ميرلين
•
1-كم كان نزولك بالاسبوع الاول؟
بعد اسبوعين نزلت 5
2- هل كان تغير بالشكل والملابس قبل الميزان او العكس؟
في الشكل اكثر ملا مح الجسم تغير
3-اهم الاعشاب او الشاي الاخضر ... الي تناولتيها؟ ومتى اوقاتها؟,,قبل الاكل بعده؟
المرمية بابونج زعتر او قرفة ينسون ونعناع
4- المده بالضبط الي استغرقتي فيها النزول؟
شهرين
5- هل كان هناك جمود في نزول الوزن وبعد كم يظهر الجمود؟؟
انا 53 ولي اسبوع اخفف ولا حتى جرام نزلت
6-متى بدأتي بالرياضة؟
من اول يوم رجيم وحتى الان
بعد اسبوعين نزلت 5
2- هل كان تغير بالشكل والملابس قبل الميزان او العكس؟
في الشكل اكثر ملا مح الجسم تغير
3-اهم الاعشاب او الشاي الاخضر ... الي تناولتيها؟ ومتى اوقاتها؟,,قبل الاكل بعده؟
المرمية بابونج زعتر او قرفة ينسون ونعناع
4- المده بالضبط الي استغرقتي فيها النزول؟
شهرين
5- هل كان هناك جمود في نزول الوزن وبعد كم يظهر الجمود؟؟
انا 53 ولي اسبوع اخفف ولا حتى جرام نزلت
6-متى بدأتي بالرياضة؟
من اول يوم رجيم وحتى الان
عسى الله يخلصني لان لي شهرين وانا اطلع وانزل على كيلو
1-كم كان نزولك بالاسبوع الاول؟كيلو
2- هل كان تغير بالشكل والملابس قبل الميزان او العكس؟نعم كنت احس اني اخف والوزن هو نفسه
3-اهم الاعشاب او الشاي الاخضر ... الي تناولتيها؟ ومتى اوقاتها؟,,قبل الاكل بعده؟زنجبيل +شاي الاخضر وغالبا بعد الاكل
4- المده بالضبط الي استغرقتي فيها النزول؟6شهور
5- هل كان هناك جمود في نزول الوزن وبعد كم يظهر الجمود؟؟نعم ... اذاقربتي للمثالي وتقريبا بعد3اشهر
6-متى بدأتي بالرياضة؟من اول شي كنت امشي و اذا مامشيت يكون كل شي صعب
وان شاء الله اكون افدتك
1-كم كان نزولك بالاسبوع الاول؟كيلو
2- هل كان تغير بالشكل والملابس قبل الميزان او العكس؟نعم كنت احس اني اخف والوزن هو نفسه
3-اهم الاعشاب او الشاي الاخضر ... الي تناولتيها؟ ومتى اوقاتها؟,,قبل الاكل بعده؟زنجبيل +شاي الاخضر وغالبا بعد الاكل
4- المده بالضبط الي استغرقتي فيها النزول؟6شهور
5- هل كان هناك جمود في نزول الوزن وبعد كم يظهر الجمود؟؟نعم ... اذاقربتي للمثالي وتقريبا بعد3اشهر
6-متى بدأتي بالرياضة؟من اول شي كنت امشي و اذا مامشيت يكون كل شي صعب
وان شاء الله اكون افدتك
الصفحة الأخيرة
نزلت بـ 6 اسابيع حوالي 12 كيلو ... ماشاء الله تبارك الله لاقوة الا بالله ...
كنت 97 وصرت 85 ... الحمدلله نعمة ولساتني مستمرة ان شاالله ...
ابتديت قبل المسابقة بإسبوعين ... خففت اكل "لغيت الخبز والمعجنات" ... الا الرز ...
ولما اعمل رز اطبخه فى ماء وشوي زيت زيتون اكل منه شوي وامشي ساعة باليوم ...
لمدة اسبوعين نزلت فيهم 4 كيلو ...
لما ابتيدت المسابقة كنت 93 ...
وصرت كل اسبوع من رجيم لرجيم مااكملش رجيم ...
مرة رجيم فصيلة الدم
ومرة رجيم 3*3*3*3
ومرة رجيم الحليب والتمر مع رجيم الماء ...
اول اسبوع نزلت 200 جرام ...
والثاني نزلت 2 كيلو ونص ...
والثالث نزلت كيلو و100 جرام ...
والرابع نزلت 4 كيلو ...
والحين بالاسبوع الخامس من المسابقة "والسابع من يوم مابديت" برجيم السعرات الحرارية "700" سعرة باليوم مع رجيم الماء ...
ان شاالله اكون افدتك وشجعتك ...
وموفقة يارب ...