إيناس القلب
•
واناااااااا ابي اسأل نفس سؤال الاهت ليلة خمييس عن المؤخره هل المشي ممكن يبرزهااا ومنو فيكم بنات برزت مؤخرتها مع المشي بعد ما كانت ممسوووحه؟؟؟؟؟؟؟؟ بليييييز ساعدونا
مراحب حبيباتي ,....................ومشكوره اختي دوناته على المه الحلوه بدات المشي صارلي يوم واحد وامارسه بعد العشا والحين امتنعت عن الرز واكل خضار وسلطه ............حبيباتي ماطلعنا كروش غير الرز الله يصبرنا على فراقه..................وزني تمام عللى طولي 165/////65 بس ابا اشد وانحت جسمي وللامانه استخدم كريم لوريال لشد الجسم................يالله شدن الهمه واول وحده تبا تشجيع هي انا ..................وسلامتكن
ترا بنتحر ردوعلا سؤاليترا بنتحر ردوعلا سؤالي
يا عمري حاسة بشعورك فأنا من بديت أكتب في هذا المنتدى ما حد يرد علي ولا يجاوبني على أسئلتي
نعم يا أختي المشي يقوي جميع عضلاة الجسم ومنها المؤخرة
نعم يا أختي المشي يقوي جميع عضلاة الجسم ومنها المؤخرة
دوناتة
•
ليلة خميس وايناس القلب
بالنسبة للمؤخرة اللي فهمتة من استفساركم انكم تبون تبرزونها,,,, واذا على المشي عهو ممتاز بيساعد على شد وتقوية الجسم ,,,,, وانتوا ان شاء الله موخسرانين شيئ
جربو المشي ,,,, وتابعوا المؤخرة بالملاحظ الاسبوعية ,,,, اذا كانت تتاثر بالمشي او لا
:)
اذكروني ,,,
,ماشاء الله عليك وزنك مثالى وممارستك للرياضة ان شاء الله تزيد من ثقتك بنفسك وتزيد من حيوية جسمك ,,,تابعي ,,,, واعطينا اخر التطورات معاك انتي والمشي
موفقة يارب
بالنسبة للمؤخرة اللي فهمتة من استفساركم انكم تبون تبرزونها,,,, واذا على المشي عهو ممتاز بيساعد على شد وتقوية الجسم ,,,,, وانتوا ان شاء الله موخسرانين شيئ
جربو المشي ,,,, وتابعوا المؤخرة بالملاحظ الاسبوعية ,,,, اذا كانت تتاثر بالمشي او لا
:)
اذكروني ,,,
,ماشاء الله عليك وزنك مثالى وممارستك للرياضة ان شاء الله تزيد من ثقتك بنفسك وتزيد من حيوية جسمك ,,,تابعي ,,,, واعطينا اخر التطورات معاك انتي والمشي
موفقة يارب
الصفحة الأخيرة