قمر®نجد
•
حبيبتي الضحكة الخجولة انا ماراح اقولك سوي رجيم وخرابيط لانك مثل حالتي حالة ميؤس منها :( اسوي رجيم وانحف بعدين ارد الدبل إلا ان إلي يشوفني يقولي لاتنحفين حرام عليك جسمك يخرب تسمنين وتنحفين انا مع الاسف الشديد كان وزني 60 كيلوووو :( وفجأة وبعد الزواج وعدة ولادات طمرررر لـ 126 كيلووووو ياتسبدية صرت اشبة بالمنطاد وع كلي اتراقل شحووووم وكل مااسوي رجيم افكة وارجع اكل زي البغلة إلين ماهداني ربي لعملية تحزيم المعدة والله وحزمتها من من 5 شهور تقريبا والحمد لله كل اموري تمام (ماشاء الله تبارك الله) انا انصحك تعملين تدخل جراحي إذا ماعندك ارادة وراح تدعين لي شوفي الثقة بالنفس والتغير في النفسية صحيح الوزن احيانا يعلق بس ينزل
جوود999
•
حبيبتي الضحكه الحزينه انا وزني كان ( قبل ما اكون عضوه بالمنتدى الرائع ) 128 والحين ولله الحمد اصبح 114 يعني المده تقربيا اقل من شهر ونصف ومستمره مازلت والفضل لله ثم لخواتي الموجودات بالمنتدى وربي قبل كذه كان مافيه امل انزل حتى لو كيلو لكن الحين احس اه عندي اراده حديد وصدقيني ما فيه شي يجي بالساهل كل شي يبغاله تعب وانتي لا تحطي في بالك المواقف المحرجه الي مريتي فيه دايما فكري بشكلك لما تخسري 5 او 10 كيلو شلون يكون وصدقيني شوي شوي حتودعين عالم 100 وخلي هذا هدفك الاول
وصراحة انا ما اؤويد التدخل الجراحي يمكن لاني شفت حالات كثيره لربط المعده صار لهم اضرار جانبيه وعلى العموم انا ما اتبع نظام طويل لمدة شهر لا دايما اخليه اسبوع وكل اسبوع يكون ريجيم لان المنتدى مليان ريجميات وانا هالاسبوع ماشيه على ريجيم التمر واللبن ومرتاحه حتى لو مانقصت الا كيلو ما ازعل واروح اخرب الاول على التالي لا احاول احافظ على الوزن الي وصلتله يعني احيانا تمر علي ايام ما اكون متبعه اي ريجيم لكن ابتعد عن النشويات والحلويات تماما وهذي طريقتي واهم شي خليك على اتصال بالمنتدى الرائع وحتلاقين البنات يشجعونك وكلنا معاكي اهم شي لا تلتفتين ورا دايما خلي نظرك للامام والمستقبل لانك اذا التفتي ورا راح تطحين ............ واسفه على الاطاله
وصراحة انا ما اؤويد التدخل الجراحي يمكن لاني شفت حالات كثيره لربط المعده صار لهم اضرار جانبيه وعلى العموم انا ما اتبع نظام طويل لمدة شهر لا دايما اخليه اسبوع وكل اسبوع يكون ريجيم لان المنتدى مليان ريجميات وانا هالاسبوع ماشيه على ريجيم التمر واللبن ومرتاحه حتى لو مانقصت الا كيلو ما ازعل واروح اخرب الاول على التالي لا احاول احافظ على الوزن الي وصلتله يعني احيانا تمر علي ايام ما اكون متبعه اي ريجيم لكن ابتعد عن النشويات والحلويات تماما وهذي طريقتي واهم شي خليك على اتصال بالمنتدى الرائع وحتلاقين البنات يشجعونك وكلنا معاكي اهم شي لا تلتفتين ورا دايما خلي نظرك للامام والمستقبل لانك اذا التفتي ورا راح تطحين ............ واسفه على الاطاله
الفرفوشة
•
هااااااا؟؟؟بشري بديت الريجيم ولا لا؟؟؟؟شوفي الضحكة الحزينة....إذا حسيت ان الأرادة ما راح تجيك...تشجعي وواجهي اهلك.....كلمي امك الأم دايم تكون قريبة من بنتها....قوليلها على كل شيء يضايقك....اشرحيلها معاناتك....ابكي عندها...قوليها ربط المعدة هو الحل الوحيد لي....(مع اني ما انصحك فييه) عارفة لييييش؟؟؟لأن جسمك بيترهل مو مثل الرياضة والريجيمات....ما يهم وش الريجيم اللي بتسونه.....المهم الأرادة القوية والصلبة....اشتري كتب تطوير الذات....اسمعي اشرطة تحفيزية.....شوفي البرامج اللي تخص الوزن...اتعضي بالناس اللي نحفوا....انت نفسك تلبسين ضيق.....ليش لا؟؟؟ الحمدالله يا رب انت انسانة سليمة....وش اللي ضاربك على يدك؟؟؟ لا تقولين احب آكل....غغغغغغلط....قسم بالله اني ما احس بلذة الأكل وتراني ما أكله غير نفسية....لكن انا حالفة اني بنحف...قوليلي....وش خسرت من السمنة؟؟؟ ثقتك بنفسك...صح؟؟؟....حبك للحياة ؟؟؟؟صح....وش بعد؟؟؟؟ كل الملابس الحلوة...انت قلتيها بلسانك...افصصصل.....مو حرام بنت عمرها ثماني وعشرين سنة تفصصصل....يلا شدي حيلك ولا تقولين السبت....قولي من اليوم....اشربي شاهي اخضر....واشربي موية كثير....ويفضل تجيبين اي نوع من المسهلات تبينه....وخلي نفستك فوووووق...ولا تعلمين احد انك مسوووية ريجيم...وانصحك نصيحة...حطي تعهد لنفسك....مثلا قولي لو خربطت بالريجيم الأسبوع هذا...نذرا علي لحفظ خمسين آية من سورة البقرة....جررربي الطريقة والله جربتها خلتني غصبا علي التزم...وبشريا عنك...تراني منتظرة ردك...وانا والأخوات هنا راح ندعمك...
عزيزتي الضحكه الحزينه
والله ان الحال واحد اني كنت اخذ كيس مليان انواع الشوكلاتات واقعد اكل اكل اكل ماحسب كم حبه ولا عاد استطعمهم وبعد ما اشيله اقعد افكر اممممممممم ايش اقوم اسويلي شئ مالح بالذات طبعا لما تكون نفسيتي سيئه على طول اجري ادور الأكل
وفعلا حاسه بكل اللي قلتيه والمشكله اني كنت زايده عن وزن زوجي ب24 كيلو يعني هو جنبي عصفور
كان وزني 102 والأن 98 صح ما نزل إلا 4 كيلو نزلتهم ببطأ على مدى شهر تقريبا بس المهم اني بدأت وراح اواصل إن شاء الله ولو لمدة سنين
اهم شئ لا تقولي كلمة رجيم ابدا قولي لنفسك انا بغير نظام حياتي يعني مو تفكرين بتنزلين 10 او20 وتردين على نظامك الأول كذا ما ينفع
عندك حل من ثلاث
اما تتبعي التخفيف في البدايه اغرفي صحنك مثل العاده بعدين اقسميه نصفين وكلي نصفه لمدة شهر وبعدين اقسميه اربعه وكلي الربع وعاهدي نفسك انك بتستمرين على كذا ولا تحرمين نفسك من شئ حتى الحلى كليه لكن بإعتدال
او اختاري نظام اتكنز للتحكم في مستوى السكر وهذا اللي خلاني اختاره لأن عندي مرض السكر ومرتفع جدا ما بين 400 و500 وكان لازم اختار نظام غني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات ومن مميزات هذا الرجيم انه يحد من ادمانك على الحلويات والمعجنات والأرز بأنواعه صح لازم تهفك نفسك كل فتره لكن مو بجنون مثل قبل وبعد كذا خذيه نظام لحياتك يعني دائما ابدئي بالسلطه والبروتين ثم خذي القليل من الكربوهيدرات
انا يا حبيبتي لما اوصيك بهذه الطرق فأنا اوصي بها نفسي قبلك وكل ما احبطني الميزان اقول انا قررت اغير نظام حياتي وبواصل وإلا ما يبان نتيجه ولو بعد حين
نجي للحل الثالث وهذا ارجو انك ما تلجأين له إلا اذا اعيتك الحيله وخانتك ارادتك بالمره
وهو تصغير المعده وانا ما افضل الحزام ولكن عملية الألتفاف حول المعده لكن قبلها حاولي كل طريقه ولو ما قدرتي تنزلي وزنك استخيري كثير ثم ابحثي عن طبيب كفأ وتوكلي على الله
لأني يا حبيبتي اخاف عليك من سلبيات السمنه والأمراض المرتبطه فيها والله انا من يوم زاد وزني وانا تعبانه حتى الصلاه تنهكني وكأني عجوزه ما اقدر استمتع بأي نشاط والله ان ال4كيلو فرقت معي وصرت اقدر اطول في السجود شويه اول كنت اختنق
يالله تعالي وشاركيني في نظام اتكنز وخلينا نشجع بعض ترى التجمع اللي احنا مسوينه رائع والبنات متعونات بالمره حطي ايدك في ايدي ونحاول ننزل اول 10 كيلو من وزننا وإن شاء الله يا رب ما يجي زي هذا الوقت السنه الجايه إلا وانت واصله ال90 كيلو وانت في اتم الصحه والعافيه
معليش طولت عليك لكن والله شلت همك لأني اعاني من السمنه ومشاكلها وحاسه فيك وبمعاناتك
والله ان الحال واحد اني كنت اخذ كيس مليان انواع الشوكلاتات واقعد اكل اكل اكل ماحسب كم حبه ولا عاد استطعمهم وبعد ما اشيله اقعد افكر اممممممممم ايش اقوم اسويلي شئ مالح بالذات طبعا لما تكون نفسيتي سيئه على طول اجري ادور الأكل
وفعلا حاسه بكل اللي قلتيه والمشكله اني كنت زايده عن وزن زوجي ب24 كيلو يعني هو جنبي عصفور
كان وزني 102 والأن 98 صح ما نزل إلا 4 كيلو نزلتهم ببطأ على مدى شهر تقريبا بس المهم اني بدأت وراح اواصل إن شاء الله ولو لمدة سنين
اهم شئ لا تقولي كلمة رجيم ابدا قولي لنفسك انا بغير نظام حياتي يعني مو تفكرين بتنزلين 10 او20 وتردين على نظامك الأول كذا ما ينفع
عندك حل من ثلاث
اما تتبعي التخفيف في البدايه اغرفي صحنك مثل العاده بعدين اقسميه نصفين وكلي نصفه لمدة شهر وبعدين اقسميه اربعه وكلي الربع وعاهدي نفسك انك بتستمرين على كذا ولا تحرمين نفسك من شئ حتى الحلى كليه لكن بإعتدال
او اختاري نظام اتكنز للتحكم في مستوى السكر وهذا اللي خلاني اختاره لأن عندي مرض السكر ومرتفع جدا ما بين 400 و500 وكان لازم اختار نظام غني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات ومن مميزات هذا الرجيم انه يحد من ادمانك على الحلويات والمعجنات والأرز بأنواعه صح لازم تهفك نفسك كل فتره لكن مو بجنون مثل قبل وبعد كذا خذيه نظام لحياتك يعني دائما ابدئي بالسلطه والبروتين ثم خذي القليل من الكربوهيدرات
انا يا حبيبتي لما اوصيك بهذه الطرق فأنا اوصي بها نفسي قبلك وكل ما احبطني الميزان اقول انا قررت اغير نظام حياتي وبواصل وإلا ما يبان نتيجه ولو بعد حين
نجي للحل الثالث وهذا ارجو انك ما تلجأين له إلا اذا اعيتك الحيله وخانتك ارادتك بالمره
وهو تصغير المعده وانا ما افضل الحزام ولكن عملية الألتفاف حول المعده لكن قبلها حاولي كل طريقه ولو ما قدرتي تنزلي وزنك استخيري كثير ثم ابحثي عن طبيب كفأ وتوكلي على الله
لأني يا حبيبتي اخاف عليك من سلبيات السمنه والأمراض المرتبطه فيها والله انا من يوم زاد وزني وانا تعبانه حتى الصلاه تنهكني وكأني عجوزه ما اقدر استمتع بأي نشاط والله ان ال4كيلو فرقت معي وصرت اقدر اطول في السجود شويه اول كنت اختنق
يالله تعالي وشاركيني في نظام اتكنز وخلينا نشجع بعض ترى التجمع اللي احنا مسوينه رائع والبنات متعونات بالمره حطي ايدك في ايدي ونحاول ننزل اول 10 كيلو من وزننا وإن شاء الله يا رب ما يجي زي هذا الوقت السنه الجايه إلا وانت واصله ال90 كيلو وانت في اتم الصحه والعافيه
معليش طولت عليك لكن والله شلت همك لأني اعاني من السمنه ومشاكلها وحاسه فيك وبمعاناتك
الصفحة الأخيرة
الضحكه....مرحبا أختي كيف حالك....؟؟؟ :)
أختي فديتك هوني على نفسك شوي..... :(
حبيبتي ...والله مافي شي بهالدنيا يستاهل كل هالهم... :39:
أنا يالغاليه مو أخصائيه ولا عندي خبره بأنواع الريجيماللي تناسبك وتفيدك...
بس أوعدك وعد وربي يشهد علي لأدعيلك في كل يوم... :39:
أدعيلك من كل كل كل قلبي... :39:
حبيبتي وهاذي نصيحه مني من أخت تحبك وتغليك في الله :
إذا أرهقتك هموم الحياة...
ومسك منها عظيم الضرر
وذقت الأمرين حتى بكيت..
.وضج فؤادك حتى انفجر
وسدت بوجهك كل الدروب..
.وأوشكت تسقط بين الحفر
توجه الى الله بلهفة...
.وبث الشكاة لرب البشر
الله يخفف همك ياأختي ويرزقك الإراده القويييييه
اللي تخليك تسوين كل هالريجيمات اللي هنا وتوصلين للوزن المطلوب...
صدقيني ياأختي المهم انك انتي حاسه بقدر المشكله
اللي انتي عايشتها وعارفه ضررها وأسبابها...
كل ماينقصك بس هو الإراده...
ان شاء الله بدعي لك من كل قلبي... :39:
أحبك في الله....