا تكفين..
انا اليوم فطوري كان كرواسان جبن واخذت لي قطعتين شوكليت
اما غداي كان سندويش مرتديلا
وهالحين انا قاعده اشرب اعشاب تساعدن عالنزول ان شالله

خواتي هلا فيكم الشوربه بسيطه جدا اغلي حليب وحطي عليه شوفان حاولي شوفان مايكون وايد ولا شوي يعني لازم الشوربه تكون شوي غليظه (ثقيله) وحطي ملح بس لا تكثرين وخلي الخليط هذا على النار يغلي لين يتماسك وهني وعافيه

اختي السعوديه صعب تنحفين وانتي كل يوم تكلين شوكولاه لازم تخفين منها عن العيازه ههههه

حطام الماضي ان شاء الله كلنا بنضعف

كمبيوتري فيه فايرس بوديه يتصلح اسمحولي لو تاخرت يومين او شي

والسموحه