حبيباتي الدرقيات صديقاتي كيفكم يا صاحبات اجمل الاجسام
المهم بنات عندي أسبوعين بالضبط وودي أسوي رجيم على الاقل ودي انقص 7 كيلو ولو اكثر حلوووووووووو
وابغى منكم تعطوني رايكم بصراحة
انا كنت متبعه رجيم التمر واللبن وخفيت كثير فيه بس خلاص مليت وودي اغير
أبغى أجرب نوع الجسم أو اسامة حمدي
ايش نصيحتكم لي اسرع في النزول
لان عندي مناسبة وودي يكون شكلي جديد
وعلى فكره سؤال ..
حسب رجيم نوع الجسم الفواكة تسمن والتمر يعتبر منها
كيف انا نزلت كل هالوزن من رجيم التمر وعادي كنت اشرب شاي بسكر وعصيرات معلبه وشاي اخضر واستمر نزولي فوق 20 كيلو؟
والف شكر لكم يا درقيات
رُقِيْ
•
ماشاءالله تبارك الله
ربي يهنيك بالوزن اللي نزلتيه
خلال كم شهر نزلتي ٢٠ كيلو؟
وهل تغير عندك شكل الارداف و البطن؟؟
وما كنتي تحسين بتعب او دوخه مع الرجيم؟
وفالك المثالي ي رب:)
ربي يهنيك بالوزن اللي نزلتيه
خلال كم شهر نزلتي ٢٠ كيلو؟
وهل تغير عندك شكل الارداف و البطن؟؟
وما كنتي تحسين بتعب او دوخه مع الرجيم؟
وفالك المثالي ي رب:)
وكمان بسألك هل عانيتي من شحوب في الوجه؟
لان في قصة ذكرها الدكتور في الكتاب عن واحد جسمه نخامي
عمل رجيم يعتمد ع الاجبان و الزبادي.. والنخامي ماتناسبه منتجات الالبان
لكنه نحف فعلا.. بس كان يشتكي من صداع و شحوب و تعب .
فالدكتور يقول عادي يمكن تنحفو على رجيم مايناسبكم بسبب السعرات تكون قليله وهذا شي طبيعي ننحف
لكن لما مايكون مناسب لنوع الجسم يصير معه تعب وصداع و شحوب في الوجه
او يمكن ما ينحت الجسم بالشكل المطلوب..
لكن اذا انتي نحفتي وحسيتي جسمك ترتب كثييير وماحسيتي لا بتعب ولا شحوب بوجهك فهذا شي طيب
لأن ٢٠ كيلو وزن موقليل.. انا لما نزلت مثلهم كان جسمي روووعه وتغير شكلي من تحت ١٨٠ درجه
لان في قصة ذكرها الدكتور في الكتاب عن واحد جسمه نخامي
عمل رجيم يعتمد ع الاجبان و الزبادي.. والنخامي ماتناسبه منتجات الالبان
لكنه نحف فعلا.. بس كان يشتكي من صداع و شحوب و تعب .
فالدكتور يقول عادي يمكن تنحفو على رجيم مايناسبكم بسبب السعرات تكون قليله وهذا شي طبيعي ننحف
لكن لما مايكون مناسب لنوع الجسم يصير معه تعب وصداع و شحوب في الوجه
او يمكن ما ينحت الجسم بالشكل المطلوب..
لكن اذا انتي نحفتي وحسيتي جسمك ترتب كثييير وماحسيتي لا بتعب ولا شحوب بوجهك فهذا شي طيب
لأن ٢٠ كيلو وزن موقليل.. انا لما نزلت مثلهم كان جسمي روووعه وتغير شكلي من تحت ١٨٠ درجه
رُقِيْ
•
لا الحمدلله ما جاني شحوب ولا شيء
حتى التعب ما كنت اتعب لدرجة اني كنت امشي ساعتين في اليوم بدون تعب
ولله الحمد
طبعا كان فترة زواج خالي وقررت انحف تقريبا شهرين ونص بس ضغطت على نفسي كثير وحرمت نفسي كثير
والله كل من شافني في الزواج انصدم وما صدق انه انا
والى الان والله ما رجعت وزني بس الحين ودي انحف كم كيلو زيادة وبرتاح تمام
ايش نصيحتك لي اسامة حمدي او نوع الجسم
اللي حمسني اسامة حمدي كثير نحفوا عليه
حتى التعب ما كنت اتعب لدرجة اني كنت امشي ساعتين في اليوم بدون تعب
ولله الحمد
طبعا كان فترة زواج خالي وقررت انحف تقريبا شهرين ونص بس ضغطت على نفسي كثير وحرمت نفسي كثير
والله كل من شافني في الزواج انصدم وما صدق انه انا
والى الان والله ما رجعت وزني بس الحين ودي انحف كم كيلو زيادة وبرتاح تمام
ايش نصيحتك لي اسامة حمدي او نوع الجسم
اللي حمسني اسامة حمدي كثير نحفوا عليه
الصفحة الأخيرة
الف الحمد والشكر لك ي رب
اهم شي الصحه والعافيه اهم من كلشي
ودامك لاحظتي خفه في جسمك هذا يعني انك تخلصتي من الاملاح والسوايل الزايده في جسمك
الحين بيبدا حرق الدهون الصح ..
واصلي عيني لاتكلي ولا تملي
اعزمي العزيمه انك هالسنه بتودعي السمنه
وتسقبلي السنة الجديده بلوك جديد ووزن جديد وشكل جديد
وربي ييسرلك ويقويك وتنحفي من غير شر:)