@الصــ 2ـــابره@
•
للرفــــــــــــــــع
*(جوري)* :
شلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت اللي ضعفت او تعرف عن نط الحبل تعطيني فكرة وان شاء الله اللي ترد علي تضعف وكلها صحة وعافيةشلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت...
انا سمعت انه مره مفيد
وللامانه جربته وبسرعه شد جسمي في ايام قليله
وخاصة السيقان والفخووووووذ بس كنت اوقف ايام الدوره وبعدها باسبوع
وكنت احاول انط 100 او 200 مره باليوم متفررررررررقه
بس روعه واذا ماعندك حبل نطي بدون ترا احلى بكثير بس سخني قبلها باي تمرين
عشان مايجيك شد
وللامانه جربته وبسرعه شد جسمي في ايام قليله
وخاصة السيقان والفخووووووذ بس كنت اوقف ايام الدوره وبعدها باسبوع
وكنت احاول انط 100 او 200 مره باليوم متفررررررررقه
بس روعه واذا ماعندك حبل نطي بدون ترا احلى بكثير بس سخني قبلها باي تمرين
عشان مايجيك شد
مَزآجيّة
•
*(جوري)* :
شلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت اللي ضعفت او تعرف عن نط الحبل تعطيني فكرة وان شاء الله اللي ترد علي تضعف وكلها صحة وعافيةشلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت...
*
نط الحبل رياضة
وممتازة للنزول والشد والرشاقة لأنها تفيد الجسم كله
وباليوم إبدي بعشرين عدة إذا عادة متمارسين الرياضة
بس حاولي تكثريها خلال إسبوع توصل خمسين عدة
والتمرين حلو وسهل
وإذا أكو خوف من نط الحبل بالنسبة للرحم فأي رياضة تكون عنيفة أو حمل أغراض ثقيلة يكون
بيه أضرار
الافضل ماتزيد عن الخمسين عدة
واللي خايفة من هاي الإمور تصعد درج
رياضة الدرج ممتازة عشر دقايق مرتين باليوم
:26:
*
شـــووق
•
*(جوري)* :
شلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت اللي ضعفت او تعرف عن نط الحبل تعطيني فكرة وان شاء الله اللي ترد علي تضعف وكلها صحة وعافيةشلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت...
زين لو عندي درج كان ادهرت عليه
mooons23
•
*(جوري)* :
شلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت اللي ضعفت او تعرف عن نط الحبل تعطيني فكرة وان شاء الله اللي ترد علي تضعف وكلها صحة وعافيةشلونكم يابطوطات المنتدى منو فيكم جربت نط الحبل وضعفت عليه؟ ودي انط بس موعارفة شكثر انط ياريت...
طيب هل مضر هو لغشاء البكاره
وهل ياثر على شي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل ياثر على شي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة