السلام عليكم انا بنظم لكم باذن الله اليوم اول يووم
كيفك افراح السنين
شفت تفاعلك ماشاء الله قلت ادخل معكم
الفطور اليوم بيضتين
بس يسأل تشربون شي بالافطار ولا والبيض معه شريحه توست او ساده فقط
السلام عليكم انا بنظم لكم باذن الله اليوم اول يووم كيفك افراح السنين شفت تفاعلك ماشاء الله قلت ادخل معكم الفطور اليوم بيضتين بس يسأل تشربون شي بالافطار ولا والبيض معه شريحه توست او ساده فقطالسلام عليكم انا بنظم لكم باذن الله اليوم اول يووم كيفك افراح السنين شفت تفاعلك ماشاء الله قلت...
حلو يومك فراشة بس كله نشويات
حاولي تكثري سلطة اكثر من النشويات
وربي يقويك وتنحفي من غير شر:)
هلابك وحياك الله
انا بخير ولله الحمد تسلميلي
الكتاب ماذكر اي شراب مع البيضتين
عدا القهوة او الشاي الخاليين من الكافيين
تقدري تاخذي كركديه من غير سكر:)
وفيك تاخذي شريحة توست اسمر :)
وفالك الرشاقه ي رب
وان شاءالله تبقى عزيمتك قويه وماتضعفي وتبطلي دايت
لان فعلا هالدايت راح ينحت جسمك ويغير شكلك :33:
حاولي تكثري سلطة اكثر من النشويات
وربي يقويك وتنحفي من غير شر:)
هلابك وحياك الله
انا بخير ولله الحمد تسلميلي
الكتاب ماذكر اي شراب مع البيضتين
عدا القهوة او الشاي الخاليين من الكافيين
تقدري تاخذي كركديه من غير سكر:)
وفيك تاخذي شريحة توست اسمر :)
وفالك الرشاقه ي رب
وان شاءالله تبقى عزيمتك قويه وماتضعفي وتبطلي دايت
لان فعلا هالدايت راح ينحت جسمك ويغير شكلك :33:
الصفحة الأخيرة
الفطور بيضه مع جبنه وكوب حليب أخي الدسم
الغداء
لحم ورز ولبن وحسيت أني كثرات
العشاء
واحد صامولي مع جبنه والحمد الله
سناك
حبه صغيره كيك