بس حبيت اقولك رجيم التمر واللبن مهب زين اعرف وحده جاه السكر انتبهي يااختي

هلا بنات ماصبرت من قعدت من النوم جيت طايره بس حلوه فكرتك ياحلى الشيوخ انه نوزن ونرفع الميزان لاني لازقه فيه مااقوم عنه مدري وشوله
سبق وقلت وزني 66بس اليوم مع بدايت الهمه زاد مدري وراه الظاهر يبين ابطل بس لا لالالالالالالا انا اقوى منه يالله ابروح ارفع اليزان فوق دولاب ماطوله لو الموت الين يجي زوجي وينزله

هلا والله يالرشيقات ان شاء الله

من اكون
توكلي على الله والرجيم مو اقسى من وضع السمنه ومشاكلها
اخت بيسس
وعليكم السلام والله شجعتينا لانك مجربته بس كم نزلتي عليه ؟
اختي يوم
ياهلا فيك وننتضر حكايتك وترى مافي شي صعب مع الاراااااااااااااااده
اختي لا تسالوني
احنا نازلين نازلين بس ان شاء الله نزول محرز <<< لازم يكون عندنا علو همه
كحل وشكل
معليه ولا يهمك شاي الرشاقه راح يبعد الي اكلتيه والحمد لله لحقتي علينا من اول يوم يعني ما فاتك شي والاراده نبغاها 100%

لان رجيمنا اختبار لقوة الاراده وانا اعتبره وبكل فخر اقسى رجيم وهاذا شي يسعدني

بنت الاجاويد
رجيم التمر حلو بس الحلى كل يوم يملل ورجيم مافيه تنويع وانا من النوع الملول
على فكره انا عندي نسبة سكر
هلا بالعسليه
الوزن الزايد ياعمري هو اكل العزيمه بس ماعليك ماياثر والي راح ننزله اكثر باذن الله
وبانسبه للميزان احسه يوتر الاعصاب ويشغلك لانه راح يحسب الملابس والسوائل
وترى مافيه احسن من المفاجئه انا خلاص رفعته

هاه وش رايكم في الفطور يم يم <<< معليش استمتعوا فيه وتخيلوه احلى من العدم
لاتنسوا قطرات اليمون
بنات عندي ملاحضه على الشاي الاخضر لاتكثروا مويته يعني معدل 3الى 4 بيلات فقط يعني لا تاخذوا كوب كبير وتحطو المويه وبعدين اللبتنه هاذي المعلومه اخذتها من العطار اندونيسي يقول حطيه في كوب صغير عشان يكون مركز ولي عوده بعد الغداء

عاد الغداء له فرحه بعد هالفطور غداي هو
انناس وتفاح اخضر وكمثرى بلحق عليها مابقى الا حبه لا ياكلوها عيالي

لا تنسو طوال اليوم الماااااااااااااااء الكثير وما يمنع معه قطرات اليمون ترى طعمه مره حلو خاصه اذا كانت المويه بارده ينعش ويريحه ونتائجه فعاله

بالتوفيق

السلام عليكم فطوري كوب شاي اخضر مع ليمون
غداي تفاح كمثرى خوخ على حبه عشان معدتي تتعود على القليل
بااااااااااااي