سلكوشة :

روعة ماشاءالله نظامك بس للامانة ينفع للي اوزانهم ثاابتة ماتنزل حتى مع الرجيم وسؤال اخير لو اكلت سمبوسة مشوية 1 او 2 بالكثير والعشاء بدال الرز توست وجبن ولا بيض ينفع ولالا ؟!!! ووزنك كم كان وكم صار وكم طولك >>>> سلكي بس الاسئلة المعتادة هع ونظامك تقريبا : فطورك : 7 تمرات , كاس ماء , كاس عصير بعد صلاة المغرب : شوربة بعد صلاة التراويح : قهوة وبسكويت دايت السحور : 5 ملاعق رز ودجاج ولبن بس تعليقي : يالييييت تدخلي الخضار والفاكهة بنظاامك كدا افضل ربنـــا يوفقك ويسعدك

روعة ماشاءالله نظامك بس للامانة ينفع للي اوزانهم ثاابتة ماتنزل حتى مع الرجيم وسؤال اخير لو اكلت...