الي استفاده من نط الحبل

فاقدة غاليها • 14 سنة

شرقية الجمال :

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

جربت صعود الدرج مره حلوووووووووووووووو في البداية متعب بعدين خلاص... سافرت اسبوع وماكان عندي سير امشي عليه وخبصت في الاكل وكنت اصعد وانزل الدرج 10 دقايق والحمدلله لقيت وزني ناقص كيلوووو .

Katie • 14 سنة

شرقية الجمال :

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

نط الحبل اتذكر كنت اسويها ايام الرشاقه:44: مررره متعبه صراحه

اما صعود ونزول الدرج هي حلوه للمنطقه السفليه لكن سمعت انها تضر الركب وتسبب احتكاك وتركتها

شرقية الجمال • 14 سنة

شرقية الجمال :

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

ودي اسويها بس اخاف عشان الدوالي عندي في الساقين واحس انها ممكن تأثر على رجولي

من عندها رد علي الدوالي هل صحيح تسبب الدوالي او تزيد فيهم

شرقية الجمال • 14 سنة

همس البعد :

انا جربت نط الحبل مع رجيم ثلاث ايام وفي شهر نزلت 10 كيلو مرررررررررررره ممتاز النط لشد الجسم خصوصا المناطق اللي اسفل ولا نزل رحمي يارب لك الحمد ولا شي

انا جربت نط الحبل مع رجيم ثلاث ايام وفي شهر نزلت 10 كيلو مرررررررررررره ممتاز النط لشد الجسم...

الحمدالله

أم باسل .. • 14 سنة

شرقية الجمال :

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

مرحبا ..
أنا بديت نط الحبل وصعود الدرج من أمس الجمعة 3/4/1431
بس بدون رجيم ..

وأحس الوضع شوي متعب اني اعمل رجيم لاني اداوم بالجامعة ومافي وقت محدد ..

دعواتكم يابنات اني انحف قبل زوااااجي ..

موفقين