شرقية الجمال :

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

شرقية الجمال :

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

من جربت رياضة نط الحبل وصعود الدرج:27:

@أروووجه @ :

انا جربت نط الحبل لمده شهر في البدايه ماكنت اكمل عشر نطات مره اتعب بس مع الوقت سرت 50نطه متواصله وسرت انط يوميا 100الى 150نطه وبين اكثر شي بفخوووووذي واردافي والبطن تحسيه ينشد مره ...... بس سويتها مع رجيم عذاري ,,,,ونحفت في اقل من شهر مع اخر الاسبوع فري اكل الي ابي 10 كيلو كنت 65وسرت 55....

انا جربت نط الحبل لمده شهر في البدايه ماكنت اكمل عشر نطات مره اتعب بس مع الوقت سرت 50نطه...

لمى3 :

انا جربت نط الحبل ينحفففففففففففففففف مره وانشد الجسم ومع البرد تركته وترهلللللللللللللللللللللل البطن وصار نازل يفشل اعطوني حل وماشاء الله انا يمر شهر ع رجيم ومشي ولاينزل ولاكيلووووووووووووو احباك

انا جربت نط الحبل ينحفففففففففففففففف مره وانشد الجسم ومع البرد تركته وترهلللللللللللللللللللللل...

ضحى وضياء :

اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله اقدر الحق على عمري ايش رايكم برياضه نط الحبل ؟؟ هل ممكن تنزل الوزن اذاا استمريت عليها ؟؟ من جرب تفيدني الله يجزاها خير

اول مره ادخل القسم هذا لأنه نفسي انحف .. جسمي تبهذل بعد الحمل والولاده ..بس مو كثير الحمد لله ...