السلام عليكم

بنات السير نفس الاوربت تراك

اقصد مفعولهم واحد ولا لا؟

امولتي

واصلي والله معاكي ,,, واصلي ,,, واحنا معاكي ,,,وان شاء الله ننحف

R.S.A
ماشاء الله مادام جسمك انشد ,,,هذي اول بشائر الخير ان شاء الله
والله يعطيك الهمة والعزم

لامير
في انتظارك ياغالية تقولين لنا اخر التطورات معاك
الله يقويك

احلى فتووو

انا من فترة قرات ان الرياضة مادامها تزيد من نبضات القلب وتزيد من افراز الجسم للعرق اثناء التمرين ,,, معناها النتائج في الطريق
والاوربترك ,,, حلو كثير استفادوا علية
وموفقة

عسولة
مشكورة على نصائحك ,,,,,,,,,,,,,,, وبالنسبة لعصير الاناناس
انا اللي اعرفة ان العصائر فيها سكريات كثيرة
واللي وده ينحف ,,,يبدلها بالفواكة وشرب الماء
لكن معلومة الاناناس حلوة ,,,,,,,,,,,,,,ياليت لو تعطينا معلومات اكثر عنة

والله يعينا على فراق العيش والمكرونة ,,,,,,,,,,,,,,,,

اموله2

اتوقع ان لهم نفس الفاعلية
وبالتوفيق

:)

ابتعدي عن النشويات وخففي اكل وامشي ساااااااااعة يوميا ولاتنسين الشاي الاخضر قبل النوم يوميا وبتروح الكرشة

مشكوووووووورة دوناته


يالله كلنا ويا بعض

العيش انا ممتنعه عنه تماما ما اكلته إلا الخميس اللي طاف وبكمية بسيييييييطة جدا

اما الخبز في بعض الأيام ما آكله واحيانا ان اشتهيت نص خبز عربي من النوع الضعيف ما ازيدها

يعني بحسب فصيلة دمي انا مااااشيه تمااااام التمااااام حتى الذره امتنعت عنها بالرغم اني احبها موووووت

والحمد لله النتايج مرضيه لغاية الآن

وبالتوفيق للجميع