لحن الحياااه
•
البنات ما قصروو أضيف نقطة الدهون ماجات في يوم او يومين النزول ما يكون بسرعه لانه يرجع الدبل تخفيف وحوالي تحذفين وجبه العشاء او تكون خفيفه مره واشربي سوائل كثيرة شاي اخضر زنجبيل كمون وغيرها والله يوفقك وينحفك بالعافيه
ms..amal
•
شوفي حبيبتي انا كنت سمينه حيييل ومافي ثقه كلش
وجربت كل رجيمات الكون ونحفت وطاح نصف وزني لاني كنت مصره انحف
كنت دوم اقول انا الى متى دبه..لا لبس عدل ولا خفه ..اللي حولي يحبون خفه دمي محد حطمني بس انا حسيت بهالشئ..الجامعه كلها رشيقات
فأصريت انحف..
انتي اول شئ اوثقي بنفستس كثير..قولي بنحف وبكون اجمل
السمنه خربت ملامحي
جربي نظام السعرات اللي هو رجيم النقاط
مرررررره روعه تااكلين اللي تبين والوقت اللي تبين بس بقدر معين
استبدلي السكر العادي بسكر الدايت مثل ستيفانا انا صرت اسوي فيه حلوياتي بعد كخخخخ
ممممم قللي رز ومعكرونه ..اشربي سفن دايت مره باليوم لو انتي مدمنه مشروبات غازيه ...بعدي عن الشاي الاخضر هالفتره لانه يثبت الوزن..تحبين الشيبس خذي ليز فورنو نسبه الدهون اقل من60%
خذي ع الريق ملعقه عسل وماء دافي مره يحاربو الامساك
لاتستعجلي النتيجه..امشي باليوم45دقيقه
صدقيني بينزل وزنك وانتي مو حاسه ومايرجع كلش مجربه
ولو حد حطمك ردي عليه بعشر كلمات سكتيهم وزيدي ثقتك بنفسك
انا نحفت ومحد يصدق ان عمري بالعشرين كخخخخخ
بجد انتي وراتس جامعه لازمك تتشجعي
لازم تنحفين وتكونين كشخه
ماعليتس من حد ابدا
انتي حلوه..وبنعمه يكفي صحتك تمام واطرافك سليمه
...
اذا حابه اوقف معاتس ونتشجع راسليني خاص ...لازم نذوق فرحه الرشاقه سوا ^ـ^
وجربت كل رجيمات الكون ونحفت وطاح نصف وزني لاني كنت مصره انحف
كنت دوم اقول انا الى متى دبه..لا لبس عدل ولا خفه ..اللي حولي يحبون خفه دمي محد حطمني بس انا حسيت بهالشئ..الجامعه كلها رشيقات
فأصريت انحف..
انتي اول شئ اوثقي بنفستس كثير..قولي بنحف وبكون اجمل
السمنه خربت ملامحي
جربي نظام السعرات اللي هو رجيم النقاط
مرررررره روعه تااكلين اللي تبين والوقت اللي تبين بس بقدر معين
استبدلي السكر العادي بسكر الدايت مثل ستيفانا انا صرت اسوي فيه حلوياتي بعد كخخخخ
ممممم قللي رز ومعكرونه ..اشربي سفن دايت مره باليوم لو انتي مدمنه مشروبات غازيه ...بعدي عن الشاي الاخضر هالفتره لانه يثبت الوزن..تحبين الشيبس خذي ليز فورنو نسبه الدهون اقل من60%
خذي ع الريق ملعقه عسل وماء دافي مره يحاربو الامساك
لاتستعجلي النتيجه..امشي باليوم45دقيقه
صدقيني بينزل وزنك وانتي مو حاسه ومايرجع كلش مجربه
ولو حد حطمك ردي عليه بعشر كلمات سكتيهم وزيدي ثقتك بنفسك
انا نحفت ومحد يصدق ان عمري بالعشرين كخخخخخ
بجد انتي وراتس جامعه لازمك تتشجعي
لازم تنحفين وتكونين كشخه
ماعليتس من حد ابدا
انتي حلوه..وبنعمه يكفي صحتك تمام واطرافك سليمه
...
اذا حابه اوقف معاتس ونتشجع راسليني خاص ...لازم نذوق فرحه الرشاقه سوا ^ـ^
ذكرتيني يوم كنت بكبرك انا وبنات عمي دببه سويت ريجيم ونحفت وعلى طول سون ريجيم وانحفن واستمرت رشاقتي خمس سنين ورجع وزني بحكم الحمل والولادة وبنات عمي ماشاء الله بعد الزواج والاطفال مازالن رشيقات
الصفحة الأخيرة