السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخيررررررررررررررر للجميع :26:
وشخباركم وش مسوين
ودي ادخل يدي واسلم على كل وحده منكم :42:
جيت امس متاخره وكنت تعبانه ونمت واليوم
على طول اول ماصحيت جيت ماصبرررررررررت
والله اني افكر فيكم ولانسيتكم وقلبي معكم ودي ادري وشصارعليكم :heart:
بس بالسفر ضروفي ماسمحتلي ادخل النت
المهم علموني وش نزلتو عقبي كم كيلو :7_5_127:
انا الحمدالله وزني زي ماهو عقب الرجيم الي سويته معكم
بس كنت مااكل شي دسم ابدا وكنت مااتغداء الاسلطه والحلى ممنوع والمشروبات الغازيه
بس مانزلت عقبكم مع اني كني مسويه رجيم ماادري ليه:(
وشخبارك ياحلى وانتي يانجديه بشرو عساكم نقصتو عقبي بالعافيه
ودي نبداء في رجيم نتفق عليه ونمشي فيه ان شاءالله نزل عليه
انا عندي رجيم حلو العام سويته لمده اسبوع ونص ونزلت عليه 5كيلو
بس مع الرررررررررررررررياضه كنت 30دقيقه رياضه
اذا عندكم غيره او ماشين على غيره علموني امشي معكم
واذا تبونه اقوله لكم بس هوموجود بالمنتدى حق الدكتور اتكنز
عرفتووووووه واذا تبون اكتبه لكم كتبته انا عندي ورقه له
بس ماادري هو نفس الي بالمنتدى بالضبط اويختلف
ومشكوره ياحلى المفطح جاب نتيجه سالتي عني مانسيتيني :42: :o
ياحولللللللللللل <<<<<<<<<<يالمفطح ذبحتك فيه هذا وهو صوره
لوصدق وش بسوي:30:
احتريكم ماراح انام الا اذا رديتو
وينكممممممممممممم
ياحلووووووووين لقيت الموضوع بالصفحه الرابعه
كله مطنشين تعالوووووووووووو:angry2:
ياحلووووووووين لقيت الموضوع بالصفحه الرابعه
كله مطنشين تعالوووووووووووو:angry2:
تعبتتتتتتتتتت وانا قاعده اهززز
احتريكم تردون بروح اناااااااااااااااااااام
تصبحون على خير
احتريكم تردون بروح اناااااااااااااااااااام
تصبحون على خير
الصفحة الأخيرة
بس كيلو والله اني انقهرت كنت اتمنى 2على الاقل بس الحمد لله على كل حال وبكره بابدا رجيم ثاني لمدة اسبوع وخبركم بالنتيجه